Otè: Helen Garcia
Dat Kreyasyon An: 13 Avril 2021
Mete Dat: 22 Novanm 2024
Anonim
Prairie Dog’s Obsessed With Home Decoration, But Unarmed Of Looming Danger | Animal in Crisis EP240
Videyo: Prairie Dog’s Obsessed With Home Decoration, But Unarmed Of Looming Danger | Animal in Crisis EP240

Kontan

Spring se finalman isit la (ki jan, kalite), ak chaje moute plak ou ak tout bagay ki nan fre ak vèt son tankou yon bon lide jwenn nan lespri a. Tradiksyon: Ou pral gobbling moute sòs salad sa a tout-vèt sou repete.

Sezon, limyè, ak chaje ak eleman nitritif, sa a sòs salad bon gou satisfè tout anvi manje prentan ou yo. Li te gen aspèj, rokèt, ak pwa menen sik nan melanj la, kidonk, ou pa pral sèlman ranpli ak vitamin ak mineral, ou pral resevwa kèk fib, tou. Sa a sòs salad tou gen zaboka ak siplemantè-jenn fi lwil oliv, ban nou yon dòz doub nan grès monoensature sante. Manyen final la se rekòt pye mant fre ak yon vinaigrèt sitwon délisyeu. Rezilta a? Yon sòs salad ki eklate ak anpil gou ou pral fè sèman ou ka prèske gou sezon prentan. Pro tip: Top li ak pwoteyin ou nan chwa fè li yon repa konplè.


Vèt Salad Prentan Tout

Sèvi: 2

Engredyan

  • 4 tas òganik rokèt
  • 1/2 tas pwa menen sik, pran pare epi koupe an mwatye
  • 10 frenn aspèj, koupe ak koupe an moso 1-pous
  • 2 gwo kiyè koupe rekòt pye mant fre
  • 1/2 zaboka, koupe

Pou vinaigrette sitwon:

  • 1/4 tas pòm vinèg sidr
  • 3 gwo kiyè ji sitwon Meyer
  • 1/2 tas lwil oliv siplemantè jenn fi
  • 2 gwo kiyè aminos kokoye
  • 2 gwo kiyè nèktar kokoye
  • 1 ti kiyè poud lay
  • 1 ti kiyè poud zonyon
  • Himalayan sèl woz ak tè, nwa pwav gou

Esplikasyon

  1. Nan yon bòl sòs salad gwo, konbine arogul, pwa menen sik, aspèj, rekòt pye mant, ak zaboka.
  2. Pou fè vinaigrette sitwon an: Ajoute engredyan nan Vitamix oswa lòt blenndè gwo vitès epi melanje jiskaske emulsifye. Ajiste sèl ak pwav nan gou.
  3. Lanse sòs salad ak vinaigrèt sitwon nan rad. Sèvi epi jwi.

Revizyon pou

Piblisite

Piblikasyon Nou Yo

Hmòn sa a responsab pou moun kap kouri w la

Hmòn sa a responsab pou moun kap kouri w la

Nenpòt ki moun ki nan pou e nan premye 5K yo e abitye avèk ki efori ranfò e mitan-kouri: egondè kourè a. Men, ou ta ka gen biyoloji pre-i torik ou-pa plan fòma yon ou-a r...
Ki sa ki kontra a ak tretman sona enfrawouj?

Ki sa ki kontra a ak tretman sona enfrawouj?

Li an danje pou di ke terapi enfrawouj e kounye a tretman ki pi cho nan endi tri byennèt ak bote. Chita nan ona a e pe yalize rapòte ofri yon li le iv nan benefi ante, ki gen ladan ogmante e...