Kijan Pou Ede Lòt Moun Ede M 'Siviv

Kontan

• Lè w deyò nan pwòp tèt ou
• Ti opòtinite pou fè lavi yon ofrann

Li ban mwen yon sans de koneksyon ak objektif mwen pa santi mwen lè li jis pou tèt mwen.

Grann mwen te toujou kalite livr ak entrovèrti, se konsa tankou yon timoun piti nou pa t 'reyèlman konekte. Li te viv tou nan yon eta totalman diferan, kidonk li pa t fasil pou rete an kontak.

Men, nan kòmansman an nan abri an plas, mwen jwenn mwen prèske enstenktivman anrjistreman yon vòl nan kay li nan eta Washington.

Kòm yon manman selibatè ak yon timoun toudenkou soti nan lekòl la, mwen te konnen mwen ta bezwen sipò nan fanmi mwen yo nan lòd yo kontinye travay.

Mwen beni pou kapab travay nan kay pandan tan sa a, men jungle swen pou pitit gason sansib mwen an ak yon kantite travay nòmal te santi redoutable.

Apre yon woulib avyon etranj sou yon vòl prèske vid, pitit gason m 'ak mwen jwenn tèt nou nan kay fanmi nou yo ak de valiz jeyan ak yon dat depa endefini.

Byenveni nan nouvo nòmal la.

Premye koup la semèn yo te aksidante. Tankou anpil paran, mwen kouri retounen ak lide ant òdinatè mwen an ak enprime paj "homeschool" pitit gason m 'yo, ap eseye asire ke li te ap resevwa omwen kèk samblan nan opinyon pozitif nan balans soti kantite lajan an enteraòdinè nan tan ekran.

Kontrèman ak anpil paran, mwen gen chans ase yo gen pwòp paran mwen yo etap nan yo jwe jwèt tablo, monte bisiklèt, oswa fè yon pwojè jadinaj. Mwen remèsye zetwal chans mwen pou fanmi mwen kounye a.

Lè fen semèn nan woule alantou, nou tout te gen kèk tan yo respire.

Panse mwen tounen vin jwenn grann mwen, ki gen kay nou te toudenkou okipe. Li nan premye etap yo byen bonè nan alzayme a, e mwen konnen ajisteman an pa te fasil pou li, swa.

Mwen rantre nan li nan chanm li kote li depanse pi fò nan tan li ap gade nouvèl la ak karès chen janm li, Roxy. Mwen rete sou planche a akote recliner li yo ak te kòmanse ak ti pale, ki evolye nan kesyon sou sot pase l ', lavi li, ak ki jan li wè bagay sa yo kounye a.

Evantyèlman, konvèsasyon nou an moute desann nan etajè liv li.

Mwen te mande l 'si li ta fè nenpòt lekti dènyèman, konnen li nan youn nan al pran plezi pi renmen l' yo. Li reponn non, ke li pa t 'kapab li pou kèk ane ki sot pase yo.

Kè mwen koule pou li.

Lè sa a, mwen te mande, "Èske ou ta renmen m 'li a ou menm? ”

Li limen nan yon fason mwen pa janm te wè anvan. Se konsa, yo te kòmanse nouvo seremoni nou an nan yon sèl chapit yon nwit anvan ou dòmi.

Nou gade nan liv li yo ak te dakò sou "Èd la." Mwen ta vle li li, men mwen pa te jwenn anpil tan pou lekti lwazi nan lavi pre-karantèn. Mwen li rezime a sou do a epi li te sou tablo.

Nan denmen, mwen rantre nan grann mwen nan chanm li ankò. Mwen te mande l 'sa li te panse sou viris la ak tout magazen ki pa esansyèl yo te fèmen.

"Viris? Ki viris? ”

Mwen te konnen pou yon reyalite ke li ta ap gade nouvèl la san rete depi nou rive. Chak fwa mwen te pase pòt li, mwen te wè mo "koronaviris" oswa "COVID-19" defile atravè boksè a.

Mwen te fè yon tantativ nan eksplike li, men li pa t 'dire lontan. Li te klè li pa te gen okenn souvni.

Nan lòt men an, li pa t 'bliye sesyon lekti nou an lannwit lan anvan.

"Mwen te kap pou pi devan pou li tout jounen an," li te di. "Li reyèlman bèl nan ou."

Mwen te manyen. Li te sanble ke, menm si li te toujou ap inonde ak enfòmasyon, pa gen anyen kole. Le pli vit ke li te gen yon bagay pèsonèl, imen, ak reyèl yo gade pou pi devan pou, li vin chonje.

Aprè lekti pou li jou lannwit sa a, mwen reyalize ke li te premye fwa depi mwen te rive ke mwen pa t 'santi estrès oswa enkyete. Mwen te santi mwen anpè, kè mwen plen.

