Gym sa a vle louvri yon "sal selfie," men se yon bon lide?

Kontan

• Revizyon pou

Ou jis fini final la final nan klas boksè pi renmen ou, epi ou choute kèk bounda grav. Lè sa a, ou mete tèt nan amwa pou pwan bagay ou yo ak trape yon aperçu de tèt ou. ["Hey, gade sa yo trisèps!"] Ou gen tan pwan telefòn ou ak deside dokimante sa yo pwogrè paske si li pa sou IG, li te menm rive? Ah, selfie jimnastik la. Si ou pa janm ta dwe kenbe mouri pran yon sèl, oswa ou regilyèman flechir pou kamera a soti sou planche a jimnastik, pran pics pwogrè se yon tandans ki isit la yo rete.

Ak klib yo Fòm Edge ap eseye pran selfie a sueur nan yon nivo antye nouvo. Mak la deside bay manm yo aksè nan yon Gym Selfie Room nan etablisman Fairfield, CT, yon espas antye dedye a foto yo apre antrennman. Inisyativ la te favorize nan rezilta yon sondaj Edge Fitness Clubs komisyone, ki te montre ke 43 pousan nan granmoun ki ale nan yon jimnastik te pran yon foto oswa videyo nan tèt yo pandan ke yo la, ak 27 pousan nan foto sa yo te selfies.

Avèk nouvo espas selfie sa a, moun k ap patisipe nan jimnastik yo pa ta sèlman gen yon plas pou yo pran tout foto apre swe yo vle san yo pa mande gawkers sa y ap fè, men sal la ta gen anpil pwodwi pou cheve, akseswa Fitness, e menm foto. ekleraj zanmitay asire pi bon pic la sosyal-merite. (Ki gen rapò: Blogè anfòm revele sekrè yo dèyè foto sa yo "pafè")

Ou pwobableman gen anpil panse kounye a. Èske photoshoot-nivo majik kalite a pran lwen courageux a, "Mwen fò AF" apèl selfie sueur? Epi èske li an sante dedye yon chanm antye nan yon jimnastik selebre estetik lè kondisyon fizik se pi plis pase jis fason ou gade? Èske yon espas ki an sekirite pou selfie ta ka ankouraje moun k ap patisipe nan jimnastik yo santi yo pi alèz nan po yo ak sou pran foto pwogrè ki aji nan motivasyon?

Vire soti, ou pa poukont ou ak emosyon sa yo melanje. Anons jimnastik la te pote anpil repèkisyon sou rezo sosyal yo - anpil ladan yo te soti nan pwòp manm li yo - ke li te deside sispann lansman an. (Ki gen rapò: Fason yo dwa ak mal yo sèvi ak medya sosyal pou pèdi pwa)

Deba sa a te fè nou mande sou avantaj yo ak dezavantaj nan yon espas selfie nan jimnaz lokal yo. Rebecca Gahan, CPT, pwopriyetè ak fondatè Kick@55 Fitness nan Chicago di: "Nan yon mond ideyal, afiche selfie jimnastik sou rezo sosyal yo ta ka yon eksperyans pozitif. Moun sa yo ki ta ka bezwen sipò deyò pou kenbe motivasyon antrennman yo ta ka benefisye de poste antrennman chèk-in ak pwosesis foto sou entènèt, di Gahan. "Lè ou poste, zanmi ou ak fanmi aplodi efò ou sou entènèt, kòmantè sou fizik chanje ou, ak ranfòse konpòtman pozitif sa a," li te di.

Reyalite a nan yon sal jimnastik-selfie ta ka yon ti kras diferan, menm si, menm jan Gahan di defile nan medya sosyal posts kapasite ka perpétuer negatif estim pwòp tèt ou-si ou santi ou pa mezire yo. (Sa a se pwobableman poukisa Instagram se pi move platfòm medya sosyal pou sante mantal ou.) Li twò fasil pou konpare kò ou oswa konpetans ou lè ou wè yon foto nan abs parfe ciselé sou zanmi sa a oswa yon videyo. nan enfliyanse Fitness pi renmen ou akoupi 200 liv.

Ak sa ki sou moun sa yo pran ak afiche foto yo? Si ou kòmanse pase plis tan nan chanm selfie pase nan chanm pwa a, ou ta ka pèdi kontak ak rezon reyèl ou nan jimnastik la oswa nan klas la an premye - travay deyò, pa sèlman pou 'gram la. "Lè yo poste, moun ap gade opinyon yo epi yo renmen plis valide si yo gade byen," di Gahan.

Anplis de sa, gen kèk ta diskite ke lide a nan yon chanm selfie ekipe ak cheve ak pwodwi makiyaj ak ekleraj atitid implique ke gen yon sèten estanda nan bote oswa kalite kò ou ta dwe fè efò reyalize. Melainie Rogers, M.S., R.D.N., fondatè ak direktè egzekitif BALANCE, yon sant rekiperasyon maladi manje, di sa ka trè dekourajan, paske se pa tout moun ki gen makiyaj jenetik pou genyen oswa menm travay pou kò "ideyal" sa a. "Sa a ka mennen nan obsession ak pèfeksyonism epi finalman retire sa ki pral nan jimnastik la ak fè egzèsis ta dwe vrèman sou," di Rogers.

Anba liy: Ou pa ta dwe wont pran yon selfie, nan jimnastik la oswa otreman, men jis asire w ke objektif ou gen plis fè ak lunges pase renmen.

Revizyon pou