Manje twò ta ka ogmante risk kansè nan tete ou

Kontan

• Revizyon pou

Rete an sante ak san maladi se pa sèlman sou sa ou manje, men tou sou ki lè. Manje anreta nan mitan lannwit te kapab aktyèlman ogmante risk ou pou kansè nan tete, yon nouvo etid pibliye nan Epidemyoloji kansè, biomarqueurs & prevansyon montre.

Apre yo fin gade Sondaj Nasyonal Sante ak Nitrisyon Egzamen an, chèchè nan California te jwenn ke tou senpleman manje manje nan tan fiks ak manje byen bonè nan aswè a redwi risk fanm nan devlope kansè nan tete. Poukisa? Lè ou manje, kò ou kraze sik yo ak lanmidon nan glikoz, ki antre nan san an. Glikoz se Lè sa a, gadò pa ensilin nan selil ou, kote li ka itilize pou enèji. Lè kò ou pa pwodwi ase ensilin, sepandan, sik nan san ou ogmante ak nivo ou rete wo-yon bagay ki te yon abondans nan syans lye nan yon risk ogmante nan kansè nan tete. (Epi li sou 6 bagay ou pa konnen sou kansè nan tete.)

Nouvo etid sa a te jwenn ke fanm ki te kite plis tan ant dènye goute yo nan jounen an ak premye repa nan denmen maten te gen siyifikativman pi bon kontwòl sou nivo sik nan san yo. An reyalite, pou chak twa èdtan adisyonèl patisipan yo te ale san yo pa manje lannwit lan, nivo glikoz yo te kat pousan pi ba. Benefis sa a soutni kèlkeswa kantite fanm yo te manje nan dènye oswa premye repa yo tou.

"Konsèy dyetetik pou prevansyon kansè anjeneral konsantre sou limite konsomasyon nan vyann wouj, alkòl, ak grenn rafine pandan y ap ogmante plant ki baze sou manje," te di ko-otè Ruth Patterson, Ph.D., lidè pwogram nan pwogram nan prevansyon kansè nan la Inivèsite Kalifòni, San Diego. "Nouvo prèv sijere ke lè ak konbyen fwa moun manje ka jwe tou yon wòl nan risk kansè."

Depi lè ideyal la pou manje manje maten pou kenbe metabolis ou a revved se nan 90 minit nan reveye, vize yo mete fouchèt ou de zè de tan anvan kabann. Epi, nan yon konyensidans kè kontan, koupe tèt ou alantou tan sa a se tou tan ki pi bon yo manje pèdi pwa.

Revizyon pou