Ede l 'te ede m'.

Lè w deyò nan pwòp tèt ou

Mwen te fè eksperyans fenomèn sa a nan lòt fason tou. Kòm yon enstriktè yoga ak meditasyon, mwen souvan jwenn ke anseye teknik kalme elèv mwen yo ede m 'nan de-estrès dwa ansanm ak yo, menm lè pratike sou pwòp mwen pa fè sa.

Gen yon bagay sou pataje ak lòt moun ki ban m 'yon sans de koneksyon ak objektif ke mwen pa ka jwenn nan tou senpleman fè li pou tèt mwen.

Mwen te jwenn sa a vre lè mwen te anseye lekòl matènèl e mwen te konsantre sou timoun yo pou èdtan nan yon moman, pafwa menm renonse repo twalèt yo nan lòd yo kenbe rapò salklas nou an ekilibre.

Pandan ke mwen pa defann kenbe l 'pou peryòd tan ki long, mwen te aprann ki jan, nan anpil ka, kite ale nan pwòp enterè pèsonèl mwen te ede m' yo geri.

Apre ri ak jwe ak timoun yo pou èdtan - esansyèlman ap vin yon jenn ti kabrit tèt mwen - mwen te jwenn mwen te apèn pase nenpòt ki lè panse sou pwoblèm pwòp mwen. Mwen pa t 'gen tan yo dwe pwòp tèt ou-kritik oswa kite lide m' moute desann.

Si m 'te fè, timoun yo pote m' tounen imedyatman pa penti abazde atè a, frape pi rèd toujou sou yon chèz, oswa ranpli ankò yon lòt kouchèt. Se te pi bon pratik meditasyon mwen te janm fè eksperyans.

Le pli vit ke mwen te santi enkyetid kolektif la nan COVID-19, mwen deside kòmanse ofri meditasyon gratis ak pratik detant ki moun ki te vle pran yo.

Mwen pa t 'fè li paske mwen se Manman Theresa. Mwen te fè li paske li ede m 'menm jan anpil, si se pa plis, pase sa li ede moun mwen anseye yo. Pandan ke mwen pa sen, mwen espere ke nan echanj sa a mwen ap bay omwen yon ti lapè bay moun ki rantre nan mwen.

Lavi te anseye m 'ankò e ankò ke lè mwen oryante tèt mwen nan direksyon sèvi lòt moun nan tou sa mwen fè, mwen fè eksperyans pi gwo kè kontan, pwogrè, ak satisfaksyon.

Lè mwen bliye ke chak moman kapab yon fason pou sèvi, mwen kenbe nan pwòp plent mwen sou fason mwen panse ke bagay yo ta dwe.

Yo dwe onèt, pwòp opinyon mwen, panse, ak kritik nan mond lan se pa tout sa ki enteresan oswa bèl pou mwen konsantre sou. Konsantre sou bagay sa yo deyò tèt mwen, espesyalman konsantre sou sèvi lòt moun, tou senpleman santi l pi byen.

Ti opòtinite pou fè lavi yon ofrann

Eksperyans kolektif sa a te yon gwo refleksyon pou mwen ke mwen pa te tankou oryante nan direksyon sèvis nan lavi mwen jan mwen ta renmen yo dwe.

Li fasil epi trè imen yo ka distrè pa jou a ak konsantre sou pwòp bezwen mwen, vle, ak dezi nan esklizyon nan kominote pi laj mwen ak fanmi imen an.

Mwen pèsonèlman te bezwen yon apèl reveye kounye a. Karantèn te kenbe yon glas pou mwen. Lè mwen te wè refleksyon mwen, mwen te wè ke te gen plas pou rekòmanse nan valè mwen yo.

Mwen pa vle di ke mwen panse mwen ta dwe lage tout bagay epi kòmanse fè favè pou tout moun. Mwen dwe satisfè bezwen mwen yo ak respekte limit pwòp mwen yo dwe vrèman nan sèvis yo.

Men, pi plis ak plis, mwen sonje mande tèt mwen pandan tout jounen an, "Kouman ti zak sa a ka yon zak sèvis?"

Kit se pou kwit manje pou fanmi an, lave asyèt yo, ede papa m 'nan jaden l', oswa lekti grann mwen, yo chak se yon opòtinite bay.

Lè mwen bay tèt mwen, mwen enkòpore moun mwen vle ye a.

Crystal Hoshaw se yon manman, ekriven, ak pratik yoga depi lontan. Li te anseye nan estidyo prive, jimnaz, ak nan yon sèl-a-yon sèl anviwònman nan Los Angeles, Thailand, ak San Francisco Bay Zòn lan. Li pataje estrateji atansyon pou enkyetid nan kou sou entènèt. Ou ka jwenn li sou Instagram.