7 kalite bon gou krèm san laktoz

Kontan

• 1. krèm glase letye san laktoz
• 2. Dairy-gratis krèm glase
• 3. krèm glase vejetalyen gratis
• 4. Fwi ki baze sou trete nan frizè
• 5. Sorbets
• 6. Laktoz-gratis gelato
• 7. Opsyon endijèn laktoz-gratis
• Krèm glase bannann jele
• Krèm glase lèt kokoye
• Liy anba la

Si ou se laktoz entolerans men ou pa vle bay moute krèm glase, ou pa poukont ou.

Yon estime 65-74% nan granmoun atravè lemond yo entolerans ak laktoz, yon kalite sik natirèlman yo te jwenn nan pwodwi letye (,).

An reyalite, mache a laktoz-gratis se segman ki pi rapid-ap grandi nan endistri a letye. Sa vle di ke si ou se laktoz entolerans men ou toujou anvi letye, w ap nan chans, menm jan anpil nan gwo opsyon laktoz-gratis egziste ().

Men 7 kalite bon gou krèm glase san laktoz.

1. krèm glase letye san laktoz

Laktoz-gratis krèm glase letye yo anjeneral fèt lè yo ajoute yon anzim laktaz sentetik nan lèt letye. Sa a ede kraze laktoz la (, 4).

Altènativman, manifaktirè glas-krèm pafwa filtre laktoz soti nan lèt la (, 4).

Jis asire w ke pwodwi ou gen yon etikèt ki deziyen li kòm laktoz-gratis.

Gen kèk opsyon popilè magazen ki te achte gen ladan Lactaid Bonbon & krèm ak chokola Chip bonbon farin, osi byen ke Breyers Lactose gratis Natirèl vaniy, ki se 99% laktoz-gratis.

Pwodwi sa yo pafè pou moun ki vle richès nan letye men yo pa ka tolere laktoz.

Krèm glase san laktoz toujou gen letye ak tipikman te ajoute laktaz, yon anzim ki dijere laktoz. Gen anpil opsyon popilè sou mache a. Asire w ke etikèt la li "san laktoz."

2. Dairy-gratis krèm glase

Si w ap koupe letye tout ansanm oswa ou pa tolere li byen, letye-gratis krèm glase ka yon trete pi apwopriye pou ou.

Erezman, yon Bounty nan krèm délisyeu, letye-gratis te akonpaye popilarite a k ap monte nan rejim ki baze sou plant. Etandone ke sa yo krèm glase pa gen letye, pa gen okenn laktoz enkyete sou - oswa efè segondè yo dezagreyab li ka pote, tankou doulè nan vant.

Halo Top ofri opsyon letye-gratis nan gou kaprisyeuz tankou gato anivèsè nesans ak manba & jele.

Si chokola se sa ou ta pito fouye nan, ki pa Peye-letye Ben & Jerry a Chokola Fudge Brownie se te fè ak lèt ​​zanmann ak gratis nan laktoz.

Si w ap evite letye tout ansanm, gen nan yon Bounty nan opsyon letye-gratis sou mache a. Depi sa yo pa gen letye, pa gen okenn laktoz oswa doulè nan vant enkyete sou.

3. krèm glase vejetalyen gratis

Si ou se vejetalyen epi evite nwa, gen kèk chwa délisyeu pou ou tou. Paske sa yo kalite krèm glase pa gen letye yo, yo yo tou apwopriye si ou evite laktoz.

Anpil krèm glase vejetalyen ki pa gen nwa boukante lèt grès pou kokoye. Pandan ke kokoye yo teknikman konsidere kòm yon nwa pyebwa pa Administrasyon Manje ak Medikaman (FDA), yo botanik diferan de pifò nwa pyebwa epi yo pa tankou chans lakòz alèji (, 6).

Fudge Swirl Perfectly Free a se vejetalyen, kokoye ki baze sou, ak gratis nan nwa, laktoz, ak Gluten. Nada Moo! tou pwodui yon seri de vejetalyen, kokoye ki baze sou, krèm glase òganik nan gou pitorèsk, tankou gimov Stardust.

Yon lòt opsyon vejetalyen popilè, nwa-gratis se krèm glase ki baze sou soya. Tofutti ak So Delicious 'krèm soya se de opsyon ki mennen wout la.

Lòt chwa apwopriye gen ladan krèm avwàn ak diri ki baze sou glas. Oatly se tou dousman woule soti yon liy nan farin avwàn ki baze sou Desè nan frizè, ak gou klasik tankou frèz ak chokola nan travay yo.

Lòt opsyon ak apèl lajè gen ladan liy krèm glase Se konsa, bon gou 'oswa Cocoa Marble Fudge Rice Dream la.

Si ou se vejetalyen epi evite tou de nwa ak letye, gen anpil chwa solid pou ou te fè soti nan kokoye, soya, diri, oswa lèt avwan.

4. Fwi ki baze sou trete nan frizè

Si ou ap chèche pou yon opsyon ki pi lejè ak laktoz, ou ka jwi fwi ki baze sou trete nan frizè.

Kèk nan opsyon délisyeu yo gen ladan krèm glase ki baze sou bannann. Yon remakab nan kategori sa a se Nana krèm Chokola ki kouvri Bannann. Li nan tou de vejetalyen ak nwa-gratis.

