Pubalji: kisa li ye, sentòm ak tretman

Kontan

• Sentòm prensipal yo
• Ki jan yo konfime dyagnostik la
• Ki sa ki lakòz pubalji
• Kouman tretman an fèt
• 1. Fizyoterapi pou pubalji
• 2. Operasyon
• 3. Altènatif tretman
• Siy amelyorasyon nan pubalji
• Siy vin pi grav pubalji

"Pubalgia" se yon tèm medikal ki itilize pou dekri doulè ki rive nan vant ki pi ba ak zòn lenn, ki pi komen nan gason ki pratike souvan aktivite fizik, espesyalman foutbòl oswa kouri.

Kòz prensipal la nan pubalji se enflamasyon nan rejyon an senfiz pibyen, ki se plas la kote de zo yo anch rankontre nan devan an, epi ki rive lè gen twòp ak repetitif itilize.

Lè pubalji idantifye, li dwe evalye pa yon topedis oswa fizyoterapis, pou idantifye pi bon fòm tretman an, ki ka gen ladan rès, itilizasyon medikaman ak egzèsis terapi fizik.

Sentòm prensipal yo

Sentòm prensipal la nan pubalji se doulè nan vant la pi ba oswa lenn, pi espesyalman nan plas la kote de zo yo anch vini ansanm, nan devan an nan kò a.

Anplis de sa, lòt sentòm komen yo enkli:

• Doulè ki vin pi grav lè ou kanpe sou yon sèl pye;
• Sansasyon boule nan zòn nan lenn;
• Diminye mouvman anch;
• Doulè nan do ki pi ba, gwo twou san fon nan do a.

Pubalji rive souvan nan jwè foutbòl epi li fasil idantifye lè doulè santi nan rejyon an oswa kwis nan premye pas la oswa choute.

Ki jan yo konfime dyagnostik la

Pou fè dyagnostik la nan pubalji, pa gen okenn egzamen espesifik ki nesesè paske ti kras oswa ki pa gen okenn chanjman ka wè nan rejyon sa a. Nòmalman, egzamen fizik nan palpasyon nan rejyon an ak tès tankou etann adukteur yo, ki chita nan rejyon lateral la nan fant janm la, ak rezistans nan mouvman nan adukteur yo, ki chita nan rejyon enteryè a nan fant janm la, ka prèv doulè, karakterize pubalji.

Istwa a nan tonbe, chòk, espò oswa operasyon nan kote sa a yo enpòtan tou yo rive jwenn dyagnostik la.

Ki sa ki lakòz pubalji

Pubalji ki te koze pa konpansasyon nan misk, ki rive nan moun ki pratike aktivite fizik ak ki bezwen anpil fòs pou fè mouvman tankou kikin boul la ak andedan pye a oswa ki pratike kouri epi ki chanje direksyon byen vit, menm jan rive nan ras sou wout la oswa nan mòn, kote tè a se inegal.

Se konsa, kòz prensipal la se feblès nan misk yo andikape, nan pati a posterior nan fant janm la, ak nan adukteur yo, ki chita nan rejyon enteryè a nan fant janm la ak nan vant. Sa a feblès, byenke pa remake sou yon baz chak jou, yo ka obsève lè tès fòs la nan misk yo nan rejyon an kwis anterior ak lateral.

Kouman tretman an fèt

Tretman pou pubalji dwe gide pa yon òtoped epi, anjeneral, li fèt ak rès ak aplikasyon konprès frèt nan lenn lan, pou 7 a 10 jou. Anplis de sa, nan premye jou sa yo, doktè a ka preskri tou pou sèvi ak anti-enflamatwa dwòg, tankou ibipwofèn oswa Diclofenac, pou soulaje doulè ak diminye anflamasyon nan rejyon ki afekte a.

Apre 2 semèn, fizyoterapi yo ta dwe kòmanse, epi, nan ka ki pi grav yo, operasyon ka nesesè pou trete pubalji.

1. Fizyoterapi pou pubalji

Tretman terapi fizik pou pubalji dire apeprè 6 a 8 semèn lè doulè a ​​resan, men li ka pran 3 a 9 mwa lè doulè a ​​te alantou pou yon tan long.

Nòmalman, pandan sesyon fizyoterapi pou pubalji, egzèsis yo fè pou ede ranfòse misk nan vant ak kwis tankou:

Egzèsis 1

1. Kouche sou do ou;
2. Mete yon boul foutbòl ant pye ou;
3. Peze pye ou pou yo eseye kraze boul la;
4. Chak laprès ta dwe dire 30 segonn epi repete 10 fwa.

Egzèsis 2

1. Kouche sou vant ou;
2. Mete men ou sou tèt ou;
3. Leve pwatrin lan atè;
4. Fè 5 kouche nan 10 repetisyon.

Egzèsis 3

1. Kouche sou bò ou sou planche a;
2. Pliye janm nan tèt ak sipò pye a nan ki janm sou planche a;
3. Leve janm ki pi ba nan etaj la, san yo pa koube jenou an;
4. Repete mouvman an 10 fwa.

Sa yo se jis 3 egzèsis ki ka itilize ranfòse misk yo ak diminye malèz la nan pubalji, sepandan, li enpòtan ke yo ap gide pa yon fizyoterapis, ki moun ki ka endike lòt egzèsis, tou depann de chak ka.

2. Operasyon

Operasyon pubalji yo itilize sèlman nan ka ki pi grav yo, lè pwoblèm lan pa trete sèlman avèk fizyoterapi. Nan ka sa yo, topedik la gen operasyon pou fè misk yo nan rejyon an pi fò.

Apre operasyon pou pubalji, doktè a ap gide pasyan an nan yon plan rekiperasyon pou li ka retounen nan aktivite espò nan apeprè 6 a 12 semèn.

3. Altènatif tretman

Tretman natirèl pou pubalji ta dwe itilize sèlman kòm yon konpleman nan tretman medikal, epi li ka fè ak akuponktur pou soulaje doulè ak remèd omeopat, tankou Homeoflan, pou redwi anflamasyon, pou egzanp.

Siy amelyorasyon nan pubalji

Siy amelyorasyon nan pubalji ka pran jiska 1 mwa pou parèt e genyen ladan yo soulajman doulè, redwi anfle lenn ak fasilite nan deplase janm la sou bò ki afekte a.

Siy vin pi grav pubalji

Siy yo nan vin pi grav parèt sitou nan atlèt ki te gen yon aksidan grav ki te lakòz pubalji, epi, jeneralman, gen ladan ogmante doulè ak anflamasyon, osi byen ke difikilte pou mache oswa fè ti mouvman ak janm la.