9 Remèd Lakay ki te apiye nan Syans

Kontan

• Apèsi sou lekòl la
• Timerik pou doulè ak enflamasyon
• Bwè yon tas chak jou
• Chili piman pou doulè ak doulè
• Brikoleur kapsaisin krèm lwil kokoye
• Jenjanm pou doulè ak kè plen
• Resèt te jenjanm
• Shiitake dyondyon pou jwèt la long
• Lwil ekaliptis pou soulajman doulè
• Lavand pou migrèn ak enkyetid
• Mint pou doulè nan misk ak dijesyon
• Fenugreek pou bay tete
• Fenugreek nan kwit manje
• Manyezyòm ki rich manje pou tout bagay
• Manje ki gen anpil mayezyòm
• Asire ou ke ou itilize remèd lakay kòrèkteman
• Plant yo kòm Medsin

Apèsi sou lekòl la

Chans yo se ou te itilize yon remèd lakay nan kèk pwen: ti èrbal pou yon frèt, lwil esansyèl nan mat yon tèt fè mal, plant ki baze sou sipleman pou yon dòmi lannwit pi bon an. Petèt li te grann ou oswa ou li sou li sou entènèt. Pwen an se ou te eseye li - e petèt kounye a ou ap panse, "Èske mwen ta dwe eseye li ankò?"

Li pa klè egzakteman ki sa ki fè yon remèd lakay fè jwe fent la. Èske se yon chanjman aktyèl fizyolojik nan kò a oswa plis nan yon efè plasebo? Erezman, nan deseni ki sot pase yo, syantis yo te poze kesyon yo menm nan yon laboratwa, epi yo jwenn ke kèk nan remèd plant ki baze sou nou yo se pa sèlman istwa madanm fin vye granmoun '.

Se konsa, pou septik la ki bezwen plis pase yon plasebo yo santi yo byen, nou te resevwa do ou. Isit la yo se remèd yo lakay te apiye nan syans:

Timerik pou doulè ak enflamasyon

Ki moun ki pa tande pale de timerik pa kounye a? Timerik ki te itilize, sitou nan Sid Azi kòm yon pati nan medikaman ayurvda, pou prèske 4,000 ane. Lè li rive rezon pwouve medsin, epis an lò ka pi bon pou trete doulè - espesyalman doulè ki asosye ak enflamasyon.

Plizyè etid yo te jwenn ke kurkumin ki responsab pou faktè "wow" timerik la. Nan yon sèl etid, moun ki gen doulè atrit te note ke nivo doulè yo te plis redwi apre yo te pran 500 miligram (mg) nan kurkumin pase 50 mg nan sodyòm diclofenac, yon dwòg anti-enflamatwa.

Lòt tounen moute reklamasyon soulajman doulè sa a tou, remake ke ekstrè timerik te efikas tankou ibipwofèn pou nan pasyan ki gen artroz jenou.

Pa ale fanm k'ap pile timerik - ki tach lou! - pou soulajman imedyat menm si. Kantite kurkumin nan timerik se nan pifò 3 pousan, sa vle di w ap pi bon pran sipleman kurkumin pou soulajman.

Sa pa vle di yon latè timerik kalme pa pral ede. Li sijere ke 2 a 5 gram (g) nan epis la ka toujou bay kèk benefis. Jis asire w ke ou ajoute pwav nwa pou ranfòse absòpsyon an.

Bwè yon tas chak jou

Timerik se sou jwèt la long. Konsome 1/2 a 1 1/2 ti kiyè. nan timerik pou chak jou ta dwe kòmanse bay benefis aparan apre kat a uit semèn.

Chili piman pou doulè ak doulè

Sa a eleman aktif nan piman tchili gen yon istwa long nan itilize nan medikaman popilè e li te tou dousman vin pi aksepte deyò nan omeopatik. Koulye a, kapsaisin se yon engredyan popilè aktualite pou jere doulè. Li travay pa sa ki lakòz yon zòn nan po a vin cho, anvan evantyèlman vire angoudi.

Jodi a, ou ka jwenn yon preskripsyon kapsayin patch ki rele Qutenza, ki konte sou nivo trè wo nan kapsaisin - - nan travay.

Se konsa, lè li rive misk fè mal oswa doulè kò jeneralize ki pa pral kite ou pou kont li, epi ou gen kèk piman cho oswa kayèn pwav nan men ou? Fè kèk krèm kapsaisin.

Brikoleur kapsaisin krèm lwil kokoye

1. Melanje 3 ti kuiyè. nan poud kayèn ak 1 tas kokoye.
2. Chofe lwil la sou yon mitone ba jiskaske li fonn.
3. Brase melanj lan byen pou 5 minit.
4. Retire nan chalè epi vide nan yon bòl. Kite l fèm.
5. Massage sou po lè refwadi.

