Ki jan Kathy Ireland rete nan fòm Supermogul

Kontan

• Revizyon pou

Kathy Iland, ki moun ki gen 49 jodi a (20 mas), se toujou tankou san nye bèl tankou lè li te parèt sou premye li. Espò ilistre kouvri prèske 30 ane de sa. Magazin inonbrabl, liv enspirasyon, ak pi bon-vann DVD antrennman pita, icon nan chòtdeben sansasyonèl ak Guru Fitness kontinye vire tèt.

Kòm CEO ak Chèf Designer nan kathy ireland atravè lemond, modèl-prenuer a dènyèman te ateri kouvèti a nan ForbesMagazin fè konnen kòm nouvo diva domestik la (deplase sou Mat Stewart!), vo yon estime 350 milyon dola Buckaroos-kourone modèl rich mond lan nan 2012.

Pa gen okenn kesyon sipèmodèl la tounen supermogul konnen bagay li lè li rive vann kondisyon fizik ak mòd-kòm byen ke tout bagay soti nan mèb kay ak bijou nan fanatik plafon, tapi, ak mèb biwo.

Nou te pale ak fanm lan bèl ak siksè yo ka resevwa efè a sou konsèy antrennman li, sekrè rejim alimantè, lavi, karyè, ak plis ankò.

FAPM: Ki konsèy ou genyen pou fanm ki gen plis pase 40 an ki vle sanble etonan menm jan avèk ou, malgre yo gen lavi okipe konsa?

KATHY IRLAND: Mwen wè fanm chak jou nan 40 yo, 50 yo, 60 yo, ak pi lwen pase ki gade etonan! Manman mwen ak bèlmè mwen se de fanm ki vin nan tèt ou. Mwen konnen se yon kliche, men se vre. Aprè 40 ou gen figi ki reflete karaktè ou. Ki sa mwen wè nan maten an se yon figi ki bezwen lave! Yon ti konsèy: Jwenn abitye ak pi popilè piramid manje a. Li prezante yon anfaz sou grenn, legim, fwi, pwodwi lèt, ak pwoteyin bèt ak pwa.

FAPM:Konbyen ou aktyèlman ap travay deyò?

KATHY IRELAND: Li chanje semèn an semèn, men mwen fè kèk egzèsis fizik chak jou. Vrè antrennman mwen yo jeneralman apeprè twa fwa yon semèn. Mwen bezwen fè plis, sitou apre 40! Metabolis la ralanti; li toujou yon batay nan jesyon tan.

FAPM:Ki kalite antrennman ou renmen fè?

KATHY IRLAND: Fè detant intans se yon solisyon etonan pou pèdi pwa, kalme kò a ak lespri, viraj kò, ak ranfòse. Okazyonèlman, mwen itilize pwa pou viraj. Mwen sèvi ak sa yo pou omwen 30 minit yon jou lè sa posib. Sa a kenbe m 'fò pou Navigasyon. Pushups ak sit-ups vrèman ede tou.

FAPM:Ki kèk nan pastan ou pi renmen ak aktivite ki kenbe ou nan fòm?

KATHY IRELAND: Nou rete toupre oseyan an nan Santa Barbara, Kalifòni. Nenpòt aktivite fizik ak timoun nou yo se yon gwo lajwa epi kwè mwen, yo kenbe m 'an fòm. Mwen renmen bisiklèt, vwayaje, naje, ak navige, espesyalman mache sou plaj la nan sab la, jis anvan mwen trape yon vag gwo. Sa yo se tout aktivite California.

FAPM:Èske ou nan nenpòt rejim alimantè espesyal? Ban nou yon preview de ki kalite manje ou manje chak jou!

KATHY IRLAND: Low-grès letye ak tout kalite fwi, legim, pwoteyin mèg, anpil dlo, kalsyòm, vitamin tankou vitamin-D, ak repons lan se wi, detanzantan vyann wouj. Mwen renmen glusid ki an sante tou! Mwen gen yon dan dous.

FAPM:Ki jan li fè ou santi ke ou se tankou yon enspirasyon Fitness enkwayab anpil?

KATHY IRLAND: Mwen pa santi mwen "ekstrèmeman anfòm." Li se yon pwosesis kontinyèl. Objektif mwen se jis pou mwen an sante ke posib epi kenbe ak timoun nou yo. Mwen vle ale Navigasyon sou 120th anivèsè nesans mwen. Nan yon pwen nan lavi mwen, mwen te pran plis pase 25 liv san ke mwen te okouran de li. Mwen pi konsyan jodi a. Yon liv nan yon ane plis pase 20 ane se danjere. Mwen konnen nan eksperyans pèsonèl mwen.

FAPM:Ki sa ki te pati ki pi rekonpanse nan karyè ou?

KATHY IRELAND: Pati ki pi rekonpanse nan karyè mwen se paske mwen kapab sèvi lòt moun. Gen anpil moun ki nan bezwen toupatou. Je m ouvè pou sante, grangou, VIH/SIDA, kansè, ak edikasyon. Fanm ak timoun yo twò souvan neglije. Nan kathy ireland atravè lemond nou travay chak jou fè yon diferans nan ONG yo nou

sipò.

Pou plis enfòmasyon sou Iland, vizite sit entènèt ofisyèl li epi swiv li sou Twitter.

Revizyon pou