10 Benefis nan lwil Primrose aswè ak kouman yo sèvi ak li

Kontan

• 1. Li ka ede netwaye akne
• 2. Li ka ede fasilite ekzema
• 3. Li ka ede amelyore sante po an jeneral
• 4. Li ka ede soulaje sentòm PMS yo
• 5. Li ka ede minimize doulè nan tete
• 6. Li ka ede diminye kliyot cho
• 7. Li ka ede diminye tansyon wo
• 8. Li ka ede amelyore sante kè
• 9. Li ka ede diminye doulè nè
• 10. Li ka ede fasilite doulè nan zo yo
• Efè segondè ak risk
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Kisa li ye?

Se lwil primrose aswè (EPO) te fè soti nan grenn yo nan flè yo nan yon plant natif natal nan Amerik di Nò. Plant la tradisyonèlman te itilize pou trete:

• boul
• emoroid
• pwoblèm dijestif yo
• gòj fè mal

Benefis geri li yo ka akòz kontni gama-linolenik asid li (GLA). GLA se yon omega-6 asid gra yo te jwenn nan lwil plant yo.

EPO se jeneralman pran kòm yon sipleman oswa aplike aktualite. Li nan pou aprann kijan EPO ka ede trete anpil kondisyon sante komen jodi a.

Pare fè li yon eseye? Jwenn EPO isit la.

1. Li ka ede netwaye akne

GLA nan EPO te panse pou ede akne pa diminye enflamasyon po ak kantite selil po ki lakòz blesi. Li ka ede po a kenbe imidite tou.

Selon yon, EPO ka ede soulaje cheilitis. Kondisyon sa a lakòz enflamasyon ak doulè nan bouch yo ki te koze pa isotretinoin nan dwòg akne (Accutane).

Yon etid separe te jwenn ke GLA sipleman redwi tou de enflamatwa ak blesi akne ki pa enflamatwa.

Kouman pou itilize: Patisipan yo nan etid la cheilitis te resevwa sis 450-miligram (mg) kapsil nan EPO twa fwa chak jou pou yon total de uit semèn.

2. Li ka ede fasilite ekzema

Kèk peyi lòt pase Etazini te apwouve EPO pou trete ekzema, yon kondisyon po enflamatwa.

Selon yon etid ki pi gran, GLA nan EPO ka amelyore epidèm po a. Sepandan, yon revizyon sistematik 2013 konkli ke EPO oral pa amelyore ekzema epi li pa yon tretman efikas. Revizyon an pa t 'gade nan efikasite nan EPO aktualite pou ekzema.

Kouman pou itilize: Nan syans, youn a kat kapsil EPO yo te pran de fwa chak jou pou 12 semèn. Pou itilize topikman, ou ka aplike 1 mililit (mL) nan 20 pousan EPO sou po a de fwa chak jou pou jiska kat mwa.

3. Li ka ede amelyore sante po an jeneral

Selon yon etid 2005, sipleman oral nan EPO ede po lis ak amelyore li yo:

• Elastisite
• imidite
• determinasyon
• rezistans fatig

Pou etid la, GLA nesesè pou estrikti po ideyal ak fonksyon. Paske po a pa ka pwodwi GLA sou pwòp li yo, chèchè kwè ke pran GLA ki rich EPO ede kenbe po an sante an jeneral.

Kouman pou itilize: Pran 500-mg EPO kapsil twa fwa chak jou pou jiska 12 semèn.

4. Li ka ede soulaje sentòm PMS yo

Yon sijere EPO trè efikas nan trete sentòm premenstruèl sendwòm (PMS), tankou:

• depresyon
• chimerik
• gonfleman

Chèchè yo kwè kèk fanm fè eksperyans PMS paske yo ap sansib a nivo prolaktin nòmal nan kò a.GLA konvèti nan yon sibstans nan kò a (prostaglandin E1) panse ede anpeche prolaktin soti nan deklanche PMS.

Selon yon, yon sipleman ki gen vitamin B-6, vitamin E, ak EPO te efikas nan soulaje PMS. Menm si sa, li klè ki kantite EPO te jwe yon wòl, depi yon pa t 'jwenn EPO itil pou PMS.

Kouman pou itilize: Pou PMS, pran 6 a 12 kapsil (500 mg a 6,000 mg) youn a kat fwa chak jou pou jiska 10 mwa. Kòmanse ak dòz ki pi piti a posib, epi ogmante jan sa nesesè pou soulaje sentòm yo.

5. Li ka ede minimize doulè nan tete

Si ou gen doulè nan tete tèlman grav pandan peryòd ou ke li entèfere ak lavi ou, pran EPO ka ede ou.

Selon yon etid 2010, GLA nan EPO te panse pou diminye enflamasyon epi ede anpeche prostaglandin ki lakòz doulè tete siklik. Etid la te jwenn ke pran dòz chak jou nan EPO oswa EPO ak vitamin E pou sis mwa diminye gravite a nan doulè tete siklik.

Kouman pou itilize: Pran 1 a 3 gram (g) oswa 2.4 mL EPO chak jou pandan sis mwa. Ou ka pran tou 1,200 mg vitamin E pandan 6 mwa.

6. Li ka ede diminye kliyot cho

EPO ka diminye gravite nan kliyot cho, youn nan efè segondè ki pi alèz nan menopoz.

