7 antay lavi pou viv ak dyabèt tip 1

Kontan

• 1. Kenbe yon boutèy vwayaj-gwosè nan krèm men nan valiz ou, ka kout, oswa sakado. Po sèk se yon efè segondè enèvan nan dyabèt, men idratan souvan ka ede elimine demanjezon an.
• 2. Prepare yon ti goute yon semèn nan ti goute epi mete yo nan resipyan depo klè oswa sak pou lè w ap crunched pou tan. Si ou kapab, mete etikèt sou chak ti goute ak konte karb total la pou ou konnen ekzakteman ki sa yo gen tan pwan.
• 3. Pake dezenfektan men oswa ti sèvyèt alkòl pou randone deyò oswa vwayaj lannwit lan. Èske w gen men pwòp enpòtan pou fè tès glikoz nan san avèk presizyon, epi ou ka pa toujou gen aksè a dlo k ap koule lè w ap soti eksplore. Epi pandan y ap tès ak gout nan premye nan san ki pi bon, ou ka itilize gout nan dezyèm si ou pa kapab lave men ou pou fè pou evite nenpòt ki kalite kontaminasyon.
• 4. Mete yon rapèl sou kalandriye telefòn ou oswa òdinatè a pou reòdone founiti dyabèt ou, tankou ensilin, bann tès, tablèt glikoz, ak nenpòt lòt bagay ou itilize regilyèman. Ou pa janm vle kite bloke, epi rapèl sa a ka pouse ou pou estoke sa ou bezwen an.
• 5. Pran konplikasyon an nan jesyon dyabèt, oswa omwen kèk nan li, lè l sèvi avèk smartphone ou. Apps ka yon resous ekselan epi yo ka ede ak tout bagay soti nan antre manje swiv glikoz konekte ak lòt moun.
• 6. Pote dyabèt ou ak enfòmasyon medikal avèk ou nan tout tan, espesyalman lè w ap vwayaje. Enprime li sou papye ki menm gwosè ak kat kredi, Plastifye li, epi estoke li nan bous ou oswa valiz ou. Si ou prale aletranje, fè li tradwi nan lang peyi w ap vizite yo.
• 7. izeganize gadmanje ou ki baze sou sa ou itilize pi plis epi kenbe manje ki an sante nan direksyon devan an. Kenbe bagay tankou pwa nan bwat, pakè nwa, ak bwat farin avwàn devan, epi estoke sereyal ki gen sik, bonbon pake, ak lòt manje tenten nan do kofr la.Sa ap ede ou chwazi ti goute sante, epi ede ou evite kopi acha yo.

1. Kenbe yon boutèy vwayaj-gwosè nan krèm men nan valiz ou, ka kout, oswa sakado. Po sèk se yon efè segondè enèvan nan dyabèt, men idratan souvan ka ede elimine demanjezon an.

2. Prepare yon ti goute yon semèn nan ti goute epi mete yo nan resipyan depo klè oswa sak pou lè w ap crunched pou tan. Si ou kapab, mete etikèt sou chak ti goute ak konte karb total la pou ou konnen ekzakteman ki sa yo gen tan pwan.

3. Pake dezenfektan men oswa ti sèvyèt alkòl pou randone deyò oswa vwayaj lannwit lan. Èske w gen men pwòp enpòtan pou fè tès glikoz nan san avèk presizyon, epi ou ka pa toujou gen aksè a dlo k ap koule lè w ap soti eksplore. Epi pandan y ap tès ak gout nan premye nan san ki pi bon, ou ka itilize gout nan dezyèm si ou pa kapab lave men ou pou fè pou evite nenpòt ki kalite kontaminasyon.

4. Mete yon rapèl sou kalandriye telefòn ou oswa òdinatè a pou reòdone founiti dyabèt ou, tankou ensilin, bann tès, tablèt glikoz, ak nenpòt lòt bagay ou itilize regilyèman. Ou pa janm vle kite bloke, epi rapèl sa a ka pouse ou pou estoke sa ou bezwen an.

5. Pran konplikasyon an nan jesyon dyabèt, oswa omwen kèk nan li, lè l sèvi avèk smartphone ou. Apps ka yon resous ekselan epi yo ka ede ak tout bagay soti nan antre manje swiv glikoz konekte ak lòt moun.

6. Pote dyabèt ou ak enfòmasyon medikal avèk ou nan tout tan, espesyalman lè w ap vwayaje. Enprime li sou papye ki menm gwosè ak kat kredi, Plastifye li, epi estoke li nan bous ou oswa valiz ou. Si ou prale aletranje, fè li tradwi nan lang peyi w ap vizite yo.

7. izeganize gadmanje ou ki baze sou sa ou itilize pi plis epi kenbe manje ki an sante nan direksyon devan an. Kenbe bagay tankou pwa nan bwat, pakè nwa, ak bwat farin avwàn devan, epi estoke sereyal ki gen sik, bonbon pake, ak lòt manje tenten nan do kofr la.Sa ap ede ou chwazi ti goute sante, epi ede ou evite kopi acha yo.