Pou yon santi anpenpan siplemantè, fwe lwil kokoye ou a ak yon mixer men pou li vin limyè ak an gonfle.

Li enpòtan pou teste reyaksyon ou a konpoze an anvan ou itilize twò anpil. Ou ka itilize tou piman jalapeño, men kantite chalè ka varye selon pwav la. Pa janm sèvi ak krèm sa a alantou figi a oswa je, epi asire ou mete gan pandan aplikasyon an.

Jenjanm pou doulè ak kè plen

Li prèske lalwa eseye jenjanm lè ou gen yon frèt, gòj fè mal, oswa yo gen maladi maten ak kè plen. Fè yon tas se trè estanda: griyaj li nan te ou pou yon efè pi fò. Men, benefis nan lòt nan jenjanm ki ale mwens remake se efikasite li yo kòm yon anti-enflamatwa.

Pwochenn fwa ou santi ou yon ti kras queasy ak gen yon tèt fè mal, eseye jenjanm. Jenjanm travay yon fason diferan pase lòt soulaje doulè ki sib enflamasyon. Li bloke fòmasyon nan sèten kalite konpoze enflamatwa ak kraze enflamasyon ki deja egziste nan yon antioksidan ki reyaji avèk asidite nan likid ki genyen ant jwenti. Efè anti-enflamatwa li yo vini san risk ki genyen nan dwòg anti-enflamatwa ki pa esteroyid (AINS).

Resèt te jenjanm

1. Gri mwatye yon pous nan jenjanm anvan tout koreksyon.
2. Bouyi 2 tas dlo epi vide sou jenjanm.
3. Kite chita pou 5 a 10 minit.
4. Add ji ki soti nan yon sitwon, epi ajoute siwo myèl oswa agav Nectar nan gou.

Shiitake dyondyon pou jwèt la long

Lentinan, konnen tou kòm AHCC oswa aktif hexose konpoze korelasyon, se yon ekstrè nan dyondyon chiitake. Li ankouraje nan yon nivo selilè.

Yon sijere ke AHCC ka ede ak inibit selil kansè nan tete, ak entèraksyon li yo ak sistèm iminitè a pa amelyore sistèm iminitè chimyo-febli.

Si ou te jwenn bouyon zo yo dwe rekonfòte, jete nan yon kèk dyondyon chiitake koupe pwochenn fwa. Youn te jwenn ke manje 5 a 10 g nan dyondyon chiitake chak jou te ede ranfòse sistèm iminitè imen apre kat semèn.

Lwil ekaliptis pou soulajman doulè

Lwil Eucalyptus gen yon eleman ki rele 1,8-cineole, ki ka ede soulaje doulè. Eleman an gen yon efè morfin ki tankou.

Ak pou fanatik yo lwil esansyèl, w ap nan chans. Yo te montre lwil ekaliptis pou soulaje doulè kò yo menm apre yo rale li. Pou rayisab nan VapoRub Vick a, ki moun ki te respire li kòm yon remèd lakay pou konjesyon, byen, lwil ekaliptis se engredyan majik ou.

Sepandan, rale lwil ekaliptis se pa pou tout moun. Lwil sa a ka deklanche opresyon epi li ka danjere pou bèt kay yo. Li ka lakòz tou detrès respiratwa nan tibebe.

Lavand pou migrèn ak enkyetid

Atak migrèn, tèt fè mal, enkyetid, ak santiman jeneral nan (dis) estrès? Respire lavand ka ede ak sa. Etid yo montre ke lavand ede ak:

• migrèn
• bese enkyetid oswa ajitasyon

Bwè te lavand oswa kenbe yon valiz alantou pou tan nan estrès segondè se yon fason diminye enkyetid ak detann lespri a ak kò.

Kòm yon lwil esansyèl, li kapab tou konbine avèk lòt lwil plant pou aromaterapi. Youn te jwenn ke nan konbinezon ak ba ak leve, lavand te itil nan soulaje sentòm premenstruèl sendwòm (PMS).

Pandan ke lavand se yon plant pwisan, li ka vini ak efè segondè. Dirèkteman aplike lwil esansyèl san yo pa dilye li ka irite po a oswa potansyèlman afekte nivo òmòn. Toujou difize ak delye lwil esansyèl anvan ou itilize.

Mint pou doulè nan misk ak dijesyon

Mint, osi komen ke li son, se pa senp. Tou depan de kalite a, li ka bay itilizasyon diferan ak benefis yo.

