Jenjanm te nan gwosès: benefis, sekirite, ak direksyon

Kontan

• Benefis posib nan te jenjanm nan gwosès la
• Efikasite nan jenjanm te pou maladi maten
• Rekòmande kantite lajan ak efè segondè posib
• Kouman fè jenjanm te
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Te jenjanm fèt pa rasin jenjanm fre oswa sèk nan dlo cho.

Li te panse ede soulaje kè plen ak vomisman epi yo ka yon remèd efikas pou maladi maten ki asosye ak gwosès la.

Sepandan, ou ka mande si wi ou non bwè jenjanm te san danje pou tann manman yo.

Atik sa a egzamine kapasite jenjanm nan pou soulaje gwosès ki pwovoke kè plen, sijere kantite lajan, efè segondè posib, ak ki jan fè li.

Benefis posib nan te jenjanm nan gwosès la

Jiska 80% nan fanm fè eksperyans kè plen ak vomisman, ke yo rele tou maladi maten, nan premye trimès yo nan gwosès ().

Erezman, rasin jenjanm gen yon varyete de konpoze plant ki ka ede ak kèk nan malèz yo nan gwosès ().

Espesyalman, de kalite konpoze nan jenjanm - gingerols ak shogaols - yo te panse yo aji sou reseptè nan sistèm dijestif la ak vitès vid lestomak, ki an vire ka ede diminye santiman nan kè plen (,,).

Gingerols yo prezan nan gwo kantite nan jenjanm anvan tout koreksyon, pandan y ap shogaols yo gen plis abondan nan jenjanm sèk.

Sa vle di ke te jenjanm te fè soti nan swa jenjanm fre oswa sèk ka gen ladan konpoze ak efè anti-kè plen yo epi yo dwe apwopriye pou trete kè plen ak vomisman nan gwosès la.

Ki sa ki nan plis, jenjanm yo te montre yo ede soulaje doulè nan kranp nan matris, ki anpil fanm ansent eksperyans nan premye trimès la ().

Sepandan, pa gen okenn etid ki te analize efè jenjanm sou kranp nan fanm ansent espesyalman.

De konpoze nan jenjanm ede ogmante vid vant ak diminye santiman nan kè plen, sijere ke te jenjanm ka ede soulaje maladi maten.

Efikasite nan jenjanm te pou maladi maten

Pifò syans analize kapasite jenjanm nan soulaje maladi maten yo te itilize kapsil jenjanm ().

Sepandan, rezilta yo toujou mete aksan sou benefis posib yo nan jenjanm te, kòm 1 ti kiyè (5 gram) nan rasin jenjanm gri pen nan dlo ka bay menm kantite lajan an nan jenjanm kòm yon sipleman 1,000-mg ().

Yon etid nan 67 fanm ansent te jwenn ke moun ki konsome 1,000 mg jenjanm nan fòm kapsil chak jou pou 4 jou ki gen eksperyans siyifikativman mwens kè plen ak epizòd vomisman pase moun ki te resevwa yon plasebo ().

Anplis de sa, yon analiz de sis etid te jwenn ke fanm ki te pran jenjanm nan gwosès bonè yo te senk fwa plis chans fè eksperyans amelyorasyon nan kè plen ak vomisman pase moun ki te pran yon plasebo ().

Rezilta kolektif sa yo sijere ke te jenjanm ka ede fanm ki gen maladi maten, sitou pandan premye trimès la.

Pandan ke pa gen okenn etid yo te analize efikasite nan jenjanm te nan gwosès la, rechèch sou sipleman jenjanm sijere li ede diminye epizòd nan kè plen ak vomisman.

Rekòmande kantite lajan ak efè segondè posib

Te jenjanm jeneralman konsidere kòm san danje pou fanm ansent, omwen nan kantite lajan rezonab.

Pandan ke pa gen okenn dòz ofisyèl pou soulajman kè plen nan gwosès, rechèch sijere ke jiska 1 gram (1,000 mg) nan jenjanm chak jou an sekirite ().

Sa a egal a 4 tas (950 ml) nan te jenjanm pake, oswa te endijèn jenjanm te fè soti nan 1 ti kiyè (5 gram) nan rasin rasin jenjanm tranpe nan dlo ().

Etid yo pa jwenn okenn asosyasyon ant pran jenjanm pandan gwosès ak yon risk ogmante nan nesans avan tèm, mortinatalite, pwa nesans ki ba, oswa lòt konplikasyon (,).

Sepandan, kèk prèv sijere ke te jenjanm pa ta dwe boule tou pre travay, tankou jenjanm ka ogmante risk pou yo senyen. Fanm ansent ki gen yon istwa de foskouch, senyen nan vajen, oswa pwoblèm kayo san yo ta dwe tou evite pwodwi jenjanm ().

Finalman, souvan bwè gwo kantite te jenjanm ka lakòz efè segondè dezagreyab nan kèk moun. Men sa yo enkli brûlures, gaz, ak belching ().

Si ou santi sentòm sa yo pandan w ap bwè te jenjanm, ou ka vle koupe sou kantite lajan ou bwè.

Jiska 1 gram jenjanm chak jou, oswa 4 tas (950 ml) te jenjanm, parèt san danje pou fanm ansent. Sepandan, fanm tou pre travay ak moun ki gen yon istwa nan senyen oswa foskouch ta dwe evite jenjanm te.

Kouman fè jenjanm te

Ou ka itilize jenjanm sèk oswa fre pou fè jenjanm te lakay ou.

Apre tranpe 1 ti kiyè (5 gram) nan tranch oswa gri rasin jenjanm anvan tout koreksyon nan dlo cho, pran yon bwè ti gout nan te a detèmine si fòs la nan gou a jenjanm kostim preferans ou. Senpleman ajoute dlo a delye te a si ou jwenn li twò fò.

Altènativman, ou ka vide dlo cho sou yon sachè jenjanm sèk epi kite l chita pou kèk minit anvan ou bwè.

Asire ou ke ou goute te jenjanm tou dousman pou ke ou pa konsome li twò vit epi santi w plis anvi vomi.

Ou ka fè jenjanm te pa steeping frèch grat oswa jenjanm sèk nan dlo cho.

Liy anba la

Jenjanm yo te montre diminye kè plen ak vomisman.

Kòm sa yo, bwè te jenjanm ka ede soulaje maladi maten pandan gwosès la. Li jeneralman konsidere kòm san danje yo bwè jiska 4 tas (950 ml) nan te jenjanm chak jou pandan y ap ansent.

Sepandan, te jenjanm pa ta dwe konsome tou pre travay, menm jan li ka ogmante risk pou senyen. Li ka menm jan an tou danjere pou fanm ki gen yon istwa nan senyen oswa foskouch.

Si ou vle eseye te jenjanm pou soulaje sentòm kè plen ou pandan gwosès men ou pa gen jenjanm fre nan men, ou ka jwenn te jenjanm sèk nan magazen ak sou entènèt.