Kòz prensipal nan twò bonè aje, sentòm ak kouman yo goumen

Kontan

• Kòz prensipal yo
• Sentòm aje po
• 3. Konsome manje antioksidan
• 4. Fè tretman pou po
• 5. Gen bon abitid

Aje twò bonè nan po a rive lè, nan adisyon a aje natirèl ki te koze pa laj, gen yon akselerasyon nan fòmasyon nan flakidite, ondilasyon ak tach, ki ka rive kòm yon konsekans nan abitid lavi ak faktè anviwònman, pou egzanp.

Se konsa, pou fè pou evite twò bonè aje epi kenbe po a nan figi a ak kò fèrm ak idrate pou yon tan pi long, li rekòmande yo konsantre sou atitid tankou manje yon rejim alimantè moun rich nan legim, bwè anpil likid, toujou retire fè-up ak netwayaj ak po, pou egzanp, paske nan adisyon a ogmante nivo yo nan antioksidan, ki se eleman nitritif ki goumen aje pa netralize radikal gratis yo, yo kite po a kap pi piti ak an sante.

Kòz prensipal yo

Aje a twò bonè nan po a ka rive akòz plizyè sitiyasyon ak k ap pase lè gen yon ogmantasyon nan kantite lajan an nan radikal gratis pwodwi ak sikile nan kò a, sa ki lakòz domaj nan sante nan tisi yo.

Se konsa, kèk nan sitiyasyon yo nan ki gen yon ogmantasyon nan kantite lajan an nan radikal gratis ak ki fè yo dirèkteman gen rapò ak twò bonè aje yo se ekspoze solèy twòp san pwoteksyon, polisyon, fimen, inaktivite fizik, estrès ak rejim alimantè pòv yo.

Sentòm aje po

Granmoun Aje se yon pwosesis natirèl, sepandan gen kèk siy ak sentòm ki endike ke po a aje pi bonè pase sa li ta dwe, prensipal yo se:

• Ondilasyon fwon ak liy ekspresyon, alantou bouch yo (moustach Chinwa) ak je (pye kòk): parèt akòz pèt la nan kolagen an ak elastin, sa ki lakòz po a pèdi determinasyon abityèl li yo ak defo;
• Tach nwa: yo lakòz akòz ekspoze solèy twòp ak san fotoproteksyon, depi reyon UV yo agresif sou po a, oswa tou akòz chanjman ormon nan fanm ansent oswa granmoun aje, ki ankouraje pigmantèr;
• Twòp afesman: twò bonè aje fè po a mens epi san determinasyon, akòz mank nan hydrasyon ak pèt nan kouch grès li yo, ki fè li san yo pa klere ak vitalite.
• Prezans nan ti sèk nwa: rejyon an alantou je yo soufri anpil nan efè a nan aje, se konsa entans oswa vin pi grav ti sèk nwa ka yon siy ke po a pa an sante.

Anplis de sa, klowòks la nan fil cheve ka vin pi mal tou akòz aksyon an nan radikal gratis, estrès ak mank de vitamin ak mineral, nan adisyon a kòz jenetik ak ormon.

Pran tès sa a epi chèche konnen si po ou gen tandans devlope ondilasyon:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Konsome manje antioksidan

Swen ak manje esansyèl pou pèmèt po a jenn, aji anndan kou deyò. Se konsa, eleman nitritif antioksidan tankou vitamin C, vitamin E, Selenyòm, zenk, izoflavon ak Rèsveratrol, pou egzanp, yo te jwenn nan legim, vèt ak fwi, tankou kawòt, bètrav, rezen, tomat, abriko, papay ak berejenn, pou egzanp, ede pa sèlman ralanti aje po, men tou, kenbe yon kò ki an sante.

Tcheke ki manje ki rich nan antioksidan.

4. Fè tretman pou po

Teknik tretman po, ki gide pa dèrmatolojis la, se bon fason pou pa sèlman konbat siy yo nan aje, men ede bay yon aparans ki pi piti aparans la, menm jan yo kapab diminye liy ekspresyon ak elimine defo. Kèk nan tretman prensipal yo rekòmande yo se Radiofrekans, Carboxitherapy, chimik penti kap dekale, limyè enpulsyonèl, mikwo zegwi oswa tretman asid, pou egzanp. Aprann plis bagay sou teknik yo itilize pou konbat afesman figi.

Si tretman sa yo pa ase, yon altènativ se tretman nan ranpli feminen ak asid hyaluronik oswa botoks, pou egzanp, oswa, kòm yon dènye rekou, recourir nan operasyon an plastik, li enpòtan pou pale ak dèrmatolojis la sou altènativ yo ki disponib.

5. Gen bon abitid

Li pwouve ke abitid danjere tankou fimen, konsome bwason ki gen alkòl nan depase, inaktivite fizik, estrès ak mank de rès afekte aparans nan po a, epi li trè enpòtan ranvèse atitid sa yo pou ke tisi yo po yo byen nouri, idrate ak an sante. Se konsa, li rekòmande:

• Pratike aktivite fizik 3 a 5 fwa pa semèn;
• Bwè 1.5 a 2 lit dlo chak jou;
• Pa fimen;
• Dòmi byen, evite pèdi nwit;
• Evite twòp estrès.

Anplis de sa, li rekòmande kenbe evalyasyon medikal woutin yo jiska dat, yo nan lòd yo kontwole maladi ki ka vin pi grav aparans nan po a, tankou maladi ormon, feblès vitamin oswa maladi sikilatwa, pou egzanp.