View Emma Roberts 'sou konfyans pral chanje fason ou wè tèt ou

Kontan

• Konsantre sou 3 A a.
• Bekonn ak beye yo pa janm entèdi.
• Mete telefòn ou deja.
• Ou pa ka gen twòp pwodwi bote.
• Orè kèk Zen.
• Nwaye tout bri a.
• Revizyon pou

Yon kupkèyk pafè. Se te rekonpans Emma Roberts te bay tèt li devan li Fòm kouvèti tire. "Mwen te travay chak jou ak manje vrèman pwòp pou pare," aktris a 26-zan di. "Lè sa a, yon koup de jou anvan tire a, mwen te kòmanse anvi yon kupkèyk soti nan Sprinkles. Se konsa, mwen te ale la pou kont mwen, li chita epi li liv mwen an ak manje kupkèyk mwen an. Li te gwo. Apre sa, tout moun te mande m ', 'Poukisa pa t' ou pa rete tann jiskaske apre tire a yo manje l '? 'Oke, paske mwen te vle yon kupkèyk jou sa a. "

Ale pou sa li vle se Emma klasik. "Avèk rejim alimantè mwen, mwen fè sa ki santi bon pou mwen nan moman an," li te di. "Mwen eseye pa di ke mwen pa pral manje yon bagay. Olye de sa, mwen rete nan melodi ak kò mwen ak lide mwen, e mwen panse, Ki sa mwen santi mwen tankou manje?" Filozofi a menm gide antrennman li. "Mwen renmen Pilates. Mwen santi mwen trè dinamize ak santre lè mwen soti nan pòt la apre sa," Emma di. "Mwen te eseye jwenn nan kouri, men li pa t 'travay pou mwen. Pilat se yon bagay ou pran tan ou nan, epi li fè m' santi trè klè." (Emma a sou lis selebrite nou yo ki pa pè kraze yon swe.)

Enèji mantal ak fizik li jwenn nan woutin sa a te ede Emma jwenn klè nan rès lavi li. Zetwal nan ansyen nan Rèl Queens epi Istwa laterè Ameriken te pase ane sa a tal filme plizyè sinema, ki gen ladan Ki moun nou ye kounye a, ki premye nan Festival Entènasyonal Film Toronto otòn sa a. Li te tou te lanse yon klib liv dijital ki rele Belletrist ak bon zanmi l 'ak parèy bookworm Karah Preiss. De la chwazi yon nouvo liv li chak mwa, anonse li a dè santèn de milye de disip Instagram, ak Lè sa a selebre li pa entèvyou otè a. "Reaksyon an te etonan," Emma di. "Mwen panse ke li nan paske ou vin benyen nan yon liv, e ke se yon bagay moun yo bzwen jou sa yo. Lè w ap sou telefòn ou ak tout notifikasyon yo ap vini nan, li kòmanse gaye sèvo ou. Avèk yon liv, ou ka reyèlman etap lwen epi pran tan pou tèt ou. "

Men ki jan Emma te vini ak yon konfyans pèsonèl-ak kontantman-plan ki reyèlman travay pou li.

Konsantre sou 3 A a.

"Mwen travay ak yon antrenè, Andrea Orbeck, paske mwen bezwen jwenn cardio mwen an. Sesyon nou yo se yon èdtan, konsantre sitou sou bra, abs, ak bourik-tout-enpòtan twa A yo. (Sa a antrennman 30-minit skultur tout twa. .) Mwen fè yoga tou. Anjeneral mwen pran kou ak yon zanmi. Pou pilat, antrennman pi renmen m 'yo, mwen ale nan kò pa Nonna, epi mwen ka wè fòm mwen transfòme nan yon koup nan sesyon yo. Sa bon paske mwen se moun sa a. ki moun ki, apre yon klas, leve chemiz li epi li di, 'Kote abs mwen an?' Mwen vle rezilta! '

Mwen te kòmanse travay regilyèman lè mwen t ap viv nan New Orleans tire Istwa laterè Ameriken: Coven plizyè ane de sa. Mwen reyèlman tonbe nan renmen ak manje a la. Pou kontrekare tout sa mwen t ap manje, mwen te travay plis. Se te yon balans gwo: mwen ta gen koulis fri-poul nan mitan lannwit ak Lè sa a, ale nan klas yoga mwen nan denmen maten. "

Bekonn ak beye yo pa janm entèdi.

