Angels Secret Victoria sa yo te gen yon objektif enpresyonan pou Fòm pandan y ap antrene pou Fashion Show 2018 la

Kontan

• Revizyon pou

Konprann, moun gen anpil santiman sou defile mòd sekrè Victoria a. (Fanm k ap mache sou yon pist nan kilòt yo se kontwovèsyal sou pwòp li yo-e sa a anvan ou menm ajoute mouvman an kò-pozitivite nan melanj la.)

Yon sèl bagay pou asire w, menm si: VS Angels yo te upping jwèt fòmasyon yo. Pou kòmansè: Gigi Hadid te vin tounen yon badass boksè; Karlie Kloss ka fè kèk bagay fou sou tèt boul medikaman; Romee Strijd kraze sa a asasen mini-bann sikwi bou sou reg la; Josephine Skriver ak Jasmine Tookes fè antrennman difisil pou fòs anwo kò sanble fasil.

Ale nan sekrè Fashion Show Victoria ane sa a (difize nan Dimanch, Desanm 2, nan 10 pm ET sou ABC), sepandan, kèk zanj yo te travay nan direksyon kèk objektif pèfòmans grav-e pa gen absoliman okenn plas pou rayi sou sa.

Objektif Georgia Fowler a? Kouri yon mil nan mwens pase sèt minit edmi. Sadie Newman a: Pou siksè monte sou tèt la nan kòd la nan Performix House (jimnastik la pèfòmans san konte nan NYC kote anpil nan modèl yo VS tren). Alexina Graham te vle amelyore fòs li epi pouse 2 fwa pwa kò li sou treno pwa a. Objektif Sara Sampaio se te fè yon rale sevè. Devon Windsor a te nan bwat so 36 pous.

Li sou yo wè ki jan chak zanj te travay zèl li koupe yo ka resevwa fò, anfòm, ak kraze objektif pèfòmans li.

Ki sa ki dèyè chanjman nan estetik nan atletik? Pou youn, li fè pati tandans an jeneral nan fanm ap eseye jwenn fòs ak misk. (Nou pa mansyone, akor nan viktwa ki pa echèl se yon bon fason kenbe sante ou ak motivasyon kapasite segondè.)

Se vre: "Gen yon objektif pèfòmans mezirab toujou ajoute motivasyon," di Andy Speer, youn nan fòmatè Windsor a nan Performix House. "Atlèt pa antrene yo gade bon; li nan yon pa-pwodwi nan fòmasyon pou espò yo."

"Gen yon objektif pèfòmans vrèman plezi paske li ba ou yon bagay pou travay pou chak sesyon," di Devon Windsor. Fòm. "Kòm opoze a jis panse 'oke, mwen vle gen abs,' ou ka bati wout ou nan gen objektif pèfòmans yo jwenn abs ak vin pi fò nan tout lòt peyi sou!"

"Lespri a nan yon atlèt-ap travay di endividyèlman pou amelyorasyon nan ekip la, si li nan jaden an oswa pist la-li nan yon attitude ak yon objektif pi gwo nan tèt ou ki Devon ak zanj li (koekipye) yo te anbrase," di Speer.

Windsor di: "Youn nan rezon ki fè nou te chwazi bwat sote kòm objektif mwen se paske mwen te konn fè sote segondè nan lekòl segondè. "Mwen te eseye wotè diferan ak 36 pous te pwen ki pi wo ke mwen pa t 'kapab rive jwenn."

Angelo Grinceri, lòt antrenè Windsor a, ak Speer te travay sou amelyore byomekanik nan so li, osi byen ke fòs debaz ak pi ba-fòs kò ak pouvwa. Fòmasyon li te gen ladann estabilite de pye ak yon sèl janm ak egzèsis pouvwa, tankou so pouvwa, sote, so yon sèl janm, so vètikal, ak so bwat, di Speer. (Isit la nan plis sou kòman yo metrize bwat la so menm si li santi l enposib.)

Li pa jis antrene difisil-Windsor refè difisil tou. "Dènyèman mwen te enkòpore nouvo teknoloji tankou sona enfrawouj ak kriyoterapi kèk fwa pa semèn," li te di. "Sa a ede misk mwen refè pi vit epi ede m 'dezentoksikasyon, diminye enflamasyon, ak klere po m', ki se super enpòtan anvan nenpòt ki gwo montre."

Kòm pou lòt Angels yo, fòmasyon te menm jan ak atletik konsantre, dapre Joe Holder, yon antrenè Nike ki travay ak Fowler, Sampaio, ak Newman. "Chak gen objektif pèfòmans diferan ki mennen jiska montre nan @victoriassecret, ki gen ladan kouri pi vit oswa amelyore rale-ups, se konsa ajoute nan kèk egzèsis ki pa sèlman travay sou konpozisyon kò, men yo te genyen tou kwa-sou objektif la distenk se kle," li te ekri nan yon caption Instagram sou fòmasyon modèl yo.

Li te fè Fowler fè tout bagay soti nan sote kòd ak Sprints rale-ups, varyasyon deadlift, ak TRX travay (tout nan yo ki li te montre nan yon pòs Instagram jis kèk jou anvan montre nan). Holder afiche videyo sou li touye l 'sou bisiklèt la atak (pa gen okenn feat fasil) ak fè pon glute, kòd lou travay, egzèsis bann mini rezistans, ak kèk boul medikaman badass lanse egzèsis.

Kòm yon pati nan fòmasyon Graham a, Holder afiche sou Instagram sou li te fè yon deadlift planch goblet "Bouda" koupi byen koule modèl fòs yo bati fòs debaz epi pou yo jwenn li itilize kontwole kò li nan ak soti nan diferan pozisyon-tou de enpòtan yo rive jwenn objektif li pou pouse yon treno pwa loud.

Objektif Sampaio a se te fè yon strik pull-up-ki li totalman kloure (pi wo a), menm si pull-ups yo difisil AF. Pandan se tan, Holder te Newman (anba a) mete ann aplikasyon fòmasyon pwa lou tankou mach rodeur yo bati fòs tout lòt peyi sou ak modèl mouvman kòrèk nan travay nan direksyon objektif sezon li nan ranpli yon grenpe kòd.

Si ou pa ka jwenn dèyè parad lenjri mak anyèl la, ou dwe admèt: medam sa yo ap mete nan travay grav nan jimnastik la.

Revizyon pou