Poukisa mwen jwenn yon maltèt pandan peryòd mwen an?

Kontan

• Kòz
• Maltèt òmòn vs migrèn règ
• Lòt sentòm yo
• Tretman
• Premye liy opsyon
• Opsyon pwochen nivo
• Remèd lakay
• Terapi frèt
• Egzèsis relaksasyon
• Akuponktur
• Pran ase repo
• Eksperyans ak vitamin
• Terapi masaj
• Lè pou wè yon doktè
• Liy anba la

Uctmòn fluktue pandan sik règ ou ka pote sou anpil chanjman. Ak tankou kèk fanm, ou ka fè fas ak tèt fè mal pandan tan sa a nan mwa a.

Diferan kalite tèt fè mal ka rive alantou peryòd ou. Yon kalite se yon tèt fè mal tansyon - souvan ki te koze pa estrès - ki santi l tankou yon bann sere alantou fwon ou. Oswa ou ka devlope yon tèt fè mal apre peryòd ou akòz pèt san ak yon gout nan nivo fè ou yo.

Men, pami diferan kalite tèt fè mal ki ka rive pandan peryòd ou, yon maltèt ormon ak yon migrèn règ sanble yo pi komen an. Kòz la kache se menm bagay la pou tou de, ankò sentòm yo varye.

Men sa ou bezwen konnen sou tèt fè mal òmòn-induit, osi byen ke fason yo sispann batman an.

Kòz

Yon chanjman nan nivo òmòn ka deklanche yon maltèt ormon ak yon migrèn règ. Ormmòn kontwole anpil nan fonksyon kò ou.

Fanm ki gen tèt fè mal pandan peryòd yo ka devlope youn anvan sik yo, pandan sik yo, oswa apre sik yo.

Maltèt rezilta nan chanje nivo estwojèn ak pwojestewòn. Estwojèn se yon òmòn sèks fi. Li vwayaje nan san an fournir mesaj nan diferan pati nan kò a.

Nivo estwojèn monte nan mitan nan sik règ ou. Sa a envit liberasyon an nan yon ze. Pwojestewòn se yon lòt òmòn enpòtan. Nivo k ap monte nan òmòn sa a ede yon implant ze nan matris la.

Apre ovilasyon (liberasyon yon ze nan ovè a), nivo òmòn yo bese. Estwojèn ak nivo pwojestewòn yo nan dwa ki pi ba yo anvan peryòd ou. Li nan diminisyon sa a ki fè kèk fanm plis chans fè eksperyans tèt fè mal.

Ou ka gen yon maltèt ormon nan lòt fwa, tou. Gen kèk fanm ki gen plis tèt fè mal pandan menopoz oswa perimenopoz akòz yon gout nan òmòn.

Gwosès kapab tou deklanche tèt fè mal paske nivo òmòn ka varye sou nèf mwa.

Maltèt òmòn vs migrèn règ

Pandan ke yon maltèt ormon ak yon migrèn règ yo tou de ki te koze pa òmòn fluktue, diferans ki genyen ant de la enplike gravite a nan doulè nan tèt.

Yon maltèt ormon ka twò grav modere ak lakòz yon doulè arselan oswa batman. Li se yon nwuizans ak alèz, men li pa ta ka entèfere ak woutin jou-a-jou ou.

Yon migrèn règ, nan lòt men an, ka feblès. Dapre Fondasyon Nasyonal Maltèt, migrèn règ afekte apeprè 60 pousan nan fanm yo.

Si ou regilyèman fè eksperyans atak migrèn, ou ka sansib a migrèn règ.

Yon migrèn règ diferan de yon migrèn regilye nan ke li pa anjeneral ki asosye avèk yon Aura. Aura refere a limyè kap flache, liy zigzag, oswa lòt eksperyans sansoryèl ke kèk moun fè eksperyans anvan yon atak migrèn.

Yon migrèn règ karakterize pa vibran grav ki ka kòmanse sou yon bò nan fwon an ak vwayaje nan lòt la. Gravite a ka fè li difisil pou kenbe je ou louvri, travay, oswa menm panse.

Lòt sentòm yo

Sentòm ki vini ak yon migrèn règ gen ladan:

• kè plen
• vomisman
• sansiblite pou son
• sansiblite nan limyè klere

Ak tou de yon maltèt ormon ak yon migrèn règ, ou ka fè eksperyans tou sentòm tipik règ, ki gen ladan:

• fatig ekstrèm
• doulè nan jwenti oswa doulè nan misk
• konstipasyon oswa dyare
• anvi manje
• chanjman atitid

Tretman

Tretman pou yon maltèt ormon ak yon migrèn règ depann sou gravite a.

Premye liy opsyon

Soulajè doulè san preskripsyon yo souvan efikas. Dwòg sa yo kapab tou fasilite tèt fè mal tansyon ak tèt fè mal ki te koze pa yon nivo fè ki ba.

