Èske tapi baz bay nenpòt benefis sante reyèl?

Kontan

• Ki sa ki baz?
• Ki benefis sante yo pretann nan baz?
• Ki jan baz tapi travay?
• Se konsa, èske ou ta dwe eseye atè oswa tapi atè?
• NeatEarthing Terapi Terapi dòmi Pad
• Alfredx Latè Konekte Inivèsèl baz Mat
• SKYSP Grounding pillowcase Mat pou dòmi
• Earthing Sticky Mat Twous
• Ultim lonjevite Terapi Terapi Inivèsèl Mat
• Revizyon pou

Yon bagay ki senp tankou wete soulye ou ak kanpe nan zèb la rekòlte benefis sante ta ka son twò bon yo dwe vre - menm meditasyon mande pou yon sèten kantite efò yo briye rezilta - men, gen kèk prèv ki montre tou senpleman kanpe sou tè a ak pye atè, yon pratik ke yo rekonèt kòm tè oswa tè, ka gen amelyorasyon reyèl sou fason kò a jere estrès, enkyetid, e menm enflamasyon ak maladi otoiminitè.

Si enterè ou pike, gen de non ou bezwen aprann: Stephen T. Sinatra, M.D. ak Clint Ober. Tou de yo konsidere kòm pyonye nan endistri a epi yo te ekri kèk nan premye liv yo ak materyèl rechèch sou sijè a. Isit la, pitit gason Stephen a, Etap Sinatra, yon ekriven, swayeur, ak ko-fondatè nan grounded.com pataje plis sou ki jan pratik la nan baz travay ak poukisa ou ta ka vle fè li yon eseye.

Ki sa ki baz?

"Tè a tankou yon batri," di Step. "Anwo nan ionosfè a se kote tè a chaje pozitivman, epi, sou sifas la, chaj la negatif. Kò imen an se tou yon batri." Esansyèlman, lè ou dirèkteman konekte sou tè a, ou tape nan pulsasyon ritm natirèl yo ap koule tankou dlo nan ak emèt nan sifas tè a, li eksplike. (Ki gen rapò: Benefis Sante Plant Plant yo ak kouman yo dekore avèk yo)

Ki benefis sante yo pretann nan baz?

Yon etid 2011 soti nan Gaétan Chevalier, Ph.D. ak Stephen, yo te jwenn ke apre obsève 27 patisipan yo, moun ki te patisipe nan moun ki te fè metòd baz (espesyalman, mete plak elektwòd adezif sou men yo ak pye yo) pou 40 minit te gen amelyorasyon nan varyabilite batman kè (HRV) apre baz. Sa a tradwi nan yon batman kè pi dousman ak enkyetid redwi ak estrès. Otè yo etid konkli ke "baz parèt yo dwe youn nan entèvansyon ki pi senp e ankò pi pwofon pou ede diminye risk kadyovaskilè ak evènman kadyovaskilè."

Si pwomès fonse sa a ba ou yon poz, dout ou konprann.

"Sat elektwomayetik pa gen okenn wòl nan yon chanjman fizyolojik pozitif nan kò a," eksplike Satjit Bhusri, M.D., F.A.C.C., fondatè Upper East Side Cardiology. "Sèl egzanp vre nan baz imen se zèklè frape kò a ak lè l sèvi avèk li kòm yon kondisyon nan tè sou tè a. Mwen ta dwe trè pridan ak transmisyon elektrisite eksperimantal kòm yon mwayen nan yon enpak pozitif sou sante."

Toujou, Anup Kanodia, M. D., M.P.H., I.F.M.C.P. fondatè Kanodia MD, gen yon teyori altènatif. "Yon koup nan san ane de sa pa te gen okenn telefòn selilè, Wi-Fi, tout elektrisite sa a, ak divès bagay ki bay elektwon pozitif, ak kò nou an pa abitye ak sa," li te di. "Mwen panse ke kò nou an pi abitye nan zèb, sou tè a, pye atè - kidonk nou te fè chanjman rapid nan anviwònman an nan kò a ki ka mennen nan, pou kèk moun, plis enflamasyon, pi gwo mak estrès, pi mal sikilasyon san, oswa diminye. HRV. Kanpe sou tè a pye atè pwobableman fè egzeyat kèk nan elektwon yo pozitif ke kò a akimile. Se poutèt sa anpil moun santi yo pi byen alantou lanmè a oswa plaj. "

Divya Kannan, Ph.D., sikològ plon nan Cure.fit, yon konpayi sante ak kondisyon fizik dijital ki gen pou objaktif pou fè objektif fizik ak vizit sante mantal pi aksesib, tou rekòmande baz pou pasyan yo - sètadi moun ki te fè eksperyans enkyetid, chòk, PTSD, ak flashback. "Kòm pou chak sa mwen te obsève ak pasyan mwen yo, menm kèk minit nan pratik sa a ka ede yon moun soti nan yon flachbak," di Kannan. "Mwen ankouraje kliyan mwen yo pratike sa a osi souvan ke yo kapab oswa lè yo santi yo enkyete oswa zoned soti." (Ki gen rapò: Eseye mantra sa yo pou enkyetid lè w santi w akable)

Ki jan baz tapi travay?

