Re-vire Fondatè Halle Berry ak Kendra Bracken-Ferguson revele ki jan yo gaz tèt yo pou siksè

Kontan

• Congrats sou anivèsè a yon sèl ane nan Re-vire. Gade pi devan, ki objektif ou genyen?
• Ki jan kominote ou enspire ou?
• Ki sa ki kenbe ou anfòm ak an sante?
• Ki manje ki ba w enèji?
• Ki jan ou rete kalm epi konsantre?
• Revizyon pou

"Fòm ak byennèt te toujou yon gwo pati nan lavi mwen," di Halle Berry. Apre li te vin yon manman, li te kòmanse fè sa li rele yon respin. "Se repanse bagay yo te anseye nou yo ak vini ak yon fason diferan," di Berry. "Ap grandi, nou tout te manje menm repa. Mwen te repon sa pou pwòp fanmi mwen. Mwen fè yon bagay diferan pou chak nan nou paske se sa nou bezwen. Mwen dyabetik, kidonk mwen manje keto. Pitit fi mwen an se yon kalite. yon vejetaryen, ak pitit gason m 'se yon nèg vyann-ak-pòmdetè. "

Prentan pase a, Berry ak patnè biznis li Kendra Bracken-Ferguson te pran konsèp sa a epi yo te kreye yon platfòm byennèt enklizif ki rele Re-spin. Li baze sou sis poto - ki gen ladan fòs, nouri, ak konekte - epi li ofri antrennman, plis enfòmasyon sou kondisyon fizik, nitrisyon, ak sante. "Tout moun ka benefisye de kontni sante ak byennèt ki amelyore lavi yo, di Bracken-Ferguson. "Se sa nou ap sou." Isit la, de yo pataje fason yo gaz tèt yo - ak lòt moun - pou siksè.

Congrats sou anivèsè a yon sèl ane nan Re-vire. Gade pi devan, ki objektif ou genyen?

Berry: "Espwa mwen se pou Re-spin genyen konfyans moun yo epi ofri yo pwodwi abòdab ki pral fè lavi yo pi bon, pou yo ka viv nan yon fason ki pi ranpli ak konplè. Nou vle tou [yo dwe] yon mak siksè finansye pa de. Fanm Nwa yo. Fanm ki gen koulè yo bezwen santi yo otorize pou yo mete pi bon pye yo devan epi pou yo kwè ke yo kapab."

Bracken-Ferguson: "De fanm Nwa fè yon bagay ki pa te fè nan fason sa a se enteresan. Li pè, men li la pou ankouraje. Nou ap demokratize espas ki la pou enfòmasyon sou sante ak byennèt paske rechèch la, edikasyon an, ak aksè a moun nan koulè se disproporsyone. Mak nou an se pou tout moun, men nou reyèlman vle efè chanjman. " (Ki gen rapò: Ki jan yo kreye yon anviwònman enklizif nan espas byennèt la)

Ki jan kominote ou enspire ou?

Bracken-Ferguson: "Sa a se sa Halle te anseye m ': Li konnen fanatik li yo, li kwè nan yo ak respekte yo, epi li reyèlman mennen yo nan. Nou fè anpil koute kòm yon konpayi konnen sa moun vle. Pa egzanp, yo te di nou yo te vle. activewear, se konsa nou te fè yon kolaborasyon ak Sweaty Betty. Gen nan mete pèfòmans, gad gratèl, bout pantalon motar - yon liy antye (ki disponib sou re-spin.com ak sweatybetty.com). Nou eksite delivre pou kominote nou an. "

Ki sa ki kenbe ou anfòm ak an sante?

Berry: "Fè egzèsis se te yon geriseuz kle nan lavi mwen. Li te enpòtan pou sante pi gwo mwen an. Mwen travay omwen kat fwa pa semèn - pifò semèn, senk. Mwen fè cardio pou fè san mwen ponpe ak kè mwen ale. Epi mwen fè Arts masyal paske mwen renmen li. Sa te chanje lavi mwen - li te fè m 'santi yo gen konfyans konnen ke mwen ka pwoteje tèt mwen ak konte sou sa yo ladrès si, Bondye padon, mwen janm bezwen yo. Mwen menm mwen te fè fòmasyon pwa ak pwa limyè, rezistans Gwoup Mizik, ak pwa pwòp kò mwen an. "

Ki manje ki ba w enèji?

Berry: "Mwen manje tou senpleman e trè pwòp paske nan dyabèt mwen an. Mwen manje vyann, pwason, ak legim. Apre sa, mwen bwè ti gout nan zo bouyon. Mwen rete lwen glusid. Mwen bwè diven - yon vèsyon keto-zanmitay. Mwen reveye ak kòmanse ak yon kafe ak ghee, bè, oswa lwil oliv MCT [trigliserid a chèn mwayen] epi pafwa lèt zanmann. Nan apremidi a, mwen pral gen yon repa pi lejè - tankou yon legim e petèt somon oswa gato somon. Lè sa a, alantou senk è, Mwen chita ak timoun mwen yo epi mwen gen kèk vyann ak legim oswa legum. "

Ki jan ou rete kalm epi konsantre?

Berry: "Meditasyon te favè sove mwen pandan COVID-19. Mwen gen de chen, kidonk mache avèk yo te vrèman bon tou. Ak monte bisiklèt ak timoun mwen yo."

Bracken-Ferguson: "Mwen se yon kwayan fèm nan asire ke mwen jwenn soti nan solèy la nan de zè de tan nan k ap monte. Leve, ale deyò, pran yon gwo souf, fè yon detire oswa yon meditasyon, ak kenbe espas pou tèt mwen. Li trè enpòtan gen moman sa yo jis respire ak konsèy tèt ou epi di, Tout bagay ki pral bon. Nou OK. "

Revizyon pou