Poukisa Desizyon KI MOUN KI a redefini Kòkraze Enpòtan

Kontan

• Yon chanjman nan definisyon ka ede retire stigma ki antoure kòkraze
• Lè ou konnen ki jan yo fè dyagnostik yon enkyetid medikal ka mennen nan pi bon tretman

Chanjman sa a pral valide sentòm ak soufrans moun yo.

Anpil nan nou abitye ak kòk chante travay - santi a nan ekstrèm fatig fizik ak emosyonèl ki souvan afekte doktè, ekzekitif biznis, ak sekouris premye.

Jiska kounye a, yo te rele kòkraze yon sendwòm estrès. Sepandan, dènyèman mete ajou definisyon li yo.

Li kounye a refere a kòkraze kòm "sendwòm konsèptualize kòm rezilta nan estrès kwonik nan travay ki pa te avèk siksè jere," nan klasifikasyon entènasyonal òganizasyon an nan maladi dyagnostik manyèl.

Twa sentòm ki enkli nan lis la se:

• santiman nan rediksyon enèji oswa fatig
• ogmante distans mantal nan travay yon sèl la oswa santiman negatif nan direksyon pou karyè yon sèl la
• redwi pwodiktivite pwofesyonèl

Kòm yon sikològ ki travay avèk elèv medikal, elèv gradye, ak ekzekitif biznis, mwen te wè ki jan kòkraze ka gen enpak sou sante mantal moun nan. Chanjman sa a nan definisyon ka ede pote sou yon konsyans ogmante ak pèmèt jan jwenn aksè nan pi bon tretman.

Yon chanjman nan definisyon ka ede retire stigma ki antoure kòkraze

Youn nan pi gwo pwoblèm yo lè li rive kòkraze se ke anpil moun santi yo wont pou bezwen èd, souvan paske anviwònman travay yo pa sipòte ralanti.

Souvan, moun egalize li nan gen yon frèt. Yo kwè ke yon sèl jou repo ta dwe fè tout bagay pi byen.

Moun ki gen sentòm kòkraze ka pè ke pran tan lwen travay oswa envesti nan swen pwòp tèt ou fè yo "fèb," e ke kòkraze pi byen simonte pa travay pi rèd.

Ni nan sa yo se vre.

Si ou pa trete, kòkraze ka lakòz jan yo vin deprime, enkyete, ak distrè, sa ki ka gen enpak sou non sèlman relasyon travay yo, men entèraksyon pèsonèl yo, tou.

Lè estrès rive nan yon tan tout tan, li pi difisil pou kontwole emosyon tankou tristès, kòlè, ak kilpabilite, ki ka lakòz atak panik, eklat kòlè, ak itilizasyon sibstans.

Sepandan, chanje definisyon an nan kòkraze ka ede demoute misbelief la ke li nan "pa gen anyen grav." Li ka ede retire sipozisyon ki pa kòrèk ke moun ki genyen li pa bezwen sipò okipasyonèl.

Chanjman sa a ka ede yo retire stigma a ki antoure kòkraze epi tou li ede trase atansyon a ki jan komen kòkraze se.

Dapre Elaine Cheung, PhD, yon chèchè kòkraze ak asistan pwofesè nan syans sosyal nan Northwestern Inivèsite, definisyon an kòkraze dènye klarifye sa a dyagnostik medikal, ki ka ede trase atansyon a prévalence li yo.

"Mezi a ak definisyon nan kòkraze nan literati a te Pwoblematik ak manke klè, ki te fè li difisil pou evalye ak klasifye li," Cheung di. Li espere ke dènye definisyon an ap fè li pi fasil pou etidye kòkraze ak enpak li genyen sou lòt moun, ki ka dekouvwi fason pou anpeche ak adrese kondisyon medikal sa a.

Lè ou konnen ki jan yo fè dyagnostik yon enkyetid medikal ka mennen nan pi bon tretman

Lè nou konnen ki jan yo dyagnostik yon enkyetid medikal, nou ka lakay ou nan sou tretman an. Mwen te pale ak pasyan mwen sou kòkraze pou ane, e kounye a, ak yon ajou nan definisyon li yo, nou gen yon nouvo fason yo edike pasyan sou lit ki gen rapò ak travay yo.

Cheung eksplike ke konpreyansyon kòkraze vle di ke yo te kapab distenge li nan men lòt enkyetid sante mantal. Kondisyon sikolojik tankou depresyon, enkyetid, ak maladi panik ka afekte kapasite yon sèl nan fonksyone nan travay, men kòkraze se yon kondisyon ki tij nan travay twòp.

"Burnout se yon kondisyon ki te koze pa travay yon moun nan, ak relasyon yo nan travay yo ka mennen nan kondisyon sa a," li te di. Èske w gen enfòmasyon sa a enpòtan anpil paske entèvansyon kòkraze ta dwe konsantre sou amelyore relasyon ki genyen ant yon moun ak travay yo, li ajoute.

Avèk KI MOUN KI a chanje definisyon nan kòkraze, ka konsiderab atansyon dwe pote nan yon epidemi sante piblik ki nan bale nasyon an. Èspere ke, chanjman sa a pral valide sentòm moun yo ak soufrans.

Redefini kondisyon sa a tou mete sèn nan pou òganizasyon tankou lopital, lekòl yo, ak biznis yo fè modifikasyon nan espas travay ki ka anpeche kòkraze an plas an premye.

Juli Fraga se yon sikològ ki gen lisans ki baze nan San Francisco. Li gradye ak yon PsyD nan Inivèsite nan Nò Colorado ak ale nan yon di Bondye mèsi postdoktoral nan UC Berkeley. Pasyone sou sante fanm yo, li apwoche tout sesyon li yo avèk chalè, onètete, ak konpasyon. Gade sa li moute sou Twitter.