Ki jan debarase m de brûlures

Kontan

• Lache rad
• Leve kanpe dwat
• Elve anwo kò ou
• Melanje soda boulanjri ak dlo
• Eseye jenjanm
• Pran sipleman reglis
• Sip vinèg sidr pòm
• Moulen chiklèt
• Evite lafimen sigarèt
• Pran medikaman sou-a-vann san preskripsyon brûlures
• Takeaway la

Apèsi sou lekòl la

Si ou fè eksperyans brûlures, ou konnen santi a byen: yon okèt ti tay, ki te swiv pa yon sansasyon boule nan pwatrin ou ak nan gòj.

Li ka deklannche pa manje ou manje yo, patikilyèman pikant, gra, oswa manje asid.

Oswa petèt ou gen maladi gastroesophageal rflu (GERD), yon kondisyon kwonik ak anpil kòz potansyèl yo.

Kèlkeswa kòz la, brûlures se alèz ak konvenyan. Kisa ou ka fè lè brûlures frape?

Nou pral ale sou kèk konsèy rapid debarase m de brûlures, ki gen ladan:

1. mete rad ki lach
2. kanpe dwat
3. elve anwo kò ou
4. melanje soda boulanjri ak dlo
5. ap eseye jenjanm
6. pran sipleman reglis
7. siwote vinèg pòm sidr
8. chiklèt pou ede delye asid
9. rete lwen lafimen sigarèt
10. ap eseye medikaman san preskripsyon

Lache rad

Brûlures rive lè sa ki nan vant ou monte nan èzofaj ou, kote asid lestomak ka boule tisi a.

Nan kèk ka, ou ta ka gen yon Episode nan brûlures paske rad sere se konpresyon vant ou.

Si se ka a, premye bagay ou dwe fè se dekole senti ou - oswa pantalon ou, rad, oswa nenpòt lòt bagay ki kenbe ou sere.

Leve kanpe dwat

Pwèstans ou ka kontribye tou nan brûlures. Si w ap chita oswa kouche, eseye kanpe. Si ou deja kanpe, eseye kanpe pi dwat.

Yon pwèstans mache dwat mete mwens presyon sou sfenfè pi ba èzofaj ou (LES). LES ou se yon bag nan misk ki ede anpeche asid lestomak monte nan èzofaj ou.

Elve anwo kò ou

Kouche ka fè brûlures vin pi mal. Lè li rive lè pou kabann, ajiste sifas dòmi ou a ogmante anwo kò ou.

Dapre Mayo Klinik la, leve tèt ou ak zòrye siplemantè se pa anjeneral ase. Olye de sa, objektif la se elve kò ou soti nan ren an leve.

Si ou gen yon kabann reglabl, mete l nan yon ang apwopriye pou bay soulajman. Si kabann ou pa reglabl, ou ka chanje ang lan nan sifas dòmi ou lè l sèvi avèk yon zòrye bon rapò sere.

Melanje soda boulanjri ak dlo

Ou ta ka gen yon remèd brûlures nan men nan kwizin ou san yo pa menm konnen li. Soda boulanjri ka kalme kèk epizòd nan brûlures pa netralize asid vant ou.

Pou fè sa, fonn yon ti kiyè soda boulanjri nan yon vè dlo epi bwè li tou dousman. An reyalite, ou ta dwe bwè tout bagay tou dousman lè ou gen brûlures.

Eseye jenjanm

Jenjanm te itilize kòm yon renmèd popilè pou brûlures pou syèk. Jenjanm ka anvi vomi, kidonk gen kèk ki kwè li ka vo eseye pou brûlures, tou.

Konsidere ajoute rasin jenjanm grat oswa rache nan resèt pi renmen brase-fri ou, soup, ak lòt manje. Pou fè jenjanm te, apik rasin jenjanm anvan tout koreksyon, rasin jenjanm sèk, oswa sak te jenjanm nan dlo bouyi.

Li pwobableman pi bon pou fè pou evite ale jenjanm, menm si. Bwason gazeuz se yon deklanche brûlures komen, ak pi mak nan jenjanm ale yo te fè ak arom atifisyèl olye ke bagay la reyèl.

Pran sipleman reglis

Rasin reglis se yon lòt remèd popilè ki te itilize pou trete brûlures. Yo kwè ke li ta ka ede ogmante kouch mikez nan pawa èzofaj ou, ki ka pwoteje èzofaj ou kont domaj ki te koze pa asid nan vant.

Deglycyrrhizinated reglis (DGL) se yon sipleman ki gen reglis ki te trete yo retire anpil nan glycyrrhizin li yo, yon konpoze ki ka lakòz efè segondè negatif.

Manje twòp reglis oswa DGL ogmante tansyon ou, bese nivo potasyòm ou, ak entèfere ak sèten medikaman. Toujou pale ak doktè ou anvan ou pran reglis oswa sipleman DGL.

Sip vinèg sidr pòm

Apple vinèg sidr se yon lòt remèd lakay ke kèk moun itilize pou trete brûlures, kwè ke li ka netralize asid nan vant.

Yon chèchè sijere ke bwè vinèg dilye pòm sidr apre yon repa ka ede soulaje brûlures pou kèk moun. Sepandan, efè sa yo pa t 'rive nan nivo siyifikasyon estatistik pou plis rechèch nesesè.

Si ou deside eseye remèd sa a, delye vinèg la pòm sidr ak dlo epi bwè li apre yo fin manje ou.

Moulen chiklèt

Selon, chiklèt pou demi èdtan apre manje ka ede tou diminye brûlures.

Moulen chiklèt stimul pwodiksyon krache ak vale. Sa a ka ede delye epi ki klè asid lestomak nan èzofaj ou.

Evite lafimen sigarèt

Ou pwobableman deja konnen ke fimen se move pou sante ou. Men, èske w te konnen ke fimen ka kontribye nan brûlures? Si ou se yon fimè epi ou jwenn yon atak nan brûlures, pa limen.

Fimen ta ka yon estrateji ale-a pou siviv lè w alèz, men li pa pral fè ki santi boule ale.

Pran medikaman sou-a-vann san preskripsyon brûlures

Gen anpil medikaman san preskripsyon (OTC) ki disponib pou itilize. Medikaman sa yo vini nan twa klas:

• antasid
• H2 blokan
• inhibiteurs ponp pwoton (PPIs)

PPIs ak H2 blockers diminye konbyen asid lestomak ou sekrete, sa ki ka ede anpeche ak diminye sentòm brûlures. Antasid netralize asid lestomak.

Takeaway la

Lè brûlures frape, anpil tretman san preskripsyon, remèd lakay, ak ajisteman fòm ka bay soulajman.

Ajiste abitid chak jou ou ka ede tou pou anpeche sentòm brûlures devlope an plas an premye. Pou egzanp, eseye:

• evite deklanchman brûlures komen, tankou manje gra ak Piquant
• manje omwen twa èdtan anvan yo dòmi
• evite kouche apre ou fin manje
• kenbe yon pwa ki an sante

Si ou fè eksperyans brûlures plis pase de oswa twa fwa yon semèn, pale ak doktè ou. Nan kèk ka, yo ta ka preskri medikaman oswa lòt tretman.