Etikèt Manje

Kontan

• Rezime

Rezime

Tout manje ak bwason pake nan peyi Etazini an gen etikèt manje. Sa yo "Facts Nitrisyon" etikèt ka ede w fè chwa manje pi entelijan ak manje yon rejim alimantè ki an sante.

Anvan ou li etikèt manje a, ou ta dwe konnen kèk bagay:

• Sèvi gwosè baze sou konbyen moun ki anjeneral manje ak bwè nan yon sèl fwa
• Kantite pòsyon di w konbyen pòsyon ki nan veso a. Gen kèk etikèt ki pral ba ou enfòmasyon sou kalori ak eleman nitritif pou tou de pake a tout antye ak chak gwosè pòsyon. Men, anpil etikèt jis di ou ke enfòmasyon pou chak gwosè sèvi. Ou bezwen reflechi sou gwosè pòsyon an lè ou deside konbyen yo manje oswa bwè. Pou egzanp, si yon boutèy ji gen de pòsyon epi ou bwè boutèy la tout antye, Lè sa a, w ap resevwa de fwa kantite lajan an nan sik ki nan lis sou etikèt la.
• Pousantaj valè chak jou (% DV) se yon nimewo ki ede ou konprann ki kantite nan yon eleman nitritif ki nan yon sèl pòsyon. Ekspè rekòmande ke ou jwenn sèten kantite eleman nitritif diferan chak jou. DV di ou ki pousantaj nan rekòmandasyon an chak jou ou jwenn nan yon sèl pòsyon nan yon manje. Avèk sa a, ou ka konnen si yon manje ki wo oswa ki ba nan yon eleman nitritif: 5% oswa mwens ki ba, 20% oswa plis se segondè.

Enfòmasyon ki sou yon etikèt manje ka ede ou wè ki jan yon sèten manje oswa bwè adapte nan rejim alimantè jeneral ou. Etikèt la bay lis, pou chak pòsyon,

• Kantite kalori
• Grès, ki gen ladan grès total, grès satire, ak grès trans
• Kolestewòl
• Sodyòm
• Idrat kabòn, ki gen ladan fib, sik total, ak sik ajoute
• Pwoteyin
• Vitamin ak Mineral

Administrasyon Manje ak Dwòg