100 pousan komèt

Kontan

• Revizyon pou

Yon atlèt pou pifò nan lavi mwen, mwen te patisipe nan softball, baskètbòl ak volebòl nan lekòl segondè. Avèk pratik ak jwèt pandan tout ane a, espò sa yo kite m 'anfòm sou deyò a, men sou andedan an, li te yon lòt istwa. Mwen te gen estim pwòp tèt ou ki ba ak konfyans nan tèt ou ti kras. Mwen te mizerab.

Nan kolèj, mwen te sispann jwe espò. Mwen te tèlman okipe ak etid mwen, yon lavi sosyal ak yon travay ke mwen pa t 'peye atansyon sou sa mwen te manje ak pa t' pran inisyativ la yo swiv nenpòt ki kalite pwogram egzèsis. Mwen te fini pran 80 liv nan kat ane yo.

Lè fanmi ak zanmi yo te eseye konfwonte m 'sou pran pwa mwen, mwen te vin fache ak defansif. Mwen pa t 'vle admèt mwen te gen yon pwoblèm pwa. Olye de sa, mwen te eseye anfòm nan vye rad mwen yo ki te evidamman twò sere sou mwen. Nan kat ane, mwen ta ale soti nan yon gwosè 10/11 nan yon gwosè 18/20. Lè mwen te wè tèt mwen nan glas la, mwen te vin fache ak wont. Mwen pa t 'kapab fè bagay mwen te vle fè yo ankò. Jenou mwen fè mal ak do mwen fè mal nan pwa siplemantè a.

Lè sa a, mwen te vin enspire pa yon zanmi ki ta pèdi 30 liv apre rantre nan yon legliz-patwone gwoup pèdi pwa. Li te di m 'sou eksperyans li ak gwoup la ak mwen reyalize mwen menm, mwen te kapab pèdi pwa depase mwen an. Pou la pwemye fwa nan lavi mwen, mwen te angaje nan yon bagay 100 pousan.

Gwoup la edike m 'sou bon abitid manje, kontwòl tèt yo ak disiplin. Mwen koupe kantite grès nan rejim mwen an epi piti piti koupe bagay dous tankou sirèt, gato ak krèm glase. Koupe bagay dous yo se te bagay ki pi difisil paske mwen gen yon tankou yon dan dous. Mwen ranplase bagay dous yo ak fwi epi lè mwen te rive nan pwa objektif mwen, mwen te ajoute pi renmen mwen an tounen nan rejim mwen an, men nan modération. Mwen menm mwen li etikèt manje ak swiv gram grès mwen ak kalori nan yon jounal pèsonèl manje.

Mwen te angaje tèt mwen nan travay twa a kat fwa pa semèn. Mwen te kòmanse pa mache pou 20 minit. Kòm mwen bati andirans mwen, mwen te kòmanse kouri ak mete yon objektif ogmante tan mwen ak distans chak sis semèn. Sis mwa pita, mwen te kouri de mil kat a senk fwa nan yon semèn. Nan yon ane, mwen pèdi 80 liv epi retounen nan pwa pre-kolèj mwen an.

Mwen te kenbe pwa sa a pou plis pase twa zan. Mwen evantyèlman tounen nan espò ak kounye a mwen se yon jwè softball konpetitif. Mwen pi fò kounye a e mwen konstwi andirans mwen. Mwen gade pou pi devan pou travay deyò.

Admèt nan tèt mwen ke mwen te twò gwo epi pran angajman pou vin an sante se de nan bagay ki pi difisil mwen te janm gen pou fè. Yon fwa mwen te pran angajman an, menm si, li te fasil yo swiv bon abitid manje ak fè egzèsis. Manje sante ak fè egzèsis se yon chanjman lavi, se pa yon "rejim alimantè." Mwen kounye a yon fanm konfyans, fò-antete, tou de sou andedan an ak deyò.

Revizyon pou