Nouvo videyo sa a pwouve Eva Longoria se ofisyèlman Rèn nan antrennman tranpolin

Kontan

• Revizyon pou

Kit li nan yoga, kouri, oswa leve lou, Eva Longoria toujou jwenn nouvo fason yo teste tèt li nan jimnastik la - ak dènyèman, li te obsession sou antrennman tranpolin. (ICYMI, aktris a te yon enstriktè aerobic anvan li frapeMenager dezesperet'ap nonmen non.)

Nan yon nouvo videyo Instagram, Longoria pataje yon videyo tan-erè nan tèt li kraze yon antrennman Cardio-satisfè-fòs sou yon tranpolin mini nan kay li. Mete yon kostim rekòt pye mant ki gen koulè pal - achte yon menm jan an nan mennaj Kolektif (Achte li, $ 88, mennaj. . Li fè sa pandan tout tan an mete yon pè reglabl pondere gan (Achte li, $ 25, amazon.com) ak Bala Bangles (Achte li, $ 49, amazon.com) sou cheviy li pou yon boule ajoute. Instagrammable ble ak teal altèr yo tou mete kanpe devan tranpolin li. (Ki gen rapò: 10 pi bon altèr reglabl yo jwenn yon gwo antrennman nan kay la)

Girlfriend Collective Unitard In Moss $ 88.00 shop it Girlfriend Collective Gan pondere reglabl $25.00 achte li Amazon Bala Bangles In Black $ 49.00 achte li Amazon

Lè sa a, li deplase desann sou jenou l ', li fè kèk kout pye bounda bough @ branch yon sèl-janm ak yon lunge, kèk varyasyon leve janm, ak plen sit-ups. "Pran tan nan jwenn ritm pwòp ou a," aktris a te ekri ansanm ak post la.

Asire w, bagay la sèlman plis enpresyonan pase jimnastik lakay li mete-up se kowòdinasyon plas-sou li nan tout woutin an antye - aktris a pa sote yon bat.

Sa te di, li te gen tan pratike; Pasyon Longoria pou antrennman tranpolin se pa egzakteman nouvo. Retounen nan mwa mas, li pataje yon lòt videyo nan tèt li kraze yon antrennman Cardio, ekri: "Pa ka viv san yo pa tranpolin mwen an!"

Li te premye prezante nan ekipman antrennman an nan Novanm 2020 ak zanmi li Elsa Marie Collins. Aktris la pataje yon videyo Instagram nan sote sou yon tranpolin ak yon altèr nan yon men ak men adorabl pitit gason l 'Santi 2 zan nan lòt la. "Te eseye yon nouvo antrennman jodi a ak Santi te vle patisipe," li te captioned post la. "Padon, @elsamariecollins mwen gen yon nouvo pwofesè!"

Apre sa, Longoria te frape - tèlman sa ke Collins te kado l 'yon JumpSport 350 Fòm tranpolin (Achte Li, $ 329, amazon. Com) pou ajoute nan jimnastik lakay li. "Elsa jis depoze yon nouvo tranpolin pou mwen," Longoria pataje nan yon lòt videyo, kònen klewon tankou eksite tankou yon jenn ti kabrit nan Nwèl maten. "Li sipoze 'Rolls Royce' nan tranpolin," li te di. "Mwen dwe di li sanble diferan - nan yon bon fason."

JumpSport Andedan kay la ki lejè Heavy Duty Fòm tranpolin $ 329.00 magazen li Amazon

ICYDK, JumpSport Trampolines yo se yon baz nan pifò estidyo tranpolin yo. Celebs tankou Goldie Hawn renmen siyati mak koube janm yo, ki bay estabilite siplemantè pou ou pa bezwen enkyete w sou ekipman an k ap deplase jan ou sote. Se pa sèlman sa, men tranpolin lan gen kòd bungee reglabl ki ofri twa nivo nan determinasyon, kidonk, ou ka pèsonalize li ki baze sou pwa ou ak ki jan gwo twou san fon oswa fon ou vle rebondisman ou yo dwe. (Ki gen rapò: Ki jan yo mete kanpe yon jimnastik lakay ou pral aktyèlman vle travay deyò)

Lè Longoria teste li tèt li, li te di li imedyatman remake diferans lan konpare ak tranpolin li te itilize pandan premye antrennman li. "Oh bondye mwen sa a santi l etonan," li te di pandan y ap sote. "Li aktyèlman santi l pi byen sou jenou mwen."

Trampolines Egzèsis yo aktyèlman yon bon fason pou moun ki gen pwoblèm jwenti yo rete aktif. "[Klas tranpolin yo] antrennman pafè a pou moun ki gen pwoblèm kò ki pi ba, tankou cheviy, jenou, anch, oswa doulè nan do ki ba," Pete McCall, CSCS, yon fizyològ egzèsis pou Konsèy Ameriken an sou Egzèsis, te di dejaFòm. "Lastisite nan tranpolin a pèmèt kò a pou avanse pou pi san estrès adisyonèl nan fòs reyaksyon tè." (Ki gen rapò: 6 Mini Egzèsis Band rezistans pou fòs anch)

Pandan ke pi dou pase yon bagay tankou kouri, sote sou yon tranpolin se toujou yon antrennman asasen. Rechèch ki soti nan Konsèy Ameriken an sou Egzèsis sijere li pa sèlman amelyore kondisyon fizik kadyo-respiratwa ou, men tou, boule kalori pandan yon antrennman tranpolin sanble yo egal ak kouri yon mil 10 minit. (Gade: Poukisa sote sou yon tranpolin se pi bon pase kouri)

Pati ki pi bon? Trampolines ekzèsis yo se yon moso trè versatile ekipman entraînement. Se pa sèlman yo fasil nan magazen, men yo ka itilize tou kòm yon sifas elve antrennman ou - yon bagay Longoria demontre nan pòs ki pi resan li yo ak nan yon lòt pòs li pataje nan Desanm 2020.

Nan foto sa a, li te wè lè l sèvi avèk tranpolin nouvo l 'yo, men olye pou yo sote sou li, li sèvi ak li pou balans pandan y ap kraze kèk lunges nan yon chik nouvo antrennman getup soti nan elit onz Atik. "Sèl bagay ki fè maten lunges supportable se yon ekipe bèl! 💪🏽," li te ekri nan caption la.

Èske w ap chèche pize pwòp antrennman lakay ou a? Antre nan Longoria nan klib la tranpolin pa fè makèt tranpolin yo fè egzèsis pi bon pou Cardio andedan kay la.

Revizyon pou

Piblisite