Gabrielle Inyon ki te kraze jwèt la Athleisure nan do-a-tounen antrennman konplè-kò

Kontan

• Revizyon pou

Si ou swiv istwa Instagram Gabrielle Inyon an, Lè sa a, ou konnen fò jwèt Fitness li a. Aktris la afiche klip nan tèt li k ap travay deyò regilyèman, ak sesyon swe li toujou gade entans. Ka nan pwen: Inyon jis afiche tounen-a-tounen plen-kò antrennman ke li frape soti nan garaj li.

Lendi, Union afiche premye nan de antrennman yo, ekri li te "tounen nan li tankou [li] pa janm kite." Se vre: Li gade anyen men wouye pandan y ap konkeri seri a nan egzèsis fòs. (Ki gen rapò: Gabrielle Inyon te kraze yon swe * ak * rete sèk nan sa yo kilt antrennman bout pantalon kilt)

Li te kòmanse koupe ak deadlifts Romanian ki te swiv pa ranje Bent-sou, ranfòsman anch, ak kouche pullovers, lè l sèvi avèk altèr pou chak. Lè sa a, li te pwan sa ki te parèt tankou yon bwat de tissus pou yon egzèsis balans. Inyon mete bwat la sou do l 'ak fè chen zwazo sou yon ban. "[Li] yon anpil pi difisil pase sa li sanble, men ou ka fè sa sou planche a," li te ekri ansanm ak videyo a. (Li pa yon sèl la sèlman lè l sèvi avèk atik nan kay la pou yon antrennman grav jou sa yo.)

Inyon fini antrennman la ak rezistans ranvèse mouch (yon antrennman super efikas pou pwèstans ou) ak yon seri gwo bout bwa nan travay nwayo li. Li te fè 30 segonn nan planch-to-pikes lè l sèvi avèk koulis, yon kenbe planch 30 segonn, ak Eskalad mòn ak koulis yo. (Ki gen rapò: Mascara ki pi vann Gabrielle Union la konte sou pou antrennman swe)

Kounye a ke Union a "tounen nan li," li la tou kontinye tras li nan espòtif sanble yo pi bon aktif. Inyon te mete yon modèl frape mab nwa mete soti nan KiraGrace-espesyalman, High-Waisted Yoga Legging mak la ak rekòt Top nan Onyx Nwa.

Malerezman, estil yo pa disponib ankò. Men, si ou renmen gade nan mab, ou ka ale ak Nasty Gal Polish It Off Marble antrennman Crop Top la (Achte li, $ 10,$25, nastygal.com) ak matche Nasty Gal Polish It Off Marble Antrennman Leggings (Achte li, $ 7,$45, nastygal.com), ki rive lou rabè ATM. Pou yon seri ki pi sanble ak Inyon an, tcheke sa a Nwa Marble Fi Yoga Mete sou Etsy (Achte Li, $ 27, etsy. Com).

Kòm fatigan kòm son Lendi antrennman li, Inyon te tounen ak yon lòt pòs antrennman jou kap vini an. Fwa sa a, li te kòmanse soti ak de kalite skwa nan dife moute glutes li, kad, ak paralize: skoup bwat bwat ak yon varyasyon kote li ta akoupi desann nan ban an Lè sa a, kanpe tounen sou yon sèl pye, pistol koupi-style.

Apre sa, li te fè de mouvman anwo kò: près altèr ban, ki sib jis sou chak nan misk nan kò a anwo, ak brwayeur zo bwa tèt, ki sitou frape trisèps yo. Lè sa a, Inyon te fè squats Bulgarian divize ak restriz trisèps anvan ou deplase sou kèk travay debaz yo. Fwa sa a, li kraze kèk asanseur janm yon sèl, komando, ak wobinè zepòl gwo planch.

Fatige ankò? Paske Inyon pa t '. Apre sa, li te fè yon koupi koupi pou thruster combo, remake ke yo "jwenn batman kè a leve, li bati bou sa a." Finalman, li te konplete antrennman li ak yon sesyon rapid so-kòd. (Ki gen rapò: Yon aksyon antrenè etonan Poukisa so kòd se youn nan pi bon antrennman total-kò yo)

Petèt ou ap kraze yon swe jis li sou antrennman Union a, men pa fè okenn erè, li te pratikman. lumineux nan selfie apre antrennman li:

Pou antrennman Madi li, Inyon te mete yon lòt seri remakab. Fwa sa a, li te vibran leggings koulè wouj violèt ak yon chemiz manch long soti nan Fabletics. Li te mete Fabletics Valeria Sculptknit L / S Top (Achte Li, $ 50, fabletics. Com) ak Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 Leggings (Achte Li, $ 65, fabletics.com), ki gen may leyopa ekri an lèt detache detay. (FYI: Ou ka jwenn tout ekipe a pou $70 si ou se yon VIP Fabletics.)

Kounye a ke Inyon te ranmase kote li te kite, ou ka gade pou pi devan pou plis kontni kapasite tèt-dan. Si ou renmen eskout soti ide egzèsis, rad aktif, oswa toude, li toujou delivre.

Revizyon pou