"Mwen kòmanse jou mwen an ak yon ji lè mwen tal filme. Mwen renmen Ji Lalin; pi renmen m 'se pousyè Lespri yo ($ 38; moonjuice.com) -sa se yon fason amizan yo kòmanse maten an. Mwen menm mwen bwè kafe glase menm lè li nan konjelasyon deyò paske kafe cho pa reveye m '. Si mwen gen yon jou konje, mwen pral gen ze ak bekonn ak pen griye .. Mwen adore manje klasik manje maten yo .. Pou manje midi, mwen pral fè yon sòs salad koupe ak zaboka, poul, ak tomat. Dine se yon burger kodenn, oswa somon ak sòs teriyaki oswa ponzu, ak diri mawon ak bwokoli. Mwen bezwen ti goute, sitou lè m ap travay. Dènyèman mwen vin obsede ak alg. (Eseye fason entelijan sa yo pou kwit manje. ak alg.) Ak bato ak guacamole fè m 'tèlman kontan! Mwen renmen tou gato, krèm glase, ak Sidecar beye. Pafwa mwen pote bagay dous pou tout moun nan travay kòm yon eskiz yo manje yo. "

Mete telefòn ou deja.

"Mwen te aprann kite elektwonik ak prezan totalman. Si mwen soti al manje ak zanmi oswa konpayon mwen, mwen kite telefòn mwen lakay mwen pou mwen pa rive jwenn li. Li bay chanm nan sèvo mwen an. pou respire, epi li santi vrèman bon. Dimanch, mwen pran manje maten ak mennaj epi Lè sa a, nou ale nan mache dokazyon an ak mache alantou epi pale ak reyèlman pase tan ansanm. Nou pa la Instagram oswa Snapchat li." (Ki gen rapò: Eseye dezentoksikasyon dijital 7 jou sa a pou prentan netwaye lavi teknoloji ou)

Ou pa ka gen twòp pwodwi bote.

"Paske mwen mete anpil makiyaj lè m ap travay, pran swen po mwen an vrèman enpòtan pou mwen. Mwen renmen mak Osea-espesyalman krèm pwotèksyon atmosfè yo ($ 48; oseamalibu.com) ak bom je yo ak lèv yo ($ 60). ; oseamalibu.com). Apre sa, mwen itilize Joanna Vargas Vitamin C lave figi a ($ 40; joannavargas.com). Mwen obsede avèk pwodwi figi vitamin C. Mwen menm mwen reyèlman nan lwil esansyèl kounye a-Lea Michele te resevwa m 'branche sou yo. (Ansyen an Fòm kouvèti ti fi pale lwil esansyèl nan entèvyou li isit la.) Si yon moun rekòmande yon bagay, mwen pral achte li pa poze kesyon paske mwen renmen pwodwi bote."

Orè kèk Zen.

"Lekti se fòm mwen nan swen pwòp tèt ou ak meditasyon. Mwen mete sou kote omwen 20 minit yon jou pou li. Pafwa ki vin nan 30 minit, yon èdtan, de zè de tan. Gen anpil liv sou tab sal manje mwen kounye a ke Mwen pa ka sèvi ak li pou manje. Mwen ale nan magazen an epi achte tout liv mwen vle li pou pwochen mwa yo epi mete yo sou tab la. Youn nan tout tan tout tan liv mwen pi renmen se Koule nan direksyon Betleyèm, pa Joan Didion. Li se yon koleksyon reyèlman bèl nan istwa kout. Yon lòt pi renmen se Rebeka pa Daphne du Maurier. Li te gen yon Ambians gotik romans, ankò li ta ka yon istwa jodi a. "

Nwaye tout bri a.

"Mwen kwè ke nou tout gen konfyans natirèlman. Men, nou pèdi kontak ak tèt nou epi kite opinyon lòt moun ak panse yo vin pi fò pase pwòp pa nou. Li tèlman enpòtan pou nou rete fidèl ak tèt nou epi jwenn konfyans sa a nou te genyen lè nou te timoun. Konnen ke opinyon ou sou tèt nou. tèt ou zafè plis pase okenn lòt moun nan. Kenbe vire volim la sou pwòp vwa ou, epi yo pa kite vwa lòt moun nan vin pi fò. "

Revizyon pou