5 opsyon tretman pou detire kwis

Kontan

• 1. Tretman Lakay
• 2. Drenaj
• 3. Itilize medikaman
• 4. Egzèsis
• 5. Fizyoterapi

Tretman nan misk etann ka fèt nan kay la ak mezi senp tankou rès, pou sèvi ak glas ak pou sèvi ak bandaj konpresiv. Sepandan, nan ka ki pi grav yo li ka nesesè yo sèvi ak medikaman ak sibi terapi fizik pou kèk semèn.

Misk etann se lè misk la detire twòp, pandan yon aktivite fizik, e pou rezon sa li ka rive nan jimnastik la, nan yon ras oswa foutbòl, pou egzanp. Blesi sa a lakòz doulè ak mouvman limite, epi yo ka klase nan 3 degre diferan, selon gravite li yo. Aprann plis bagay sou etann nan misk.

1. Tretman Lakay

Tretman nan kay konsiste de repoze rejyon ki afekte a, kidonk li enpòtan pou fè pou evite mande twòp nan misk yo ak jwenti, epi, Se poutèt sa, li pa rekòmande pou yo ale nan jimnastik la ak fè fòmasyon, pandan y ap pa gen okenn amelyorasyon nan kondisyon an, sepandan li pa nesesè pou repoze nèt., epi aktivite woutin, travay, ak lekòl ka kenbe.

Anplis de sa, nan 48 premye èdtan yo nan misk etann, oswa menm lè anfle wè, glas kraze oswa yon sak jele jele ka mete sou tèt lezyonèl la pou 15-20 minit, 3-4 fwa nan yon jounen. Apre 48 èdtan oswa lè deflating, si pa te gen okenn amelyorasyon, ou ka mete yon konpresyon cho sou tèren an, kite li aji pou apeprè 20 minit.

Si zòn nan toujou anfle apre 48 premye èdtan yo, kòm yon altènativ a konpresyon cho a, yo ka mete yon bandaj elastik sou tèren an, ki ede diminye anfle a.

2. Drenaj

Drenaj ka enteresan lè zòn nan anfle oswa lè zòn nan se koulè wouj violèt. Se konsa, yon opsyon se lenfatik drenaj, ki ka fè nan kay pa glisman yon peny amann sou lezyonèl la. Si doulè a ​​ak anflamasyon se pi pre arèt la, peny lan ta dwe glise nan direksyon sa, pandan ke si li pi pre jenou an, peny lan ta dwe glise nan direksyon jenou an.

Yon lòt opsyon se drenaj postiral, ki gen ladann ogmante janm la, ki ede deflate. Anplis de sa, ou ka tou fè yon masaj sou tèren an ak krèm oswa odè ki gen kanfr ak mentol, pou egzanp, ki ede soulaje sentòm ak goumen anflamasyon.

3. Itilize medikaman

Itilize medikaman yo endike pa òtopedis la lè sentòm detire nan misk kwis yo pèsistan oswa lè yo verifye ke te gen pann nan misk. Nan ka sa yo, doktè a ka rekòmande pou itilize dwòg ki pa esteroyid anti-enflamatwa oswa enfiltrasyon kortikoterapi nan kèk ka.

4. Egzèsis

Fè kèk egzèsis ka ede rekiperasyon, li ka endike nan kontra misk la ak Lè sa a, detann apeprè 10 a 20 fwa, toujou tou dousman epi san sa ki lakòz doulè. Anplis de sa, li rekòmande pou detire misk la yon ti kras, etann misk ki afekte a yon ti kras, san sa ki lakòz doulè, pou kèk segond, epi ou ka fè sa a etann plizyè fwa pandan tout jounen an. Tcheke kèk egzanp sou detire janm yo

5. Fizyoterapi

Fizyoterapi endike nan sitiyasyon ki pi grav yo lè gen yon rupture nan misk la, ak kèk egzèsis yo fèt nan sesyon yo ki ede nan rekiperasyon an nan misk la. Pandan sesyon fizyoterapi, lòt teknik kapab fèt tou, tankou elèktroterapi, ultrason, ki ka fèt avèk jèl oswa medikaman, lazè oswa TENS, pou egzanp.

Fizyoterapis la dwe endike pèsonèlman pwotokòl tretman an ki pral fèt pandan tretman apre envestigasyon an, paske sa se jis yon egzanp sou sa ki ka fè, epi yo ka chanje, jan sa nesesè.

Tcheke konsèy sa yo ak lòt nan trete souch nan misk nan kwis ou pa gade videyo sa a: