Fizyoterapi pou rupture ligaman jenou (akl)

Kontan

• Lè yo kòmanse fizyoterapi
• Ki jan fizyoterapi jenou fèt
• Konbyen tan tretman an dire
• Lè pou retounen nan jimnastik la oswa espò

Fizyoterapi endike pou tretman an nan ka ta gen rupture nan ligaman krwaze antérieure (ACL) epi li se yon bon altènativ a operasyon pou rekonstwi ligaman sa a.

Tretman fizyoterapi depann de laj epi si gen lòt pwoblèm jenou, men li se anjeneral fè ak itilize nan aparèy, etann egzèsis, mobilizasyon jwenti ak ranfòse nan misk yo kwis antérieure ak posterior, sitou asire estabilite nan jwenti sa a ak retounen an nan aktivite chak jou pi vit posib.

Lè yo kòmanse fizyoterapi

Fizyoterapi ka kòmanse nan menm jou a ki ligaman jenou an kraze ak tretman an ta dwe pwogresif ak te pote soti chak jou jiskaske moun nan refè konplètman. Sesyon yo ka dire soti nan 45 minit a 1 oswa 2 èdtan, tou depann de tretman an chwazi pa fizyoterapis la ak resous ki disponib yo.

Ki jan fizyoterapi jenou fèt

Aprè evalye jenou an epi obsève egzamen MRI yo, si moun nan genyen li, fizyoterapis la ka detèmine kijan tretman an ap fèt, ki dwe toujou endividyalize pou satisfè bezwen moun nan prezante.

Sepandan, kèk karakteristik ki ka endike yo se:

• Egzèsis bisiklèt pou 10 a 15 minit pou kenbe kapasite kadyovaskilè;
• Sèvi ak pake glas, ki ka aplike pandan rès, ak janm la elve;
• Elektwoterapi ak ultrason oswa dè dizèn soulaje doulè ak fasilite rekiperasyon ligaman;
• Mobilizasyon patella;
• , Egzèsis pliye jenou an ki okòmansman dwe fèt avèk èd nan fizyoterapis la;
• Egzèsis izometri ranfòse kwis la tout antye ak do a nan fant janm la;
• Ranfòse egzèsis misk yo kwis pye (kidnapè anch ak adukteur, ekstansyon jenou ak kourbur, koupi byen, egzèsis pou laprès janm ak koupi byen yon sèl-pye);
• Detire ki okòmansman dwe fèt avèk èd nan fizyoterapis la, men ki pita ka kontwole pa moun nan tèt li.

Apre moun nan kapab pa santi doulè e li deja posib pou egzekite egzèsis yo san gwo restriksyon, ou ka mete pwa epi ogmante kantite repetisyon. Nòmalman, li rekòmande pou fè 3 kouche nan 6 a 8 repetisyon nan chak egzèsis, men Lè sa a, ou ka ogmante difikilte pou nan fè egzèsis la lè yo ajoute pwa ak ogmante kantite repetisyon.

Tcheke isit la kèk egzèsis ranfòse pou jenou an ke, byenke nan videyo a yo endike nan ka ta gen atros, yo ka endike tou pou rekiperasyon nan akl rupture:

Konbyen tan tretman an dire

Kantite sesyon ki nesesè yo depann de sante jeneral moun nan, laj li ak aderans tretman, men jeneralman jèn adilt ak adolesan ki gen bon sante, ki fè sesyon terapi fizik omwen 3 fwa nan yon semèn, refè alantou pase sesyon 30, men sa a se pa yon règ ak plis tan ka mande pou rekiperasyon konplè.

Se sèlman fizyoterapis la ki ap dirije tretman an yo pral kapab endike apeprè konbyen tan tretman yo pral bezwen, men pandan sesyon yo, fizyoterapis la yo pral kapab toujou re-evalye moun nan verifye rezilta yo, epi, konsa, kapab chanje oswa ajoute lòt teknik fizyoterapi, ki pi byen konfòme yo avèk objektif la gen entansyon.

Lè pou retounen nan jimnastik la oswa espò

Retounen nan jimnastik la oswa jwe espò ka pran kèk semèn plis, paske lè ou pratike nenpòt ki kalite espò tankou kouri, foutbòl, muay-thai, handball oswa baskètbòl, ou toujou bezwen yon tretman final, ki vize a amelyore kapasite w pou avanse pou pi pandan sa a ki kalite fòmasyon.

Nan ka sa a, tretman an ta dwe fè fondamantalman ak egzèsis sou tranpolin lan, bosu ak lòt moun tankou, carioca kouri, ki gen ladann yon kouri lateral travèse janm yo, kouri ak chanjman toudenkou nan direksyon, koupe ak vire.Fizyoterapis la ka endike pèsonèlman pi bon moman pou kòmanse djògin tou dousman, tankou yon trot, oswa lè ou ka retounen nan fòmasyon pwa depann sou limit mouvman ak si gen nenpòt doulè.

Faz sa a dènye nan egzèsis yo enpòtan pou tout moun, men espesyalman nan ka ta gen pratik nan aktivite fizik paske yo ede nan ajisteman final yo ak rekiperasyon konplè soti nan aksidan an ak tou nan konfyans moun nan nan retounen nan espò a, paske si moun nan retounen men ou poko si ou santi ou an sekirite, ka gen yon nouvo aksidan nan ligaman sa a oswa lòt estrikti.