Ellie Goulding montre Off abs sis-pake li nan pwoblèm nan Desanm nan fòm

Kontan

• Revizyon pou

Chante frape Ellie Goulding a, "Renmen m 'tankou ou fè" ak "Boule," se Melody ke kò ou imedyatman reponn a. Yo se ki kalite tras ki fè ou grooving ak deplase anvan ou reyalize sa ki nan menm k ap pase-ki fè yon tòn sans lè ou aprann ke chantè a 28-zan, ki moun ki jis lage yon nouvo album rele Delirium, se yon fanatik antrennman. An reyalite, li tèlman pasyone sou egzèsis ke li se yon anbasadè mak pou Nike e menm fèt yon antrennman pou app Nike + Fòmasyon Club ki enkòpore teknik pi renmen kò li plen. "Objektif mwen toujou se vin pi fò," di Ellie, ki moun ki te kouri senk demi maraton. "Mwen vle fò ak pare pou anyen." Pou jwenn la, sa a ki pa diva gen filozofi lavi ke li kanpe bò. Koute nan-li eksplike kat règ yo ki wòch kò li ak mond li.

Posede vis ou yo: "Mwen pa janm wont pale de sot pase m 'yo. Mwen fimen pou yon tan long. Mwen toujou bwè alkòl. Mwen kwè ou dwe jwenn balans. Nou espere rete anfòm ak manje an sante tout tan, men sa a jis pa janm pral rive. Nou tout gen fè fas ak estrès. Pafwa nan fen jounen an, mwen vle gen yon bwè, epi mwen pa wont de sa. "

Manje tankou yon chanpyon... men pa toujou: "Mwen rele tèt mwen yon vegan aspiran. Li difisil, men se pa enposib. Ou jis bezwen manje oswa bwè anpil vèt. Mwen fè ji vèt pou tèt mwen prèske chak jou. Mwen mete bagay tankou bannann, zaboka, epina, bwokoli-. kèlkeswa sa ki nan frijidè mwen an, reyèlman. Fri patat ak sòs salad se bagay absoli mwen pi renmen an. Li nan repa pafè a. Mwen manje yon anpil nan Chinwa ak nwa tou, men mwen renmen tou manje bato. Li aktyèlman fasil yo dwe yon vejetalyen move paske anpil manje tenten yo vejetalyen!"

Ou gen HIIT li difisil: "Mwen santi mwen tèlman kontan apre k ap travay deyò. Se sa ki vin m 'motive ak sa ki pral trennen m' soti nan kabann nan. Lè mwen pa sou wout la, antrenè mwen an vin lakay mwen yon kèk fwa nan yon semèn epi nou ale pou yon kouri deyò ak Lè sa a, fè fòmasyon pwa. Oswa mwen ale nan klas Bootcamp Barry l 'yo. Mwen renmen li paske ou pase mwatye sesyon an kouri ak mwatye fè pwa-ak-etaj travay .. Li vrèman bon pou andirans, epi li kenbe m' super konsantre. pran yon lòt klas ki se 45 minit fòmasyon HIIT, ki se de lwen bagay ki pi difisil mwen te janm fè. Mwen soti nan la mwen santi tankou yon bagay gwo jis rive nan kò mwen, epi mwen konplètman vide. Nan tout antrennman mwen ' fè, sa a te pi bon an pou mwen." (Li te menm anseye yon klas Bootcamp Barry a!)

Panse fò, pa mens: "Si vin pi fò vle di jwenn plis ton ak mens, se konsa tou, osi lontan ke fòs vini ak li. Mwen kontan ak figi mwen an. Mwen pa janm gen entansyon oswa eseye yo dwe mens. Se pa bagay mwen an."

Pou plis soti nan Ellie Goulding, ranmase FòmNimewo Desanm nan, nan kiosk 24 Novanm.

Revizyon pou