Poukisa yon beny ka an sante pase yon douch

Kontan

• Benyen ka gen menm efè sou kò ou tankou egzèsis.
• Li ka ede kontwole tansyon ou.
• Lide w ap santi w pi file apre w fin soti.
• Basen ka kenbe sante iminitè ou leve.
• Benyen ka ede w jwenn yon pi bon dòmi.
• Revizyon pou

Angoman nan tout beny jarèt pa sanble tankou li pral ale nenpòt ki lè byento-ak pou bon rezon. Asire w, gen avantaj sante mantal nan pran kèk tan beny pwòp tèt ou pou tèt ou. Men, gen kèk benefis fizik reyèl, tou. An reyalite, syans montre ke basen ka benefisye tout bagay soti nan san presyon ou nan sistèm iminitè ou.

Se konsa, ale pi devan, jwenn dlo a kouri, gen tan pwan yon magazin (tankou, mwen pa konnen, Fòm petèt?) ak replik playlist favorab chillout ou ... nou pral kenbe ou sou lòt bò a.

Benyen ka gen menm efè sou kò ou tankou egzèsis.

Koute nou sou sa a: Non, benyen pa ka ranplase antrennman ou. Men, fizyolojis fè egzèsis yo te jwenn ke li *pral* gen efè menm jan an sou kò ou apre sa, akòz ogmantasyon nan tanperati kò a. Nan yon ti etid, chèchè yo te jwenn ke yon beny èdtan-long boule apeprè 140 kalori nan chak moun (ki se sou menm kantite cals yon moun ta boule pandan yon demi èdtan mache). Ki sa ki nan plis, plonje tout branch ou nan chalè a segondè ka ede tou kontwole sik nan san ou.

Li ka ede kontwole tansyon ou.

Terapi chalè, tankou tranpe nan yon basen pou 20 minit oswa konsa, ka ede estabilize san presyon ak kontribye nan an jeneral pi bon sante kè lè yo ogmante ak amelyore sikilasyon san pou ale ak pou soti nan kè a-yon lòt komen ak egzèsis. (Forest benyen, yon seremoni byennèt Japonè byen fon, ka fè menm bagay la, ki kapab redwi tou de san presyon ak kortisol, ki pral finalman kalme ou soti nan andedan an.)

Lide w ap santi w pi file apre w fin soti.

Non sèlman branch ou yo ap santi yo mwens fè mal epi yo plis rilaks apre yon beny, men etid sou balneoterapi, yon kalite benyen mineral, montre ke benyen ka ede ou tou fè eksperyans mwens fatig mantal. Ou pwobableman deja konnen beny diminye estrès, men hey, nou ap toujou desann pou yon eskiz syantifikman son yo chill soti. (Ki gen rapò: Non, ou pa kapab 'Detox' ki soti nan yon Bath Sèl Epsom)

Basen ka kenbe sante iminitè ou leve.

Ove tanperati kò ou ak yon beny cho ka aktyèlman ranfòse kapasite kò ou pou konbat enfeksyon ak viris. Men, si w deja sniffling soti nan yon frèt oswa alèji, glise nan dlo tyèd ka aktyèlman ede koule nan oksijèn nan tout sistèm respiratwa ou.

Benyen ka ede w jwenn yon pi bon dòmi.

Senpleman fè yon woutin soti nan rituèl tankou ap detann nan basen an nan fen yon jou ki graj yo te rapòte amelyore kalite dòmi, ak basen jwenn pwen bonis dòmi pou avantaj yo soulaje estrès nou mansyone pi wo a.

Revizyon pou