Blesi mwen pa defini kijan mwen anfòm

Kontan

• Revizyon pou

Mwen te santi yon bag doulè byen file nan tou de kad mwen kòm kò mwen bese nan direksyon tè a. Mwen imedyatman racked altèr la. Kanpe la, swe koule sou bò dwat nan figi m ', li te tankou pwa a te kap tounen, moke m'. Kad mwen te pike tankou mwen te eseye leve uit fwa pwa kò mwen an. Pi bon fason mwen te kapab dekri li se kòmsi mwen te gen doulè nan misk enstantane jou kap vini an. Sendwòm WTF enstantane.

Mwen fikse nan altèr la, tout 55 liv nan li kouche nan J-zen yo. Sa a altèr peze prèske 100 liv mwens pase mwen te kapab tounen koupi byen nan moman sa a ane pase. Li dwe yon chans, mwen te panse. Nan moman sa a ane pase a, mwen sonje cheers ki antoure m 'kòm mwen te ale pou yon sèl rep max. Mwen sonje menm santiman sa a nan enkwayans-men akòz sa mwen te kapab fè, pa sa mwen pa t 'kapab. Sa a pa te nòmal, mwen te di tèt mwen. Pa gen okenn fason mwen te pran sa a anpil nan yon etap dèyè.

Men, toujou, la mwen te. Mwen te eseye l 'ankò, ak doulè a ​​pèsiste. Fristrasyon ogmante. Mwen te fè yon etap tounen.

Retounen nan mwa mas, mwen te fè mal do mwen eseye yon leve nan yon pwa mwen pa t janm deplase anvan. Ale pou PR a te deklanche kèk atrit nan kolòn vètebral lonbèr mwen an, epi byen, bagay sa yo pa te menm jan an depi. Fè yon bagay tankou minim tankou yon chen anwo nan ale-a klas yoga cho mwen, mwen ta santi yon twinge.

Doktè te di m 'mwen te bezwen travay sou fòs debaz mwen si mwen te vle soulaje presyon sou kolòn vètebral mwen epi retounen nan kote mwen te konn ye. Malgre enkòpore egzèsis debaz nan woutin regilye mwen an, mwen te demisyone lwen yon anpil nan weightlifting a mwen ta te travay sa difisil nan plis pase ane koup ki sot pase yo, pè ke mwen ta vin pi mal aksidan m 'yo. Olye pou yo abòde 6:30 am CrossFit antrennman ak eskwadwon nan WOD nan Midtown Manhattan, mwen te fè kòmès so bwat ak burpees pou bisiklèt la Spin ak wikenn kouri long. (Ki gen rapò: Egzèsis Abs sa yo se sekrè pou anpeche doulè nan do pi ba)

Mwen devine ou ta ka di ke dènyèman, mwen ta kalite rive nan pwen sa a kote mwen te di vis li. Doktè mwen te di yon bagay sou liy yo nan "atrit la pa pral ale, kidonk pi bon bagay ou ka fè se aprann kouman yo viv avèk li." Pou mwen, k ap viv avèk li vle di ap eseye jwenn kèk nan fòs mwen tounen. K ap viv avèk li vle di pa antyèman bay moute yon bagay (li: CrossFit) ki te fè m 'santi tankou tankou yon badass total pou lontan.

Se konsa, nan maten an patikilye WTF-ap-ale-sou-isit la, mwen te tounen. Kanpe yon kèk etap tounen soti nan ki altèr 55-liv, mwen tranpe li tout pous Mwen te gen odas la mande tèt mwen èske ou te reyèlman nan plas polè opoze a nan yon pwen? Mwen konnen repons lan se wi. Gen menm Instagram ki pwouve li. Li santi tankou jis yè ke mwen te kanpe nan chanm nan menm, koule dlo nan je sou yon altèr lè mwen leve plis pase pwa kò mwen an pou premye fwa tout tan.

Jou sa a an patikilye, mwen te kite bwat CrossFit la bat. Li te pran m 'yon èdtan oswa konsa nan rete sou sa ki te pase jiskaske li frape m': Ki sa mwen te renmen sou sa a style antrennman an plas an premye te toujou gen opòtinite pou amelyore. Mwen te renmen eseye nouvo bagay. Sa pa t janm chanje. Jis paske gen yon baraj pou mwen kounye a sa pa vle di pa gen yon detou solid. Vwayaj la pa sispann paske mwen gen yon tounen bummed. Vwayaj la sèlman kontinye.

Gen toujou pral obstak. Men, vre fòs se pa sou konbyen pwa ki sou altèr. Pandan ke gen siman pral gen plis kontretan nan lavni mwen, moun ki pa defini m '. Vrè fòs se sou fouye gwo twou san fon lè defi pòp moute. Sa fòs mwen te travay sou? Kit mwen kanpe devan yon altèr 155- oswa 55-liv, li pi fon pase sa. Sa kwasans enteryè se yon bagay pesonn pa janm ka wete nan men m '.

Revizyon pou