Benefis Sante etone nan Lay

Kontan

• Li amelyore sante kadyovaskilè ou.
• Li ranfòse iminite ou.
• Li ka sipòte objektif pèdi pwa ou.
• Li te gen benefis bote-ranfòse.
• Ki jan yo kwit ak manje li pou rekòlte tout benefis ki genyen nan lay
• Revizyon pou

Si ou te janm te vle pou yon manje ki goute osi bon ke li se an sante, nou te gen machandiz yo pou ou, epi li ta ka pi evidan pase ou panse. Fasil Bondye nan mond lan gou, lay te yon gwo frape nan prèske chak cuisine pandan plizyè syèk epi li toujou yon poto prensipal nan pifò kwizin kizin chak jou. Se pa sèlman li inegal nan gou, men sa a ti kras anpoul majik se yon pisan mezon dacha komèsyal nitrisyonèl kòm byen. (Yon match merite an tèm de gou ak nitrisyon? Kannèl, ki gen tòn benefis sante tou.)

Gade pou tèt ou nan pann sa a nan benefis sante yo nan lay.

Li amelyore sante kadyovaskilè ou.

Lay se entegral nan batay maladi ak sipòte sante kadyovaskilè, di William W. Li, M. D., otè deManje Bat Maladi: Syans nan nouvo sou kòman kò ou ka geri tèt li. Li se yon pwodui chimik ki pisan natirèl yo te jwenn nan lay yo rele allicin, ki se vital nan pwodwi oksid nitrique, ki ede dilate veso sangen ak pi ba san presyon. Ajoute de anpoul nan rejim chak jou ou (ki ta kasanble tankou anpil, jiskaske ou fè marinara pwòp ou a) ka ede diminye san presyon, amelyore sante kè ak ede ralanti efè maladi kè nan granmoun aje a, li ajoute.

Li ranfòse iminite ou.

Ou santi ou yon satisfer nan gòj ou a? Double moute sou lay mens la nan soup ou a pran avantaj de benefis nan pwopriyete antibyotik ak antifonjik lay. "Lay stimul defans sante ou pa deklanche selil iminitè yo lage pwodwi chimik ki aktive sistèm iminitè a jwenn ak siye anvayisè etranje nan kò a, ede pwoteje kont enfeksyon," eksplike Dr Li. Lay tou gen anpil vitamin C, ki ka itil nan anpeche bagay tankou frèt komen, grip la, ak enfeksyon entèn yo.

Li ka sipòte objektif pèdi pwa ou.

Lay tou gen anpil benefis sante ki ede sipòte pèdi pwa, amelyore sante po ou, epi yo ka aji kòm yon anti-ager.

Gen kèk rechèch ki montre tou ke lay ka ede ak jesyon pwa ak kontwòl, tou. Pou jwenn la, chèchè manje sourit yon rejim alimantè angrese pou uit semèn gra yo moute, Lè sa a, sèvi yo menm rejim alimantè a complétée ak 2 pousan oswa 5 pousan lay pou yon lòt sèt semèn. Anplis de sa a nan lay redwi pwa kò sourit yo ak depo grès ak diminye efè yo nan rejim alimantè a malsen sou valè san ak fwa bèt yo. (Ki gen rapò: Top 20 Manje yo pèdi pwa ki pa pral kite ou santi ou grangou)

Li te gen benefis bote-ranfòse.

Kòm si engredyan bon gou sa a pa t 'bon ase deja, li te menm te panse ke lay ta ka tou gen pwopriyete anbelisman. Sèten mineral nan lay, tankou Manganèz, mayezyòm, fosfò, ak kalsyòm yo benefisye nan amelyore elastisite po, ki ka ede yo anpeche siy aje, tach e menm ondilasyon, dapre nitrisyonis sètifye Lisa Richards.

Ki jan yo kwit ak manje li pou rekòlte tout benefis ki genyen nan lay

Si w ap jis koupe lay epi voye l nan yon chodyè, ou ta ka manke kèk nan benefis sante lay. Pou jwenn benefis ki pi nan manje lay, ou vle kraze li anvan ou kwit manje. Lè sa a, kite l chita nan tanperati chanm pou yon plen 10 minit anvan kwit manje. Etid yo montre ke metòd sa a ede kenbe apeprè 70 pousan nan konpoze benefisye natirèl li yo konpare ak kwit manje li imedyatman apre kraze. Se paske kraze lay la sipozeman degaje yon anzim ki te bloke nan selil yo nan anpoul la. Anzim nan ogmante nivo konpoze ki fè pwomosyon sante, ki pik nan yon ti tan apre yo fin kraze ak lage. Si lay la kwit anvan sa, anzim yo swadizan detwi. (Ki gen rapò: 5 Fason briyan jwenn plis eleman nitritif soti nan pwodwi ou)

Revizyon pou