Èske w gen timoun vle di mwens dòmi pou fanm, men se pa pou gason

Kontan

• Revizyon pou

Pa gen moun ki vin yon paran ak espwa yo nan ap resevwa plis dòmi (ha!), Men privasyon nan dòmi ki asosye ak fè timoun se yon sèl-side lè ou konpare abitid yo dòmi nan tou de manman ak papa.

Sèvi ak done ki sòti nan yon sondaj telefòn nasyonal, chèchè nan Georgia Southern University analize repons ki soti nan plis pase senk mil patisipan yo konnen poukisa moun yo pa t 'dòmi otan ke yo ta dwe. Nan ka ou pa t sèten ki kantite pi bon dòmi se, National Sleep Foundation sijere ant sèt ak nèf èdtan dòmi pou chak swa pou tout granmoun jiska laj 65. Nan etid la, plis pase sèt èdtan te konsidere kòm yon kantite ideyal. nan dòmi, Lè nou konsidere ke mwens pase sis te konsidere kòm ensifizan. Sèl faktè ki te fè fanm ki poko gen 45 ane gen plis chans pou yo jwenn sis èdtan oswa mwens dòmi pa nwit se-ou devine li-timoun yo. (BTW, isit la gen 6 rezon ki fè ou bezwen plis dòmi.)

Otè etid yo te gade yon tòn faktè ki kapab afekte dòmi: laj, sitiyasyon matrimonyal, ras, pwa, edikasyon, e menm nivo egzèsis. Toujou, gen timoun nan kay la te tandans nan sèlman ki te siyifikativman ki asosye ak dòmi ensifizan pou fanm nan gwoup laj sa a. Ki sa ki nan plis, chak timoun nan kay la ogmante chans yo nan manman an ap resevwa ase dòmi pa 50 pousan. Yo menm tou yo te jwenn ke gen timoun te fè fanm plis chans yo santi yo fatige an jeneral. Fè sans.

Enteresan, gason ki gen timoun pa t 'gen menm korelasyon an. Pa menm yon ti kras. Nan lòt mo, si ou santi ou fin itilize epi ou gen timoun yo-potansyèlman plis fin itilize pase patnè gason ou a sanble yo dwe-ou ap pwobableman pa imajine li.

"Dòmi ase se yon eleman kle nan sante an jeneral epi li ka gen enpak sou kè a, lide, ak pwa," te di Kelly Sullivan, Ph.D., otè de etid la, nan yon lage laprès. "Li enpòtan pou aprann ki sa ki kenbe moun ki soti nan jwenn rès la yo bezwen pou nou ka ede yo travay nan direksyon pi bon sante."

Èske ou se yon manman nouvo difikilte yo jwenn tan nan dòmi? Voye istwa sa a bay patnè ou si ou gen yon sèl, epi eseye amelyore la bon jan kalite nan dòmi ou menm si kantite a se yon ti kras soti nan kontwòl ou.

Revizyon pou