Segondè vant: ki sa ki ka ak sa yo dwe fè

Kontan

• 1. Move nitrisyon
• 2. Pwoblèm entesten
• 3. Sedantèr fòm
• 4. Jenetik
• Kisa pou fe

Lestomak la wo rive akòz distansyon nan vant la ki ka ki te koze pa yon rejim alimantè moun rich nan sik ak grès, konstipasyon ak mank de aktivite fizik, pou egzanp.

Anplis de sa nan anflamasyon nan rejyon an nan vant, ka gen malèz ak difikilte nan respire, tou depann de gravite a nan vant la segondè, nan adisyon a dijesyon pòv, malèz ak ogmante risk pou yo enflamasyon nan trip la.

Lestomak la wo ka rive akòz plizyè sitiyasyon, prensipal yo ke yo te:

1. Move nitrisyon

Konsomasyon nan manje ki rich nan sik oswa grès ka favorize ensidan an nan lestomak la segondè, sa a se paske manje sa yo sibi fèmantasyon nan kò a, ak pwodiksyon an nan gaz anpil ak ki mennen ale nan distansyon nan vant.

Anplis de sa, mòd nan konsomasyon nan manje a kapab tou mennen nan yon lestomak segondè, espesyalman lè manje twò vit, gen ti moulen oswa lè entèval ki genyen ant repa trè kout. Se konsa, nan adisyon a gen yon lestomak segondè, ka gen pran pwa ak akimilasyon nan grès nan rejyon an nan vant.

Konsome twòp manje nan yon fwa oswa manje ki lakòz kèk sentòm entolerans kapab lakòz tou yon gwo vant.

2. Pwoblèm entesten

Gen kèk pwoblèm entesten kapab tou favorize ensidan an nan yon lestomak segondè, paske gen enflamasyon nan estrikti yo entesten, ki mennen nan pwodiksyon an nan gaz ak gonfleman nan vant. Se konsa, moun ki soufri soti nan konstipasyon, enfeksyon entesten, dyare oswa sendwòm entesten chimerik, pou egzanp, ka gen yon vant segondè.

3. Sedantèr fòm

Mank aktivite fizik kapab lakòz tou yon lestomak ki wo, paske manje ki konsome a estoke nan fòm grès, sa ki lakòz distansyon nan vant. Konnen lòt konsekans yon vi sedantèr.

4. Jenetik

Lestomak la wo ka rive tou akòz jenetik, epi li ka rive menm nan moun ki mens, ki manje byen oswa ki pratike aktivite fizik regilyèman.

Nan ka sa yo, pi rekòmande a se chache konsèy la nan yon doktè pou ke vant la anwo evalye ak verifye si li reprezante nenpòt ki risk pou sante ak, Se poutèt sa, gen kèk fòm tretman ki endike.

Nan ka vant anwo a pa lakòz pwoblèm ayestetik oswa fonksyonèl nan moun nan, tretman an dwe Customized selon bezwen pasyan an.

Kisa pou fe

Fòm prensipal tretman an nan vant anwo a se nan manje, depi kòz prensipal la nan distansyon nan vant ak, kidonk, segondè nan vant. Se poutèt sa, li rekòmande:

• Evite manje gwo manje lannwit;
• Diminye konsomasyon nan manje ki rich nan sik ak grès, nan adisyon a manje ki lakòz sentòm entolerans, tankou lèt ak pwodwi letye, pou egzanp;
• Pratike aktivite fizik sou yon baz regilye, nan adisyon a egzèsis ki vize a ranfòse rejyon an nan vant. Konnen kèk egzèsis pou ranfòse vant la;
• Bwè dlo pandan jounen an, omwen 2 lit;
• Manje omwen 5 manje pa jou ak mwens volim manje nan chak moman;
• Manje plis fib, fwi ak legim, menm jan yo amelyore fonksyone nan trip la, evite pa sèlman konstipasyon, men tou, lestomak la wo.
• Manje dousman epi moulen plizyè fwa, evite pale pandan wap manje pou evite vale lè;
• Evite konsomasyon twòp nan bwason ki gen alkòl.

Nan kèk ka, lestomak la ka trete tou nan pwosedi ayestetik, tankou kriolipoliz, pou egzanp, ki se yon pwosedi ki ekspoze selil grès yo nan tanperati ki ba, ankouraje rupture yo ak eliminasyon ak diminye distansyon nan vant. Konprann plis sou kriolipoliz.