10 sentòm vitamin B6 depase epi kouman pou trete

Kontan

• Kouman tretman an fèt
• Lè li nesesè yo pran sipleman

Depase vitamin B6 anjeneral rive nan moun ki konplete vitamin la san rekòmandasyon yon doktè oswa nitrisyonis, e li ra anpil pou rive sèlman nan manje manje ki rich nan vitamin sa a, tankou somon, bannann, pòmdetè oswa fwi sèk, pou egzanp.

Yo nan lòd yo manifeste sentòm entoksikasyon vitamin B6, li nesesè konsome plis pase 500 a 3000 fwa rekòmande dòz la chak jou, ki se byen difisil ak manje pou kont li.

Vitamin B6 trè enpòtan pou kenbe nè ak selil nan misk an sante, epi li rekòmande pou chak granmoun enjere ant 1 a 2 mg chak jou. Sepandan, lè kantite lajan sa a pi wo pase 3000 mg pou plis pase 2 mwa, vitamin la ka domaje nè yo, sa ki lakòz sentòm tankou:

1. Pikotman nan men yo ak pye;
2. Kranp nan misk ak spasm;
3. Gwo maltèt;
4. Nausea ak pèt apeti;
5. Ogmantasyon tansyon;
6. Twòp fatig;
7. Difikilte pou dòmi;
8. Doulè nan misk ak zo;
9. Toudisman ak move balans;
10. Chanjman sibit nan atitid.

Sentòm sa yo anjeneral disparèt 1 a 2 semèn apre yo te redwi konsomasyon vitamin la, san kite okenn fen tou.

Sepandan, nan ka kote depase vitamin la konsève pandan plizyè mwa, domaj nè pèmanan ka rive, sa ki lakòz fen tankou difikilte pou mache, doulè konstan nan pye yo ak feblès nan misk yo.

Kouman tretman an fèt

Tretman pou sentòm ki te koze pa vitamin B6 depase se fè pa diminye oswa entewonp konsomasyon nan vitamin, ak sentòm yo disparèt apre kèk semèn.

Sepandan, lè domaj nè pèmanan deja egziste, li ka nesesè yo sibi terapi fizik, pou egzanp, fè fas ak fen yo ak amelyore kalite lavi a.

Lè li nesesè yo pran sipleman

Sipleman Vitamin B6 yo rekòmande pou trete divès kalite pwoblèm sante, tankou depresyon, kè plen souvan, sentòm PMS, sendwòm tinèl karpal e menm pou soulaje sentòm ki te koze pa itilizasyon kontraseptif oral.

Sepandan, itilize nan kalite sa a nan sipleman dwe toujou gide ak sipèvize pa yon doktè oswa nitrisyonis, depi, fè egzèsis efè ki ka geri yo, yo bezwen yo dwe itilize nan gwo kantite, souvan nan dòz ki pi gran pase 2000 mg chak jou, ki fè moun ki pi fasil pou soufri efè segondè ki te koze pa depase vitamin la.

Gade plis enfòmasyon sou endikasyon yo pou sipleman vitamin B6, osi byen ke kantite lajan rekòmande a.