Lactobacillus acidophilus: pou kisa li ye e koman pouw pran

Kontan

• 1. Evite aparisyon nan dyare
• 2. Amelyore sentòm yo nan entesten chimerik
• 3. Ranfòse sistèm iminitè a
• 4. Diminye nivo kolestewòl yo
• 5. Evite enfeksyon nan vajen
• Ki jan yo pran Lactobacillus acidophilus
• Efè segondè posib

Ou menm Lactobacillus acidophilus, yo te rele touL. acidophilus oswa jis acidophilus, se yon kalite "bon" bakteri, ke yo rekonèt kòm probiotik, ki prezan nan aparèy gastwoentestinal la, pwoteje mukoza a epi ede kò a nan dijere manje.

Sa a se kalite espesifik nan probyotik li te ye tankou acidophilus paske li pwodui asid laktik, ki se akòz degradasyon nan lèt pa laktaz la anzim, ki se tou ki te pwodwi pa bakteri sa yo.

Pwobyotik yo li te ye ankouraje sante entesten, ede soulaje sentòm tankou gaz twòp oswa dyare, pou egzanp, men yo ka gen tou lòt benefis sante. Kèk nan benefis ki pi enpòtan nanLactobacillus acidophilus yo se:

1. Evite aparisyon nan dyare

Nan pifò ka yo, dyare rive akòz yon enfeksyon entesten ki te koze pa bakteri "move" ki devlope sou miray la nan trip la ak lakòz enflamasyon, sa ki lakòz poupou ki lach ak gaz depase. Avèk konsomasyon nan probyotik, tankou asidofil, chans pou gen yon enfeksyon entesten diminye, paske bakteri yo "bon" kontwole devlopman nan lòt bakteri, anpeche yo miltipliye twòp ak sa ki lakòz sentòm yo.

Kidonk, probyotik yo enpòtan sitou nan sitiyasyon kote gen yon pi gwo risk pou yo gen dyare, tankou pandan tretman ak antibyotik, menm jan yo ede renouvle flora entesten an, ki elimine avèk itilizasyon antibyotik la. Nan ka sa yo, yo ta dwe pran probiotik la depi premye jou antibyotik la te kòmanse epi konsève pou 2 a 4 semèn.

2. Amelyore sentòm yo nan entesten chimerik

Sendwòm entesten chimerik la lakòz sentòm trè alèz tankou gaz twòp, gonfleman nan vant ak doulè nan vant, ki ka soulaje avèk itilizasyon yon probyotik, tankou Lactobacillus acidophilus. Sa a se paske lè nivo yo nan "bon" bakteri yo garanti, gen pi gwo difikilte nan gen yon move balans nan Flora yo entesten, ki se ke yo rele tou dysbiosis ak ki tou ki lakòz gaz depase ak doulè nan vant.

Anpil moun ki gen yon entesten chimerik gen dysbiosis, ki fini vin pi grav sentòm yo. Se konsa, lè w ap itilize yon probyotik, li posib pou trete dysbiosis epi redwi tout sentòm entesten ki asosye yo, espesyalman santiman vant gonfle ak doulè nan vant.

3. Ranfòse sistèm iminitè a

Ogmantasyon nan "bon" bakteri nan zantray la, tankou L. acidophilus, ede aktive selil iminitè yo, ki se anjeneral yo te jwenn tou pre sistèm dijestif la, espesyalman nan trip la piti. Se konsa, itilize nan yon probyotik ka ede anpeche Aparisyon nan enfeksyon pi komen tankou grip la oswa frèt, pou egzanp.

Anplis de sa, menm jan li amelyore sante nan trip la, konsomasyon nan acidophilus, tou sanble diminye aparans nan kriz alèjik, menm jan li diminye espas ki genyen ant selil yo entesten, diminye chans yo nan yon sibstans alèjenik ke yo te absòbe nan san an.

4. Diminye nivo kolestewòl yo

Pwobyotik an jeneral, men sitou sa yo Lactobacillus acidophilus, parèt diminye absòpsyon entesten kolestewòl, ki lakòz tou nivo san yo diminye. Nan kèk ka, konsomasyon L. acidophilus ka diminye nivo LDL, ke yo rekonèt kòm "move" kolestewòl, jiska 7%.

5. Evite enfeksyon nan vajen

Bakteri Acidophilus yo se bakteri ki pi komen nan Flora nan vajen paske yo pwodwi asid laktik ki ede kontwole kwasans bakteri "move" ak fongis ki ka lakòz enfeksyon nan vajen, tankou kandidoz, pou egzanp. Se konsa, konsomasyon nan probiotik ak L. acidophilus parèt amelyore sante nan vajen.

Anplis de sa, sa a ki kalite probyotik ka aplike tou dirèkteman nan vajen an diminye sentòm yo nan yon enfeksyon ki deja prezan. Pou fè sa, louvri yon kapsil probiotik a 1 oswa 2 lit dlo epi fè yon beny sitz. Yon lòt opsyon efikas endijèn se aplike yogout natirèl dirèkteman nan vajen an, menm jan li trè rich nan Lactobacillus acidophilus. Gade isit la ki jan pou aplike pou yogout la.

Ki jan yo pran Lactobacillus acidophilus

L. acidophilus ka jwenn nan pwodwi natirèl, tankou yogout ak lòt pwodwi letye, tankou fwomaj oswa lètkaye, pou egzanp, ak, Se poutèt sa, konsomasyon li yo se byen fasil.

Sepandan, yo ka jwenn tou nan fòm lan nan sipleman nan kapsil, epi yo ka oswa yo ka pa asosye avèk lòt probiotik. Nan ka sa yo, konsomasyon yo varye selon mak la, epi li rekòmande pou li insert pake a oswa enstriksyon yo sou anbalaj la.

Sepandan, nan pifò ka yo li rekòmande yo pran li jan sa a:

• 1 a 2 kapsil pandan oswa apre yon repa;

Si w ap itilize yon antibyotik, li rekòmande yo rete tann omwen 2 èdtan apre yo fin pran medikaman an, pou fè pou evite elimine bakteri yo "bon".

Efè segondè posib

Efè segondè prensipal la lè l sèvi avèk yon probiotik tankou L. acidophilus se pwodiksyon twòp gaz entesten yo. Sa a se paske, anpil fwa, sipleman ak probiotik gen ladan tou frukto-oligosakarid, ki aji kòm manje pou bakteri, men ki fasilite pwodiksyon an nan gaz. Yon bon fason pou soulaje malèz se pran sipleman anzim dijestif, tankou bromelain oswa papain.

Itilize nan probyotik trè an sekirite, epi, Se poutèt sa, pa gen okenn kontr, osi lontan ke sistèm iminitè a ap fonksyone byen epi pa gen okenn maladi otoiminitè grav, tankou SIDA, pou egzanp.