Medikaman pou sispann doulè ak enflamasyon yo enkli:

• ibipwofèn
• napwoksèn sodyòm
• aspirin
• asetaminofèn

Kafeyin se yon lòt remèd efikas pou tèt fè mal ormon. Manje chokola ak bwè te kafeyin oswa soda ka pran kwen nan malèz ou. An reyalite, kèk medikaman pou PMS gen kafeyin kòm yon engredyan.

Ale fasil sou kafeyin lan, menm si. Kafeyin se depandans ak konsome twòp pandan peryòd ou ta ka lakòz depandans fizik. Sibitman kanpe kafeyin apre peryòd ou ta ka deklanche yon maltèt retrè.

Opsyon pwochen nivo

Tou depan de gravite nan migrèn règ ou, medikaman san preskripsyon pa ka bay rezilta yo vle. Ou ka fè eksperyans avèk medikaman ki anwo yo, men ou ka bezwen terapi òmòn si sentòm yo pa amelyore.

Administre terapi sa a anvan sik règ ou ka ede balanse nivo òmòn ou yo. Doktè ou ka rekòmande estwojèn siplemantè (Estradiol) pou korije yon move balans.

Si ou itilize kontwòl nesans ormon, sote semèn nan plasebo ka ede tou balanse nivo òmòn ou yo epi yo sispann migrèn règ.

Ou kapab tou mande doktè ou sou triptans. Sa yo se yon klas dwòg ki fèt pou trete migrèn grav. Medikaman sa yo travay pa enteresan serotonin. Sa a ede diminye enflamasyon ak konstriktyon veso sangen ou, konsa kanpe oswa anpeche yon migrèn.

Lòt medikaman sou preskripsyon yo itilize pou trete migrèn yo enkli:

• opioid
• glukokortikoid
• dihydroergotamine ak ergotamin

Si ou fè eksperyans vomisman grav oswa kè plen ak yon migrèn règ, mande doktè ou sou preskripsyon medikaman anti-kè plen.

Remèd lakay

Ansanm ak medikaman tradisyonèl, yon remèd lakay kèk ka soulaje yon byen file, sansasyon vibran epi ede ou jere yon tèt fè mal ormon.

Terapi frèt

Vlope yon pake glas nan yon sèvyèt epi aplike li sou fwon ou (10 minit sou, 10 minit koupe). Terapi frèt ka diminye enflamasyon ak mat sansasyon nan doulè.

Egzèsis relaksasyon

, Egzèsis tankou meditasyon, yoga, ak pou l respire gwo twou san fon ka detann misk ou, diminye tansyon, ak amelyore sentòm tèt fè mal.

Aprann ki jan yo detann tou anseye ou ki jan yo kontwole fonksyon diferan nan kò ou, tankou batman kè ou ak san presyon. Mwens tansyon nan misk ak estrès ka diminye gravite nan tèt fè mal ou.

Akuponktur

Akuponktur enplike nan ensèsyon nan zegwi ti nan pwen presyon diferan nan tout kò ou. Li stimul liberasyon andorfin, ki se òmòn natirèlman pwodwi pa kò a pou ede ou fè fas ak estrès ak doulè.

Pran ase repo

Twòp dòmi ka fè tèt fè mal vin pi mal. Vize pou omwen sèt a nèf èdtan nan dòmi chak swa. Amelyore anviwònman dòmi ou pou pi bon repo. Fèmen televizyon an ak limyè, epi kenbe chanm ou nan yon tanperati konfòtab.

Eksperyans ak vitamin

Dapre Mayo Klinik la, vitamin tankou vitamin B-2, koanzim Q10, ak mayezyòm ka diminye gravite a nan atak migrèn. Pale ak doktè ou anvan ou kòmanse yon sipleman, espesyalman si w ansent oswa kounye a pran medikaman.

Terapi masaj

Terapi masaj ka ankouraje detant nan misk ak diminye tansyon nan zepòl ou, do, ak kou. Li ka diminye tou severite ak frekans nan tèt fè mal tansyon ak atak migrèn.

Lè pou wè yon doktè

Gade yon doktè si ou gen tèt fè mal souvan epi grav pandan peryòd ou. Doktè ou ka diskite sou posibilite pou terapi òmòn oswa preskri medikaman.

Ou ta dwe tou wè yon doktè pou nenpòt maltèt ki gen sentòm sa yo:

• konfizyon mantal
• kriz
• doub vizyon
• pèt sansasyon
• pwoblèm pou pale

Maltèt sa yo ka pa gen rapò ak peryòd ou, men pito ak yon kondisyon medikal grav.

Liy anba la

Anpil fanm fè eksperyans tèt fè mal ormon ak migrèn règ, men soulajman ki disponib. Ou ka trete tèt ou avèk medikaman san preskripsyon ak remèd lakay ou. Si sentòm ou yo vin pi grav oswa ou pa amelyore, wè doktè ou pou diskite sou lòt altènativ yo.