Si klima oswa fòm pa fè li fasil pou ou pratike baz deyò nan sans tradisyonèl la, gen yon fason pou ou imite efè yo andedan kay la. Antre nan: tapi baz. Se yon tapi ki fèt pou imite efè tè deyò lè yo konekte nan pò tè a nan plòg lakay yo. Se konsa, ou pa branche nan yon priz elektrik, men pito elektwon ki soti nan tè a pase nan fil tè a nan kay la. Pa enkyete w, pifò tapi baz vini ak enstriksyon sou kòman yo jwenn pò a tè nan kay ou. Yon tapi baz ta dwe "yon ki pa toksik, sitou kabòn ki baze sou ki sanble yon pad sourit gwo," di Etap. "Lè ou manyen po ou dirèkteman nan li, li nan prèske tankou si w ap manyen tè ​​a. Mat la se kondiktif, epi li la tou konekte dirèkteman nan tè a si ou mete l 'kòrèkteman. Ou ka ploge li nan yon priz ki sèlman manyen fil elektrik tè a nan kay ou oswa nan apatman an. " (Ki gen rapò: Fason Syans ki te apiye ki vin an kontak ak lanati ranfòse sante ou)

Etap rekòmande pratike li toujou pou pi bon rezilta yo. "Etid yo montre ke benefis rive imedyatman, men pou efè mezirab, 30-45 minit se avize," li te ajoute.

Se konsa, èske ou ta dwe eseye atè oswa tapi atè?

Malgre rechèch pwomèt, gen prèv limite nan enpak la nan baz (si deyò oswa andedan kay la lè l sèvi avèk yon tapi baz) sou sante ou ak byennèt. Men, pandan y ap bezwen plis rechèch, pa gen okenn mal nan bay li yon eseye pou tèt ou.

Doktè Kanodia, ki moun ki pratike baz tèt li, ajoute "Rapò benefis-benefis la trè favorab pou ateri kont anpil nan diferan bagay ou ta ka fè pou diminye enflamasyon, estrès, ak amelyore sikilasyon san." "Mwen te fè li pou plis pase yon dekad ak rekòmande li nan pasyan mwen yo." (Gade plis: Ki jan yo Tape nan 5 sans ou a jwenn lapè epi ou dwe prezan)

Pare pou envesti? Men kèk nan pi bon tapi baz yo achte.

NeatEarthing Terapi Terapi dòmi Pad

Tapi baz ka pi plis pase jis yon tapi yoga ki wo - ou ka menm achte yon tapi baz pou kabann ou. Terasman kousinen terapi dòmi tankou yon sèl sa a soti nan NeatEarthing yo te panse ranfòse soulajman doulè, akselere gerizon, ak ankouraje plis dòmi trankil. Ou ka jwenn yon pad baz pou kouvri tout kabann ou, oswa patisipe pou yon demi-gwosè jis eseye li sou yon bò. (Ki gen rapò: Ki jan yo dòmi pi byen lè estrès ap kraze Zzz ou a)

Achte li: NeatEarthing Grounding Therapy Sleep Pad, $ 98, amazon.com.

Alfredx Latè Konekte Inivèsèl baz Mat

Mat baz tè sa a gen ladan tou yon kòd kab 15 pye pou ou ka sèvi ak li pou baz atè a pandan w ap gade televizyon, oswa menm mete l nan pye kabann ou epi jwenn benefis ki genyen nan terapi baz pandan w ap dòmi.

Achte li: Alfredx Earth Connected Universal Grounding Mat, $ 32, amazon.com.

SKYSP Grounding pillowcase Mat pou dòmi

Tès zòrye travay menm jan ak tapi tè, lè yo branche nan miray ki konekte nan yon pò tè. Dòmi sou yon tapis zòrye atè yo di pou ede vize ak soulaje doulè nan kou a ak nan tèt, e pandan ke syans ki dèyè benefis sa yo pa pwouve, evalyatè Amazon reklame yo remake amelyorasyon.

Achte li: SKYSP Grounding Pillowcase Mat, $ 33, amazon.

Earthing Sticky Mat Twous

Sa a se Clint Ober ki pwodui twous tapi antè e li vini ak yon koupon pou apwobasyon Step ak ekip la nan grounded.com. Mat Teren an vini ak yon kòd, mat, adaptè sekirite, priz korektè, ak manyèl itilizatè a pou ou ka konprann kote ki pi bon pou ploge kabann ou an pou jwenn aksè nan fil elektrik tè a nan kay ou oswa bilding lan.

Achte li: Earthing Sticky Mat Twous, $ 69, earthing.com

Ultim lonjevite Terapi Terapi Inivèsèl Mat

Mat sa a te kreye tou pa Ober. Si ou se yon premye-revèy ki enterese nan baz tapi, sa a se yon bon kote yo kòmanse. Ansanm ak kabann lan, ou jwenn liv Ober a Teren (ko-ekri ak Stephen), ki eksplike tout bagay ou bezwen konnen sou pratik nan baz ak aksè dijital nan twa fim / dokimantè sou sijè a, osi byen.

Achte li: Ultim lonjevite Terapi tè a Inivèsèl Mat, $ 69, iltimelongwevite. Com.

Revizyon pou