Remèd fèy aromat pou diminye sèl manje

Kontan

• 1. Pèsi
• 2. Basil
• 3. Rosemary
• 4. Origan
• Resèt plen arom ak remèd fèy aromat
• Natirèl zonyon, kawòt ak pwav bouyon
• Sèl èrbal pou séchage
• Anmbègè endijèn ak Remèd fèy
• Sòs tomat fre

Rosemary, Basil, origan, pwav ak pèsi yo se egzanp gwo remèd fèy aromat ak epis santi bon ki ede diminye sèl nan rejim alimantè a, depi gou ak arom yo travay kòm ranplasan ekselan.

Sèl se yon epis ke lè yo itilize nan egzajerasyon ka lakòz domaj, menm jan li ka lakòz ogmantasyon nan san presyon, konsa ogmante risk pou maladi kè, nan adisyon a sa ki lakòz pwoblèm je ak ren. Konnen pwoblèm ki sèl depase ka lakòz lè ou klike isit la.

Se konsa, bagay la ideyal se diminye kantite lajan yo nan sèl nan rejim alimantè ou, ak pou sa nou sijere ou toujou gen remèd fèy sa yo aromat nan kay la:

1. Pèsi

Pèsi oswa pèsi se yon plant ekselan aromat yo mete nan salad, vyann, diri oswa lantiy, pou egzanp. Li toujou bon pou goumen anfle, yo te itil pou goumen wòch ren ak enfeksyon nan aparèy urin.

Kouman plante: Pou grandi remèd fèy aromat sa yo, ou ta dwe itilize branch nan pèsi ki an sante oswa grenn, ki ta dwe ajoute nan tè a nan yon kabann ti oswa mwayen oswa po. Chak fwa li posib, plant sa a ta dwe mete nan kote ki gen kèk lonbraj nan lè ki pi cho nan jounen an pou ke li pa ekspoze a limyè solèy la dirèk pandan èdtan sa yo ak tè li yo ta dwe toujou kenbe imid.

2. Basil

Basil, ke yo rele tou Basil, se yon bon gou zèb aromat pou ajoute gou salad, sòs boloyz, poul oswa kodenn brochet oswa menm pitza. Li menm ede nan tretman tous, flèm, grip, rim sèvo, enkyetid ak lensomni.

Kouman plante: Pou plante Basil ou ka itilize grenn oswa yon plantules an sante nan Basil ki ta dwe ajoute nan tè a nan po mwayen oswa gwo. Basil ta dwe, chak fwa sa posib, akote fenèt la oswa sou balkon la, pou plant lan pran limyè solèy la dirèk yo grandi ak tè li yo ta dwe kenbe imid.

Anplis de sa, pou irigasyon ou ta dwe evite voye dlo dirèkteman sou plant lan, ajoute li dirèkteman nan tè a.

3. Rosemary

Rosemary, ke yo rele tou Rosmarinus officinalis, se yon ekselan zèb aromat yo itilize nan séchage nan pwason oswa vyann blan oswa wouj. Li toujou bon pou amelyore dijesyon ak ak batay migrèn.

Kouman plante: Pou plante Rosemary ou ka itilize grenn oswa yon plantules ki an sante nan Rosemary, ki ta dwe ajoute nan tè a nan po mwayen oswa gwo. Rosemary nenpòt lè sa posib yo ta dwe mete nan kote ki gen kèk solèy ak lonbraj pandan tout jounen an, kòm li se yon ti pyebwa ki bezwen yon klima tanpere yo grandi. Tè a nan zèb sa a aromat yo ta dwe kenbe imid nenpòt lè sa posib.

4. Origan

Origan se yon zèb trè versatile aromat ki se gwo pou ajoute nan sòs tomat, sòs salad, boloyz, lazay oswa pitza, pou egzanp. Li bon tou pou konbat opresyon ak doulè ki gen rapò ak atrit ak artroz paske li gen aksyon anti-enflamatwa.

Kouman plante: Pou plante origan ou ka itilize grenn, ki dwe ajoute nan tè a nan po mwayen oswa gwo. Chak fwa li posib yo ta dwe mete li nan kote solèy, menm jan li se yon plant ki plis solèy la li vin, plis aromat fèy li yo vin. Tè plant sa a dwe rete imid san li pa depase limit, men si li deja byen devlope pa gen okenn pwoblèm si tè a sèch.

Remèd fèy aromat sa yo ka itilize tou de fre ak sèk nan manje. Anplis de sa, lòt plant ki ka ranplase sèl nan manje yo se Lay, siboulèt, koryandè, fenouy, mant, Basil oswa tim. Gade nan figi a yo chèche konnen ki lè ak nan ki manje ou ka itilize sa yo remèd fèy bèl bagay ak epis santi bon:

Anplis de tout sa yo remèd fèy aromat ak epis santi bon, gen toujou lòt opsyon tankou Chili, Manjerico, salvya, Estragão oswa Poejo ki kapab tou itilize nan kwizin nan.

Resèt plen arom ak remèd fèy aromat

Natirèl zonyon, kawòt ak pwav bouyon

Vyann bèf oswa bouyon poul se yon séchage lajman ki itilize nan kwizin nan, sepandan li gen gwo kantite sèl ak grès, epi yo ta dwe Se poutèt sa evite ak ranplase pa remèd fèy aromat, epis santi bon natirèl ak epis santi bon. Se konsa, yo prepare yon bon gou bouyon endijèn ou pral bezwen:

Engredyan:

• 2 gwo kiyè lwil oliv;
• 1 zonyon koupe;
• 1 kawòt, koupe an kib piti;
• 1/2 rache klòch pwav;
• 1 kiyè kafe grenn chia.

Mòd Preparasyon:

• Nan yon chodyè fri mete lwil la, kite l chofe epi ajoute zonyon an, kawòt, piman ak grenn chia epi kite l sote pou apeprè 10 minit. Lè zonyon an lò, retire li nan chalè epi melanje tout bagay nan yon blenndè jiskaske li fòme yon pure.
• Finalman, nan magazen keratin nan, mete melanj lan nan yon fòm glas epi kite li nan frizè a pou kèk èdtan yo solidifye.

Yon fwa jele, melanj lan ka itilize chak fwa sa nesesè, lè l sèvi avèk youn nan sa yo kib an plas nan bouyon an oswa poul.

Anplis de sa, menm bagay la ka fè lè l sèvi avèk remèd fèy aromat. Pou fè sa, tou senpleman chwazi epi lave remèd fèy yo ou vle itilize, ajoute remèd fèy yo jiskaske mwatye nan chak chodyè glas plen epi ranpli rès la ak lwil oliv, Lè sa a, friz.

Sèl èrbal pou séchage

Olye pou yo sèvi ak sèl komen nan preparasyon an nan manje, eseye prepare yon sèl èrbal yo sèvi ak olye pou yo sèl sèl. Pou prepare, jis gade videyo a:

Anmbègè endijèn ak Remèd fèy

Anmbègè a endijèn se toujou yon opsyon sante ak mwens sèl pase anmbègè a endistriyalize ak pou preparasyon li yo ou bezwen:

Engredyan:

• 50 gram vyann tè (kanèt);
• 3 gwo kiyè zonyon griye;
• 1 ti kiyè sòs Worcestershire;
• ¼ nan yon pake yogout plenn;
• 1 lay lay kraze;
• Nwa pwav nan gou;
• Sèl èrbal gou oswa yon melanj de remèd fèy fre ak Rosemary, Basil, origan ak pèsi.

Mòd Preparasyon:

• Melanje tout engredyan yo byen epi separe melanj lan an 5 boul idantik. Plati chak nan voye boul yo nan yon fòm anmbègè.

Sa yo anmbègè endijèn ka frèch te fè oswa nan frizè nan pòsyon endividyèl pou itilize pita.

Sòs tomat fre

Sòs tomat endistriyalize se yon lòt manje ki gen anpil sèl e konsa ideyal la se chwazi prepare yon opsyon endijèn ak natirèl. Pou fè sa, ou pral bezwen:

Engredyan:

• 5 tomat mi;
• 1 ti zonyon griye;
• 2 galik lay koupe;
• 2 ti kiyè luil nan lwil soya;
• Sèl èrbal gou oswa yon melanj de remèd fèy fre ak Rosemary, Basil, origan ak pèsi.

Mòd Preparasyon:

• Nan yon marmite, kouvri tout tomat yo ak dlo epi kwit manje yo pou 10 minit, retire yo nan chalè epi kite yo fre. Lè sa a, bat tomat yo nan yon blenndè ak Van.
• Nan yon lòt chodyè, sote zonyon an ak lay nan lwil la jouk lò epi ajoute tomat yo bat, bouyi pou kèk segond. Lè sa a, bese chalè a epi kite l kwit pou 15 minit.

Sa a sòs tomat endijèn ka itilize imedyatman oswa yo ka divize an pòsyon endividyèl ak nan frizè pou itilize pita.