Ou bezwen detox bouch ou ak dan-Men ki jan

Kontan

• 1. Eseye yon netwayaj mous
• 2. Ajoute Plis Dlo
• 3. Sèvi ak Pwoteksyon Ant Manje
• Revizyon pou

Gen kèk ekspè ki di ke dan ou pwòp, men yo pa ase pwòp. Ak sante tout kò ou a ka konte sou kenbe bouch ou nan fòm primitif, syans montre. Erezman, nouvo pwodwi inovatè ak estrateji entelijan ka monte woutin estanda ou. (Ki gen rapò: Èske ou ta dwe bwose dan ou ak patdantifris chabon aktive?)

1. Eseye yon netwayaj mous

Li se yon keratin plis pouvwa anpil pase ou gen anpil chans lè l sèvi avèk kounye a. Crest jansiv dezentoksike dantifris ($ 7; walmart. Com) itilize yon fòmil kim epè ki pèmèt fliyò stannous-yon antibyotik super-netwayaj ki batay kavite-yo rantre pi fon ak atak plak anba liy lan jansiv san yo pa mal emay la. (Kisa ou pa dwe fè pou debarase m de plak kache? Bwose pi rèd. Ou pral jis irite, oswa menm domaje, jansiv ou.)

2. Ajoute Plis Dlo

Yon fil dlo sèvi ak H2O pou eksploze plak la nan twou difisil sa yo. Michael Glick, yon dantis ak yon pwofesè nan syans dyagnostik oral nan Inivèsite a nan Buffalo, di. Pou rasyonalize woutin ou, eseye mak-nouvo Waterpik Sonic-Fusion a ($ 200; waterpik. Com), yon bwòs dan Combo ak dlo flosser. Prefere bwa ak fil tradisyonèl yo? Eseye Smart Floss Dr Tung a ($ 12 pou 3; drtungs.com). Fib detire li yo fasil glise nan kwen difisil, kote yo elaji pou ede retire plak. (Ki gen rapò: Mande yon zanmi: Ki jan brit sa ye si mwen pa pase fil fil chak jou?)

3. Sèvi ak Pwoteksyon Ant Manje

Si ou pa ka pote yon bwòs dan tout kote, kenbe dan ou pwòp apre ou fin manje pa siwote Qii ki baze sou te ($ 23 pou 12 bwat; drinkqii.com). Bwè a fèt ak ksilitol, yon sik altènatif ki ka diminye risk kavite yo. (Men sa ou ta dwe konnen sou dènye sik altènatif yo.) Qii tou gen yon pH net epi yo pral anpeche emaye mete ak chire ki manje asid ak bwason ka lakòz. Dr Glick sijere siwote dlo aromatize ak yon tranch sitwon oswa zoranj tou. Fwi a pa pral ajoute ase asidite mal emay, men li pral ranfòse pwodiksyon krache yo anpeche bouch sèk, yon kondisyon ki ka lakòz akimilasyon plak.

Revizyon pou