Ki jan yo fè chich gou tankou kannèl pen griye crunch

Kontan

• Revizyon pou

Se pou nou reyèl: sereyal Dejene, espesyalman yon sèl Cinnamon pen griye, se délisyeu. Li la tou, malerezman, pa tèlman gwo pou ou. Se poutèt sa nou te tèlman psyched dekouvri ke yon sèten legum ka, lè prepare kòrèkteman, gou reeeally menm jan ak trete a ki gen sik. Veg nan kesyon an: chich la enb. Isit la nan skoup la.

Kisa ou bezwen: Yon bwat chich, yon gwo kiyè lwil oliv, yon gwo kiyè siwo myèl ak, nan kou, yon an sante voye kannèl.

Kisa ou fè: Drenaj epi rense chich yo, apresa sèk yo sou yon sèvyèt papye. Chofe fou a a 375 degre epi kouvri yon fèy boulanjri ak papye parchemin. Gaye chich yo sou fèy la boulanjri nan yon kouch sèl ak kwit pou 45 minit, oswa jiskaske kroustiyan. Pandan ke yo toujou cho, lanse yo nan yon bòl ak lwil oliv, siwo myèl la ak kannèl nan gou. Gaye tounen sou fèy la boulanjri ak kwit manje pou yon lòt 10 minit oswa konsa jiskaske karamele.

Rezilta a? Yon kroustiyan, bòl an lò nan bonte ke ou pa bezwen santi move sou manje nan antye li yo. Majik.

Atik sa a orijinal parèt sou PureWow.

Plis soti nan PureWow:

7 Toppings yo Salad malsen

Nan bwat, glase, oswa fre: Ki jan ou ta dwe achte legim ou yo

7 resèt Dejene ou ka fè nan yon tas kafe

Revizyon pou