Sa yo Vegan, Gluten-gratis bonbon merite yon plas nan Echanj bonbon jou ferye ou

Kontan

• Vegan, Gluten-gratis Pistache Anprent ak Franbwaz-Chia Konble
• Engredyan
• Esplikasyon
• Revizyon pou

Avèk anpil alèji ak preferans dyetetik jou sa yo, ou bezwen asire w ke ou gen yon trete pou tout moun nan gwoup echanj bonbon ou a. Ak Erezman, sa yo vejetalyen, gluten-gratis bonbon yo asire w ke ou dwe yon foul moun.

Se pa sèlman sa yo fèstivite plant ki baze sou trete kenbe pwòp yo nan yon desè jou ferye gaye, men yo ap tou anyen men tradisyonèl yo. "Yo gen benefis bote ak sante, tou," di Fòm Brain Trust manm Lindsay Maitland Hunt, otè liv la Ede tèt ou: yon gid pou sante zantray pou moun ki renmen manje bon gou (Achte Li, $ 26, bookshop.org).

Li kreye bonbon pwoteyin ak fib ki rich lè l sèvi avèk len, grenn chia, ak francha avwan, nixing letye a, Gluten, ak ze nan pwosesis la reyalize teksti an pafè ak gou bon gou. Sonje kwit de lo sa a vejetalyen, gluten-gratis resèt bonbon - ou konnen ou pral vle manje kèk tou. (Ki gen rapò: Ou ka fè bonbon jou ferye vegan sa yo ak jis 5 engredyan)

Vegan, Gluten-gratis Pistache Anprent ak Franbwaz-Chia Konble

Fè: 16 bonbon

Engredyan

Pou vejetalyen an, bonbon san gluten:

• 2 gwo kiyè manje len
• 1/3 tas dlo
• 1 1/4 tas Pistache (6 1/2 ons)
• 1 tas chaje francha avwan pou kwit manje
• 3 gwo kiyè sik kokoye oswa lòt sik amann
• 1 ti kiyè sitwon zès
• 1 ti kiyè ekstrè vaniy pi
• 1 ti kiyè sèl kosher
• 1/4 ti kiyè kadamon

Pou ranpli a konfiti:

• 1/3 tas konfiti Franbwaz (100 pousan fwi, pa gen sik ajoute)
• 1 gwo kiyè grenn chia (blan yo bèl isit la)

Esplikasyon

1. Chofe fou ou a 375 ° F. Liy yon fèy boulanjri ak parchemin. Melanje manje a len ak dlo nan yon ti bòl. Kite chita pou 5 minit epesir.
2. Koupe Pistache yo nan yon processeur manje jiskaske tè tise byen ak jis kèk ti moso ki rete. Rale 1/4 tas Pistache, epi lis nan yon kouch sèl sou yon plak. Mete plak la sou kote.
3. Add francha avwan, sik kokoye, zès sitwon, vaniy, sèl, ak kadamon nan processeur manje a, epi travay jiskaske tè tise byen. Add melanj lan len, ak batman kè jiskaske farin se epè.
4. Divize farin lan an 16 boul ki gwo kiyè, epi woule yo nan pistache rezève yo pou kouvri, peze pou nwa yo kole nan farin lan. Lè sa a, mete yo sou fèy boulanjri a prepare. Plati chak boul nan yon disk 3/4-pous epè. Sèvi ak yon wonn 1/2 ti kiyè mezire kiyè peze yon divot nan sant la nan chak ki gen kapasite.
5. Brase konfiti a ak grenn chia ansanm, Lè sa a, divize ranpli a respire nan mitan divots yo nan bonbon yo.
6. Kwit jiskaske bonbon yo mawon an lò alantou bor yo epi ranpli a mete, 14 a 18 minit (wotasyon fèy boulanjri a mwatye). Kite bonbon yo fre nan tanperati chanm anvan ou manje.

Sere bonbon yo nan yon veso ki byen fèmen nan tanperati chanm pou jiska twa jou.

Magazin fòm, Desanm 2020 pwoblèm

Revizyon pou