Pou doulè, ou pral vle gade pou wintergreen, ki te gen salisilat methyl, yon konpoze ki ka travay menm jan ak kapsaisin. Aplike li ka santi tankou yon fre "boule" anvan efè a angoudi pran plas li. Efè sa a ede avèk doulè nan jwenti ak nan misk.

Kalite a mant lòt ki nan souvan itilize nan medikaman popilè se mant. Yon engredyan nan anpil gerizon diferan, mant te jwenn yo dwe espesyalman efikas nan ede trete sentòm sendwòm entesten chimerik (livr) sentòm yo.

Etid yo montre ke ansanm ak fib, li, osi byen ke ki asosye ak livr. Mant aktive yon kanal anti-doulè nan kolon an, ki diminye doulè enflamatwa nan aparèy dijestif la. Sa a gen plis chans pou efikasite li yo nan trete livr.

Beyond dijesyon ak pwoblèm nan vant, yon kapsil lwil mant oswa te.

Fenugreek pou bay tete

Grenn fenugreek yo souvan itilize nan kwit manje nan Mediterane a ak Azi, men epis sa a, ki se menm jan ak galik, gen plizyè itilizasyon medsin.

Lè te fè nan yon te, fenugreek ka ede ak. Pou moun ki gen dyare, fenugreek se yon ede fèm poupou. Si w ap konstipe, ou definitivman vle pou fè pou evite grenn sa yo.

Kòm yon sipleman, fenugreek te tou, fè li yon èd popilè pou moun ki gen dyabèt. Wòl fenugrèk la isit la se akòz an pati nan kontni segondè fib li yo, ki kapab.

Fenugreek nan kwit manje

Fenugreek se souvan tè ak itilize nan curry, fwote sèk, ak nan ti. Ou ka ajoute li nan yogout ou a pou yon ti gou bon plat, oswa voye li sou salad ou yo.

Manyezyòm ki rich manje pou tout bagay

Ou santi doulè nan misk? Fatig? Plis atak migrèn? Plis chans glise nan yon eta angoudi emosyonèl pase dabitid? Li ta ka yon deficiency mayezyòm. Pandan ke se mayezyòm souvan pale sou an tèm de kwasans lan ak antretyen nan zo, li la tou esansyèl nan nè ak fonksyon nan misk.

Men, etid montre ke prèske mwatye nan popilasyon ameriken an pa jwenn. Se konsa, si ou te janm pote plent nan sentòm sa yo ak te resevwa yon repons yon ti kras "manje epina" an retou an retou, konnen ke li pa konplètman enjustifye.

Epina, nwa, zaboka, e menm chokola nwa yo tout rich nan mayezyòm. Ou pa nesesèman bezwen yon sipleman pou trete deficiency mayezyòm.

Lè li rive atitid, mayezyòm ka ede tou. Manyezyòm travay ak sistèm nève parasimpatik, ki kenbe ou kalm ak rilaks, sijere ke gen yon

Manje ki gen anpil mayezyòm

• lantiy, pwa, chich, ak pwa
• tofou
• grenn antye
• pwason gra, tankou somon, makrèl, ak flétan
• bannann

Asire ou ke ou itilize remèd lakay kòrèkteman

Pandan ke pi fò nan remèd natirèl sa yo pa gen okenn efè segondè enpòtan, yo ka danjere si yo itilize nan kantite depase.

Sèten moun ka tou pi sansib a kantite dòz, kidonk si w ap sou nenpòt medikaman oswa ap viv avèk yon kondisyon ki afekte nan rejim alimantè ou, pale ak yon doktè anvan ou konsome manje sa yo regilyèman. Men, si ou gen yon reyaksyon alèjik oswa sentòm yo vin pi grav nan nenpòt remèd lakay ou, pale ak yon doktè touswit.

Kenbe nan tèt ou ke remèd lakay yo ka pa toujou an sekirite epi efikas pou ou. Pandan ke sa yo apiye nan syans syantifik, yon etid sèl oswa jijman klinik pa toujou kouvri divès kominote oswa kò. Ki sa ki nòt rechèch kòm benefisye ka pa toujou travay pou ou.

Anpil nan remèd nou site pi wo a se yo menm nou te grandi ak yo, fanmi ke yo te pase desann ak leve soti vivan sou nou depi nou te timoun, epi nou gade pou pi devan pou tonbe sou yo lè nou bezwen konfò a.

Plant yo kòm Medsin

Rosa Escandón se yon ekriven ak komedyen ki baze nan New York. Li se yon kontribitè nan Forbes ak yon ansyen ekriven nan Tusk la ak Laughspin. Lè li pa dèyè yon òdinatè ak yon tas jeyan nan te, li sou sèn kòm yon komedyen kanpe-a oswa yon pati nan eskwoup Troup la Enfini trase. Vizite sit entènèt li.