Ekspè Q&A: Konprann Sendwòm janm M'enerve

Kontan

• Ki sa ki gen plis chans pou siy ak sentòm mwen yo?
• Èske gen nenpòt lòt kòz posib?
• Ki opsyon tretman ki disponib?
• Èske gen nenpòt sipleman nitrisyonèl ki ta ka ede?
• Ki medikaman ou rekòmande anjeneral? Ki efè segondè posib?
• Mwen gen lòt kondisyon sante sa yo. Kouman mwen ka pi byen jere yo ansanm?
• Ki etap swen pwòp tèt ou ki kapab amelyore sentòm mwen yo?
• Èske egzèsis ede? Ki kalite ki pi bon?
• Èske w gen nenpòt sit entènèt ou rekòmande kote mwen ka jwenn plis enfòmasyon? Ki kote mwen ka jwenn yon gwoup sipò pou moun ki gen sendwòm janm M'enerve?

Dr Nitun Verma se dirijan doktè medikaman nan dòmi nan zòn San Francisco Bay, direktè Washington Township Center pou maladi dòmi nan Fremont, Kalifòni, ak otè gid Epocrates.com pou RLS.

Ki sa ki gen plis chans pou siy ak sentòm mwen yo?

Kounye a li kwè ke kòz la se yon nivo ki ba nan yon nerotransmeteur ki rele dopamine ki itilize fè kòm yon blòk bilding. Nivo pi ba nan dopamine, oswa medikaman ki bese li, lakòz sentòm yo klasik nan santiman alèz nan pye yo (pafwa bra) pi souvan nan aswè an.

Èske gen nenpòt lòt kòz posib?

Lòt kòz ka gwosès, sèten depresè, antihistamin tankou Benadryl, ak echèk ren. RLS gen yon eleman jenetik-li gen tandans kouri nan fanmi yo.

Ki opsyon tretman ki disponib?

Premye e souvan pi bon opsyon a se masaj. Massage pye yo chak aswè ede anpeche sentòm pi fò nan tan an. Massage anvan dòmi ede. Mwen rekòmande li kòm yon tretman premye liy anvan ou konsidere medikaman yo. Konpresyon cho oswa konprès frèt ka ede. Pasyan mwen yo ki itilize masaj elektrik (tankou sa yo pou doulè nan do) jwenn gwo benefis.

Pwochen etap la se swap soti medikaman ki ka vin pi mal sentòm tankou sèten depresè ak anti-histamin. Si doktè ou jwenn ke ou gen nivo ki ba nan fè, ranplase li ka ede, tou. Dènye rekou a ap itilize medikaman ki fèt pou trete M'enerve
janm, ak bon nouvèl la se ke te gen pwogrè nan jwenn nouvo medikaman.

Èske gen nenpòt sipleman nitrisyonèl ki ta ka ede?

Si ou ba nan fè, yon bon sipleman ta dwe fè pou kèk mwa yo wè si sa ede. Iron ka lakòz GI fache, menm si, Se konsa, mwen sèlman rekòmande li pou moun ki gen anpil fè. Manyezyòm yo te etidye kounye a kòm yon tretman, men pa gen ase done yo ofri li kòm yon tretman ofisyèl yo.

Ki medikaman ou rekòmande anjeneral? Ki efè segondè posib?

Medikaman Dopamine ka ede, men ka detanzantan gen efè segondè nan kò a ap itilize li si li pran nan dòz segondè. Yon lòt klas medikaman ki gen rapò ak gabapentin, yon medikaman istorikman itilize pou kriz malkadi. Gen kèk nouvo medikaman tankou Neupro, yon plak dopamine ou mete sou po ou olye pou yo vale tankou yon grenn. Horizant se yon nouvo medikaman ki gen rapò ak gabapentin / neurontin ki bezwen mwens ajisteman nan dòz konpare ak medikaman ki pi gran yo.

Doulè soulaje pa travay pou RLS. Si yo ede, pwobableman ou gen yon lòt bagay. Mwen te gen anpil moun ki pran èd pou dòmi san preskripsyon. Benadryl se yon engredyan nan pi fò nan tretman sa yo epi fè sentòm RLS vin pi mal. Lè sa a, yo pran menm pi wo dòz epi li kouche nan yon espiral move. Lòt medikaman ki fè li vin pi mal: antagonist dopamine, kabonat ityòm, depresè tankou tricyclics, SSRI (Paxil, Prozac, elatriye). Wellbutrin (buproprion) se yon depresè ki se yon eksepsyon epi ki pa te

yo montre ogmante sentòm RLS.

Mwen gen lòt kondisyon sante sa yo. Kouman mwen ka pi byen jere yo ansanm?

Si ou gen depresyon tou, ou ka pran yon medikaman ki vin pi grav sentòm RLS yo. Pa sispann li pou kont ou, men mande doktè ou si yon lòt kalite depresè ka travay olye. Buproprion se yon depresè ki ka ede sentòm RLS nan kèk ka.

Moun ki gen RLS pa dòmi otan, ak mwens dòmi lye nan depresyon, dyabèt, ak tansyon wo. Men, li difisil pou trete tansyon wo san yo pa adrese pwoblèm nan dòmi, tou. Malerezman, dòmi souvan inyore nan pasyan sa yo.

Ki etap swen pwòp tèt ou ki kapab amelyore sentòm mwen yo?

Pi bon etap nan swen pwòp tèt ou se masaj janm ou chak swa. Si ou jwenn ke sentòm yo kòmanse nan yon sèten tan, tankou di 9 p.m., Lè sa a, masaj ant 8 ak 9 p.m. Pafwa masaj anvan sentòm yo kòmanse ka travay pi byen.

Èske egzèsis ede? Ki kalite ki pi bon?

Egzèsis ki enplike nan misk ki afekte yo pi bon, men yo pa ta dwe twò difisil. Menm mache ak etann pral bon ase.

Èske w gen nenpòt sit entènèt ou rekòmande kote mwen ka jwenn plis enfòmasyon? Ki kote mwen ka jwenn yon gwoup sipò pou moun ki gen sendwòm janm M'enerve?

www.sleepeducation.org se yon sit gwo kouri pa Akademi Ameriken pou Medsin nan dòmi ki gen enfòmasyon sou RLS. Li ka ede pwen ou nan yon gwoup sipò lokal yo.