Ki jan yo sèvi ak difize lwil esansyèl san danje

Kontan

• Chwazi kalite a bon nan diffuser lwil esansyèl
• Ki jan yo sèvi ak difize ou kòrèkteman
• Revizyon pou

Diffusers lwil esansyèl yo se fre, vèsyon an milenèr nan yon lanp lav. Vire sou youn nan machin sa yo dous-kap epi li transfòme chanm ou nan yon refij kalme ki nan grav #selfcaregoals.

ICYDK, diffusers travay pa dispèse lwil esansyèl nan lè ki antoure (anjeneral atravè vapè, lè, oswa chalè) ki kreye yon anbyans fredi, fè tout chanm nan pran sant ahh-mazing, epi yo ka gen kèk avantaj sante grav. (Gade: Ki lwil esansyèl e yo lejitim?)

Men, èske gen nenpòt enkonvenyan ak danje nan sa a mani byennèt mond? Vire soti, repons lan se wi. Isit la nan sa ou bezwen konnen anvan ou vire ki difize sou.

Chwazi kalite a bon nan diffuser lwil esansyèl

Yon woulo liv rapid nan lwil esansyèl ak difize Amazon yo ka fè ou santi ou bezwen yon diplòm nan aromaterapi pou patisipe. Se poutèt sa nou te mande chèchè klinik bio-konpòtmantal-sante, aromaterapis ki sètifye, ak ekspè bote natirèl Leigh Winters pou diminye nan ki kalite difize envesti nan. Dapre Winters, sa yo se twa kalite ki pi popilè:

Diffusers à sèvi ak frekans elektwonik pou kreye vibrasyon nan dlo, ki kreye yon bon vapè dlo ak lwil esansyèl ki lage nan lè a. Paske yo sèvi ak dlo, yo se yon opsyon espesyalman popilè nan sezon fredi a pou imidite lè a tou-gen menm konbo difize-imidifikateur ke ou ka jwenn pou ti kòm $ 25. "Dezavantaj la se sa pi fò yo te fè soti nan plastik, ki se pa tankou ekolojik-zanmitay ak kèk ekspè kwè ke plastik ta ka negatif kominike ak afekte bon jan kalite a nan lwil esansyèl ou yo, "di Winter. Eseye li: Saje Aroma Om Deluxe Ultrasonic Essential Oil Diffuser ($ 130)

Yon difize nebulizan travay pa premye kraze lwil yo esansyèl nan molekil ti anvan gaye yo nan sal la lè l sèvi avèk sèlman lè, eksplike Winter. "Anjeneral, sa yo vini ak yon revèy." Eseye li: Opulans Nebulizing difize lwil esansyèl ($ 109)

Chalè (pafwa yo rele "bouji") difize yo se aparèy sexy-kap ki itilize chalè (anjeneral ki sòti nan yon flanm dife chandèl) difize lwil la. (Ki gen rapò: Ki jan Eseye lwil esansyèl te ede m finalman Chill Eff la) Yo te panse yo dwe mwens efikas paske chalè a ka chanje pwopriyete chimik yo nan lwil oliv, kidonk chanje efikasite li kòm byen ke sant la. Eseye li: SouvNear difuzeur lwil oliv seramik ($ 10)

Rekòmandasyon sezon fredi a: Envesti nan yon nebilizè vè bon jan kalite oswa BPA-gratis plastik difizeur ultrasons. (Pou opsyon, tcheke deyò sa yo difizeur ki doub kòm dekorasyon savoureuse.)

Ki jan yo sèvi ak difize ou kòrèkteman

Respire nan bagay ki pa lè yo jeneralman konsidere kòm move (panse: polisyon nan lè a, e-cigs, elatriye) - men li la jeneralman oke yo respire nan patikil lwil esansyèl ki sòti nan yon difize, osi lontan ke yo se-wo kalite lwil epi ou swiv direktiv ki anba yo, li etikèt boutèy, epi swiv enstriksyon difizeur ou, di Goldstein.

1.Envesti nan bon jan kalite lwil esansyèl. Gid sa a ka ede ou jwenn * bon jan kalite * lwil esansyèl, men gen kèk lòt bagay ou dwe kenbe nan tèt ou. Ou pa bezwen sèvi ak lwil mak menm jan ak diffuser ou, di Winters. Pi bon parye ou a se sèlman achte lwil esansyèl ki se 100 pousan pi (unadulterated pa aditif potansyèlman toksik), ak nan yon konpayi ke ou fè konfyans. Asire w ke non botanik plant la se sou boutèy la (ansyen: lavand se lavandula angustifolia) ak peyi orijin li yo ta dwe nan lis tou, kòm Ariana Lutzi, N.D., yon konsiltan nitrisyon pou BUBS Naturals te deja rekòmande.