Selon yon revizyon literati 2010, pa gen ase prèv ki montre remèd san preskripsyon tankou EPO ede kliyot cho.

Yon etid pita, sepandan, rive nan yon konklizyon diferan. Etid la te jwenn ke fanm ki te pran 500 mg chak jou nan EPO pou sis semèn ki gen eksperyans mwens souvan, mwens grav, ak pi kout kliyot cho.

Fanm yo tou te amelyore mak pou aktivite sosyal, relasyon ak lòt moun, ak seksyalite sou yon kesyonè sou ki jan kliyot cho enpak sou lavi chak jou.

Kouman pou itilize: Pran 500 mg EPO de fwa chak jou pandan sis semèn.

7. Li ka ede diminye tansyon wo

Gen prèv konfli sou si EPO diminye san presyon. Plis rechèch nesesè.

Selon yon, moun ki pran EPO te gen yon tansyon systolik yon ti kras pi wo. Chèchè yo te rele rediksyon an "yon diferans klinikman siyifikatif."

Yon konkli pa gen ase prèv pou detèmine si EPO ede diminye risk pou tansyon wo pandan gwosès oswa preeklanpsi, yon kondisyon ki lakòz tansyon danjerezman wo pandan ak apre gwosès la.

Kouman pou itilize: Pran yon dòz estanda 500 mg EPO de fwa chak jou anba sipèvizyon doktè ou. Pa pran ak lòt sipleman oswa medikaman ki ka bese tansyon ou.

8. Li ka ede amelyore sante kè

Maladi kè touye plis pase nan Etazini chak ane. Dè santèn de milye plis ap viv ak kondisyon an. Gen kèk moun ki ale nan remèd natirèl, tankou EPO, ede.

Selon yon sou rat, EPO se anti-enflamatwa epi li ede diminye kolestewòl nan san. Pifò moun ki gen maladi kè gen enflamasyon nan kò a, byenke li pa te pwouve ke enflamasyon lakòz maladi kè.

Kouman pou itilize: Anba sipèvizyon yon doktè, pran 10 a 30 mL EPO pou kat mwa pou sante kè an jeneral. Sèvi ak prekosyon si ou pran lòt medikaman ki afekte kè an.

9. Li ka ede diminye doulè nè

Periferik neropatik se yon efè segondè komen nan dyabèt ak lòt kondisyon. Ki pi ansyen rechèch yo montre ke pran asid linolenik ede diminye sentòm neropatik, tankou:

• sansiblite cho ak frèt
• pèt sansasyon
• pikotman
• feblès

Kouman pou itilize: Pran kapsil EPO ki gen 360 a 480 mg GLA chak jou pou jiska yon ane.

10. Li ka ede fasilite doulè nan zo yo

Se doulè nan zo ki souvan koze pa atrit rimatoyid, yon maladi kwonik enflamatwa. Selon yon revizyon sistematik 2011, GLA nan EPO gen potansyèl pou diminye doulè atrit rimatoyid san sa pa lakòz efè segondè vle.

Kouman pou itilize: Pran 560 a 6,000 mg EPO chak jou pandan 3 a 12 mwa.

Efè segondè ak risk

EPO jeneralman konsidere kòm san danje pou pifò moun sèvi ak kout tèm. Sekirite nan itilizasyon alontèm pa te detèmine.

Kenbe nan tèt ou sipleman yo pa kontwole pou bon jan kalite pa Administrasyon Manje ak Dwòg. Lè w ap chwazi EPO, rechèch sipleman an kòm byen ke konpayi an vann pwodwi a.

Efè segondè EPO yo anjeneral modere epi yo ka gen ladan:

• vant fache
• doulè nan vant
• maltèt
• poupou mou

Lè w ap pran kantite lajan ki pi piti a ka ede anpeche efè segondè yo.

Nan ka ki ra, EPO ka lakòz yon reyaksyon alèjik. Kèk sentòm reyaksyon alèjik yo se:

• enflamasyon nan men yo ak pye yo
• gratèl
• difikilte pou respire
• souf anlè

Si ou pran antikoagulan san, EPO ka ogmante senyen. EPO ka bese tansyon, kidonk pa pran li si ou pran medikaman ki bese tansyon oswa antikoagulan.

EPO aktualite souvan itilize pou ede prepare kòl matris la pou livrezon. Men, dapre Mayo Klinik la, yon etid rapòte pran EPO oralman ralanti dilatasyon ak te asosye ak pi long travay. Pa gen ase rechèch sou EPO pou detèmine sekirite li pou itilize pandan gwosès oswa bay tete epi yo pa ka rekòmande.

Liy anba la

Gen prèv ki montre EPO ka benefisye kèk kondisyon sou pwòp li yo oswa kòm yon terapi konplemantè, men plis rechèch ki nesesè. Jiskaske vèdik la klè, EPO pa ta dwe itilize nan plas yon plan tretman rekòmande pa doktè ou.

Pa gen okenn dòz ofisyèl pou EPO. Pifò rekòmandasyon dòz yo baze sou sa ki te itilize nan rechèch. Pale ak doktè ou pou w peze risk ak benefis ki genyen nan pran EPO epi pou w jwenn konsèy sou dòz apwopriye pou ou.

Pou diminye risk ou genyen pou efè segondè, toujou itilize dòz ki pi ba posib. Si ou kòmanse gen efè segondè dwòl oswa ki pèsistan, sispann itilize epi wè doktè ou.