Ki jan èk ou menm manje yon grenad?

Kontan

• Revizyon pou

Grenad grenad, oswa arils, se pa sèlman bon gou ak plezi yo manje (ou pa jis renmen ki jan yo pòp nan bouch ou a?), Men yo ap tou reyèlman bon pou ou, bay 3.5 gram fib pou chak demi-tas sèvi , ki ka ede kontwole nivo sik nan san, kenbe ou plen, ak diminye nivo kolestewòl, di Keri Gans, RD "Fwi nourisan sa a tou gen vitamin C, yon antioksidan pwisan, ki enpòtan pou fonksyon iminitè nou yo ak kwasans ak reparasyon tisi nan tout pati nan kò a, "li eksplike.

Plus, paske grenad yo gen anpil vitamin C ak polifenol, yo ka menm ede konbat maladi tankou kansè nan tete. "Plizyè douzèn syans laboratwa ak bèt yo montre ke grenad ka sispann gaye ak repetition nan maladi a," Lynne Eldridge, M. D. te di nou nan Manje ak kansè: Ki sa ki Superfoods Pwoteje kò ou.

Se konsa, sa se gwo ak tout, men ki sa ki bon sa yo bon-pou-ou reyalite si ou pa konnen ki jan yo manje yo? Kòm Eden Grinshpan pou kwit manje Chèn nan Edeneats.com montre ou, li la aktyèlman pi fasil pase ou ta ka panse. Premyèman, koupe grenad la an mwatye orizontal ak yon kouto byen file. Lè sa a, pran yon mwatye, ak kò a louvri fas desann, epi frape li difisil sou tèt la nan bò kale-a ak yon kiyè an bwa yo lage grenn yo - yon grenad gwosè mwayen bay apeprè yon tas. Gade videyo a pou wè kijan sa fèt.

Revizyon pou