Sipleman koule zantray: Ki sa ou bezwen konnen yo santi yo pi byen

Kontan

• Ki sa ki sendwòm zantray koule?
• Sipleman pou ede sendwòm zantray ki koule
• Zenk
• L-glutamin
• Kolagen peptides
• Pwobyotik
• Fibre ak butirat
• Deglycyrrhizinated reglis (DGL)
• Kurkumin
• Berberine
• Lòt opsyon tretman pou sendwòm zantray ki gen fuit
• Ki sentòm sendwòm zantray ki gen fuit?
• Kouman yo dyagnostike sendwòm zantray ki gen fuit?
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Ki sa ki sendwòm zantray koule?

Pawa entesten an detèmine ki sibstans ki ka antre nan san nan aparèy dijestif la. Nan yon zantray ki an sante, trip yo rezistan a sibstans danjere.

Nan yon moun ki gen pèmeyabilite ogmante entesten, moun ki sibstans danjere ka kòmanse koule nan miray la entesten ak nan san an. Sa a ogmante pèmeyabilite entesten li te ye tankou sendwòm zantray koule.

Sendwòm zantray koule ki te asosye avèk plizyè kondisyon kwonik, ki gen ladan:

• sansibilite manje
• kondisyon po
• kondisyon otoiminitè
• kondisyon sante mantal

Si ou gen sendwòm zantray ki gen fuit, gen anpil sipleman kòm byen ke lòt opsyon ki ka ede w santi w pi byen.

Sipleman pou ede sendwòm zantray ki koule

Sipleman ki anba yo tout te montre rechèch pwomèt nan tretman sendwòm zantray ki gen fuit.

Zenk

Zenk se yon eleman nesesè nan anpil pwosesis metabolik e li byen li te ye pou kapasite li nan ranfòse sistèm iminitè a.

Yon te jwenn ke sipleman zenk te ede ranfòse pawa zantray la nan pasyan ki gen maladi Crohn la.

sijere ke zenk se kapab modifye junctions yo sere nan pawa a entesten, ede limite pèmeyabilite zantray la.

Boutik pou zenk.

L-glutamin

Glutamin se yon asid amine enpòtan. Nan aparèy dijestif la, li pi byen li te ye pou ede pou fè reparasyon pou pawa entesten an.

te montre ke glutamin ka amelyore kwasans lan ak siviv nan antosit, oswa selil entesten. Li ka ede tou kontwole fonksyon baryè entesten an pandan estrès.

Nan yon ti, chèchè yo te jwenn ke menm yon dòz ki ba nan glutamin nan bouch te kapab amelyore pèmeyabilite entesten apre egzèsis difisil.

Boutik pou L-glutamin.

Kolagen peptides

Kolagen an se yon pwoteyin enpòtan ki ka jwenn nan prèske tout tisi nan kò a. Li ka jwe tou yon wòl benefisye nan sante zantray.

Peptides Kolagen yo se yon fòm kolagen an pi fasil dijèstibl ak byodisponib. Yon te jwenn ke peptides kolagen an yo te kapab anpeche plis pann nan pawa entesten an.

Yon lè l sèvi avèk tanat jelatin, yon sipleman ki gen natirèlman kolagen an, demontre anti-enflamatwa pwopriyete kolagen an nan zantray la.

Achte peptides kolagen an.

Pwobyotik

Pwobyotik yo byen koni pou itilizasyon terapetik yo nan jesyon ak tretman maladi gastwoentestinal yo. Sa yo mikwo-òganis viv ede amelyore mikrobiom nan zantray la, ki ka gen efè pozitif nan tout sistèm lan.

Nan yon jijman 14-semèn soti nan 2012, chèchè envestige itilite nan yon sipleman milti-souch probiotik apre egzèsis entans. Yo te jwenn ke zonulin, yon makè nan flit zantray, te siyifikativman pi ba nan gwoup la sipleman probyotik.

Boutik pou probiotik.

Fibre ak butirat

Fib dyetetik se yon eleman enpòtan nan yon rejim alimantè ki an sante. Fib travay menm jan ak probyotik pou amelyore mikrobyom la.

Lè fibre fèrmante pa flora zantray la, li kreye yon asid amine kout chenn ki rele butirat. te sijere ke sipleman butirat ka ankouraje pwodiksyon larim ak nan pawa nan aparèy la.

Achte butirat.

Deglycyrrhizinated reglis (DGL)

Rasin reglis gen prèske. Sa gen ladan glycyrrhizin (GL), yon konpoze li te ye pou pwodwi efè negatif nan imen. DGL se yon sibstans ki te gen GL la retire pou konsomasyon.

DGL ka gen divès kalite benefis gastrik, tankou ak ogmante pwodiksyon larim. Sepandan, plis rechèch toujou nesesè sou sipleman sa a pou sendwòm zantray ki koule.

Achte DGL.