2. Tcheke pou alèji. Teste lwil la devan tan pou asire ke ou pa alèjik, sijere doktè naturopati Serena Goldstein, N.D."Mete yon gout nan lwil la ak mwatye yon ti kiyè nan lwil kokoye sou pati nan koton nan yon Band-Èd, ak Lè sa a, aplike nan bra enteryè ou, jis anba ponyèt la." Si pa gen okenn reyaksyon apre apeprè 15 minit, Winters di ou ta dwe bon pou ale.

3. Tèt moute si ou gen opresyon. Fè siplemantè pridan pandan w ap itilize lwil esansyèl si ou gen opresyon. "Pasyan opresyon yo ka gen reyaksyon negatif nan konpoze nan lè a," di Stephanie Long, M.D. An reyalite, kèk etid yo te jwenn ke lwil esansyèl lage konpoze òganik ki ka enèvan nan pasaj lè yo, sa ki lakòz sentòm respiratwa nan moun ki gen kondisyon an.

4. Tyeke ak doc ou si ou ansent. Si w ansent Long rekòmande pou w pale ak founisè swen sante w anvan w sèvi ak lwil esansyèl. "Gen anpil ti done sou itilizasyon lwil esansyèl pandan gwosès la. Pandan ke pi fò lwil esansyèl yo oke pou itilize pou pi fò pasyan, founisè ou yo pral kapab pran istwa sante gwosès pèsonèl ou an kont lè detèmine si yon pwodwi espesifik ki an sekirite pou ou. "

5. Lwil siplemantè pa egal benefis siplemantè. Chak difizeur ap gen yon rekòmandasyon diferan pou kantite gout ou itilize, di Winter-itilize kantite lajan sa a oswa mwens. Si ou itilize twòp, ou ka fè maltèt oswa kè plen. Konte gout sa a kanpe menm si w ap planifye konbine lwil. "Konbine oswa melanje lwil ka amelyore benefis ki ka geri ou ap chèche reyalize," di Winter. Pa gen yon bon fason oswa yon move fason pou melanje yo, men li sijere melanje lwil nan menm mak la ak menm benefis yo te geri (pa egzanp, yo konnen tou de soulaje doulè oswa diminye estrès).

6. Netwaye difizeur ou. Idealman, ou ta dwe siye difize ou apre chak itilizasyon pou anpeche kwa-kontaminasyon ak mwazi bati-up, rekòmande Omid Mehdizadeh, M. D., otolaryngologist ak laryngologist nan Sant Sante Providence Saint John a nan Santa Monica, CA. Enstriksyon yo pral di ou tou konbyen fwa ou bezwen netwaye aparèy patikilye ou an pou kenbe mwazi an. (Rekòmandasyon estanda a se yon fwa pa mwa). Men, si difize ou sèvi ak dlo, pa kite dlo a chita nan difize a pou jou nan yon moman san yo pa itilize. (Ki gen rapò: Hack nan lwil esansyèl pou reveye ou nan maten an)

7. Pa kite li sou tout jounen an. Pandan ke kite nouvo aparèy ou an sou yo kreye yon tout-jou, tout lannwit aura nan detant ta ka son tankou yon bon lide, li pa. Dapre Goldstein, pratik ki pi an sante se kenbe li sou pou apeprè 30 minit, ki se ase tan yo dispèse lwil la nan yon chanm, ak Lè sa a, fèmen li pou omwen yon èdtan pou fè pou evite efè segondè negatif tankou tèt fè mal. Sepandan, tou depann de machin ou, Winters di ke li ka bon kenbe li sou pou kèk èdtan. "Gen kèk difize vini ak yon revèy mete ki dispèse molekil aromat yo nan lè a sèlman chak kèk minit pou apeprè kèk èdtan ak Lè sa a, otomatikman fèmen pou ou pa bezwen enkyete twòp." Plan jwèt ou a: Eksperyans ak kenbe li sou pou 30 minit nan yon moman epi asire w ke ou pa fè eksperyans okenn efè segondè.

8. Fè atansyon ak bèt kay. Bèt kay mèt-espesyalman mèt chat-yo ta dwe peye anpil atansyon sou ki jan bèt kay yo ap reponn a parfen nan nouvo. ASPCA a site lwil esansyèl kòm youn nan kòz ki pi komen toksik nan tranbleman nan chat, eksplike Dr Mehdizadeh. Si w remake bèt kay ou a kòmanse malad, ouvri fenèt yo, vantile zòn nan, epi mennen yo nan veterinè a si sentòm yo vin pi mal. Epi asire w ke ou tcheke lis la engredyan; pafwa reyaksyon negatif bèt kay la se pa nan lwil la tèt li, men nan engredyan yo te ajoute.

Revizyon pou