Sepandan, si li nan yon gou fwi entérésan w ap apre, ou ta ka renmen liy nèj makak nan fwi ki baze sou, vejetalyen, paleo-zanmitay trete nan frizè ak gou tankou Passionfruit ak Açai Berry.

Ba fwi jele yo se yon lòt opsyon bon gou, san laktoz - jis gade deyò pou engredyan tankou yogout oswa lòt fòm letye.

Fwi ki baze sou trete nan frizè yo se yon opsyon pi lejè aktoz-gratis. Gen kèk ki baze sou bannann pandan ke lòt moun yo te fè ak yon melanj nan fwi.

5. Sorbets

Sorbet yo natirèlman san laktoz paske yo pa gen letye. Yo ap tipikman te fè soti nan dlo ak ji fwi oswa pure.

Sherbets, nan lòt men an, ap gen ladan letye nan fòm lan nan lèt letye oswa krèm, kidonk asire ou enspekte etikèt la.

Sorbabes 'Jam'n Lemon sorbe pake nòt sitwon zippy. Tout liy yo se vejetalyen, sa vle di ou ka kite nenpòt enkyetid sou laktoz.

Sorbet yo natirèlman san laktoz paske yo pa gen letye. Asire ou ke ou pa konfonn yo ak sèrbet, ki se tipikman te fè ak lèt ​​letye oswa krèm.

6. Laktoz-gratis gelato

Gelato se pa anjeneral opsyon ki pi amikal si w ap evite laktoz. Tankou sorbet, li tradisyonèlman gen lèt oswa pwodwi lèt.

Sepandan, gen kèk opsyon apwopriye pou moun ki gen entolerans laktoz.

Talenti fè yon liy nan popilè letye ki baze sou gelatos, men yo menm tou yo ofri yon liy letye-gratis. Sorbetto Fwad Brew yo fèt ak lwil kokoye ak eu ze yo kreye krèm, pandan y ap vejetalyen yo Manba Sorbetto Fudge sèvi ak pistach.

Lè eskout pou lòt opsyon, asire w ke jelato a make ki pa gen letye.

Gelato se tradisyonèlman te fè ak lèt ​​epi yo pa toujou chwa ki pi amikal si w ap evite laktoz. Gade pou opsyon ki letye-gratis.

7. Opsyon endijèn laktoz-gratis

Ou ta ka deja gen engredyan yo nan kwizin ou a fwe moute pwòp ou a laktoz-krèm glase.

Resèt yo natirèlman laktoz-gratis anba a gou pake ak eleman nitritif. Ki sa ki nan plis, ou pa menm bezwen yon Maker krèm glase.

Krèm glase bannann jele

Sa a resèt, ki se pafwa li te ye tankou "bèl krèm," pa jwenn nenpòt ki pi fasil. Ou pral bezwen fig jele ak yon bon blenndè.

Engredyan

• bannann
• (si ou vle) lèt san laktoz oswa lèt ki pa letye

Esplikasyon

1. Peel bannann ak tranch yo nan moso 2- oswa 3-pous. Mete yo nan frizè ou pou omwen 6 èdtan.
2. Add bannann yo nan frizè nan blenndè ou ak melanj jiskaske lis. Si blenndè ou a baton, ajoute yon Splash nan lèt ou pi renmen laktoz-gratis oswa nondairy.
3. Si ou renmen yon teksti douser, sèvi epi jwi touswit.
4. Si ou prefere yon desè pi fèm, plis scoopable, transfere melanj ou nan yon veso ki byen fèmen epi friz pou 2 èdtan.

Sa a resèt kite plas pou yon anpil nan adaptabilite. Ezite ajoute lòt fwi nan frizè, tankou frèz oswa anana, osi byen ke kakawo, epis santi bon, oswa bè nwa.

Krèm glase lèt kokoye

Engredyan

• 2 tas (475 ml) nan lèt kokoye plen grès
• 1/4 tas (60 ml) siwo myèl, siwo erab, oswa siwo agav
• 1/8 ti kiyè (0.75 gram) sèl
• 1 1/2 ti kiyè (7 ml) nan ekstrè vaniy

Esplikasyon

1. Melanje engredyan ou yo byen epi transfere nan yon plato kib glas.
2. Glase pou omwen 4 èdtan.
3. Yon fwa jele solid, ajoute kib yo krèm nan blenndè ou. Melanje jiskaske lis.
4. Jwi touswit oswa friz nan yon veso ki byen fèmen pou pi lontan si ou vle yon teksti pi fèm.

Si ou ta pito fè yon bon gou, trete san laktoz tèt ou, li fasil. Bannann "bèl krèm" ak krèm lèt kokoye anfòm bòdwo a epi yo pa mande pou yon Maker krèm glase.

Liy anba la

Pwochenn fwa ou anvi yon desè krèm nan frizè, pa jete nan kiyè a. Si ou pa tolere laktoz byen, men ou toujou vle jwi kèk krèm glase, gen anpil opsyon.

An reyalite, mache a laktoz-gratis se yon sektè rapidman ap grandi nan endistri a letye, yo pote ou tout favorites ou a ak okenn nan vant yo.

Gen kèk vèsyon krèm glase ki pa gen laktoz ki ka menm fèt lakay ou ak kèk engredyan sèlman epi yo pa bezwen yon krèm glase.