Kurkumin

Kurkumin se konpoze ki baze sou plant ki bay anpil epis santi bon abitye koulè klere jòn yo - timerik enkli ladan li. Anpil nan benefis sante nan timerik yo akòz prezans nan eleman aktif li yo: kurkumin.

Kurkumin tèt li gen pòv biodisponibilite, sa vle di ke li nan mal absòbe nan kò a. Sepandan, te montre ke lè kurkumin absòbe, li gen tandans konsantre nan aparèy la GI. Bay pisan li yo, sa ka eksplike poukisa kurkumin benefisye pawa nan aparèy dijestif la.

Boutik pou kurkumin.

Berberine

Berberine se yon lòt konpoze bioaktif ki baze sou plant ki ka benefisye kòm yon sipleman zantray ki koule. Sa a alkaloid gen antioksidan, anti-enflamatwa, anti-bakteri, ak pwopriyete antiviral.

Istorikman, Berberine te itilize nan maladi entesten enflamatwa yo.

Nan yon, chèchè envestige itilize nan sipleman Berberine nan rat ki gen maladi fwa san alkòl gra. Yo te jwenn ke Berberine te kapab soulaje chanjman ki fèt nan larim entesten nan rat sa yo.

Boutik pou Berberine.

Lòt opsyon tretman pou sendwòm zantray ki gen fuit

Gen kèk chanjman dyetetik ki ka fè pou ede nan tretman sendwòm zantray ki gen fuit.

• Ogmante konsomasyon fib. Natirèlman ogmante fib se youn nan pi bon fason pou amelyore mikrobiom zantray enpòtan an. Kèk fason pou ogmante fib gen ladan manje plis fwi, legim, ak grenn antye.
• Diminye konsomasyon sik. an sourit sijere ke yon rejim alimantè ki gen anpil sik ka lakòz epitelyal malfonksyònman baryè. Eseye kenbe konsomasyon sik ou anba a 37.5 gram ak 25 gram chak jou pou gason ak fanm, respektivman.
• Diminye konsomasyon enflamatwa manje. Enflamasyon ak pèmeyabilite entesten ka. Li pi bon pou w rete lwen twòp manje enflamatwa, tankou vyann wouj, letye, ak lòt manje fri ak trete.

Ki sentòm sendwòm zantray ki gen fuit?

Tout moun fè eksperyans vant fache de tan zan tan. Sepandan, lestomak souvan ak douloure pouvwa gen yon bagay pi plis. Lòt sentòm souvan nan sendwòm zantray ki gen fuit gen ladan sa ki annapre yo:

• gonfleman
• doulè nan vant
• dyare
• pwoblèm dijestif yo
• fatig
• sansibilite manje souvan

Anpil lòt kondisyon ka lakòz sentòm sa yo. Pale ak doktè ou si ou fè eksperyans nenpòt nan sentòm sa yo, menm jan doktè ou ka vle fè tès plis.

Kouman yo dyagnostike sendwòm zantray ki gen fuit?

Si sendwòm zantray koule se reyèl oswa ou pa se toujou yon sijè cho nan mond medikal la.

Sepandan, sijere ke hyperpermeability entesten se reyèl epi yo ka gen efè sistèm-lajè. Li enpòtan pou jwenn yon dyagnostik nan men yon pwofesyonèl swen sante si ou panse ou gen sendwòm zantray ki gen fuit.

Twa nan tès yo ke doktè ou ka itilize pou fè dyagnostik sendwòm zantray ki gen fuit yo se:

• pèmeyabilite entesten (laktoz mannitol) evalyasyon
• Antikò manje IgG (sansiblite manje) tès
• tès zonulin

Evalyasyon pèmeyabilite entesten an mezire nivo laktoz ak mannitol, de sik ki pa dijere, nan pipi ou. Prezans sik sa yo ka endike yon pann nan baryè entesten an.

Tès IgG antikò manje ka mezire tou de alèji manje (IgE antikò) ak sansiblite manje (IgG antikò) nan jiska 87 manje diferan. Alèji manje miltip ka endike yon zantray ki koule.

Tès zonulin la mezire nivo antigen pwoteyin fanmi zonulin (ZFP). ZFP ki te asosye avèk pann nan junctions sere nan aparèy la entesten.

Liy anba la

Si ou te dyagnostike ak sendwòm zantray ki gen fuit, sipleman ka ede retabli fonksyon baryè entesten.

Gen kèk sipleman ak tretman ki ka benefisye nan tretman sendwòm zantray ki gen fuit ka gen ladan:

• zenk
• L-glutamin
• kolagen an peptides
• probyotik
• fib
• DGL
• kurkumin
• berberin

Chanjman dyetetik pou sendwòm zantray ki gen fuit gen ladan tou ogmante konsomasyon fib ak diminye konsomasyon sik ak lòt manje enflamatwa.

Kòm toujou, kontakte pwofesyonèl swen sante ou pou plis enfòmasyon sou ajoute sipleman dyetetik nan plan tretman ou pou sendwòm zantray ki gen fuit.