Elektwolit Swen Po se tankou yon bwason espò pou figi ou

Kontan

• Premyèman, yon rafrechi rapid (pun entansyon) sou elektwolit.
• Oke, men sa ki sou elektwolit nan swen pou po ou a?
• Pi bon pwodwi elektwolit po-swen yo
• Revizyon pou

Si ou te janm kouri yon distans ki long, pran yon entans yoga klas cho, desann ak grip la, oswa, ahem, leve ak yon angove, ou te gen anpil chans rive jwenn pou yon bwè elektwolit. Se paske elektwolit ki nan boutèy Gatorade la ka bay kò ou mineral esansyèl ki kenbe dlo epi reidrate ou.

Koulye a, imajine si te gen yon asistan idrate tankou sa, men pou po ou! Tiyo rèv? Non-anpil yon reyalite. Entwodwi swen po elektwolit, tandans nan bote dernye ki nan tout sou aplike elektwolit topikman rekòlte benefis ki sanble pou po ou. (Ki gen rapò: Ki sa ki kontra a ak dlo pèfòmans?)

Premyèman, yon rafrechi rapid (pun entansyon) sou elektwolit.

Tout elektwolit, kit se nan dlo kokoye oswa dlo idratan ki baze sou kokoye, travay menm. Elektwolit-ki gen ladan mayezyòm, kalsyòm, potasyòm, sodyòm, klori, ak fosfat-kondwi elektrisite lè yo melanje ak dlo, di Peterson Pierre, M.D., yon dèrmatològ nan Pierre Skin Institute nan Thousand Oaks, Kalifòni. Si w ap panse elektrisite nan kò a son futurist (oswa danjere), pa gen okenn pè. Kouran elektrik yo natirèlman prezan nan kò a ak elektwolit yo esansyèl nan fonksyon selil yo ak ògàn yo.

Lè yo konsome, "elektwolit ede ou kenbe likid ak tou ogmante swaf dlo, kidonk, ou kontinye bwè," Melissa Majumdar, R.D., yon dyetetist baryatrik pou Brigham ak Fanm Sant pou metabolik ak baryatrik Operasyon te di deja Fòm.

Oke, men sa ki sou elektwolit nan swen pou po ou a?

Paske dlo swiv koule nan elektwolit, lè l sèvi avèk elektwolit-enfuze po ta pèmèt dlo yo dwe rale nan po a kidonk ogmante estati idratasyon po a, eksplike Dr Pierre. (Psst ... ou te konnen ke gen nan yon diferans ant idrate ak pwodwi idratan ?!)

Elektwolit yo pi bon pou kalite po sèk oswa po ki bezwen plis idratasyon depi, ankò, elektwolit kondwi plis dlo nan po a yo dwe absòbe, di Nazanin Saedi, M.D., direktè Jefferson Laser Surgery and Cosmetic Dermatology Center. Elektwolit kapab tou bay po yon ogmantasyon yo gade plis flotan, gra, ak an sante.

Ki sa ki nan plis, elektwolit swen pou po pa ka sèlman ogmante kontni an imidite nan po a, men tou ka pèmèt lòt engredyan (vitamin oswa seramid, pou egzanp) nan pwodwi yo w ap itilize kounye a fè menm pi bon, di Dr Pierre. Reflechi sou li fason sa a: Si po ou se yon wout ak pwodwi swen pou po yo se yon machin, Lè sa a, elektwolit yo se gaz la. Elektwolit bay enèji nan lòt engredyan pou pouvwa yo nan selil po ou yo.

Pandan ke, jiri a se toujou soti sou jis ki kantite dlo aktyèlman trase nan po a ak pwodwi sa yo ki baze sou elektwolit, gen nan sètènman pa gen okenn mal nan tès yo soti. Menm jan ak nenpòt woutin swen pou po oswa nouvo pwodwi, konsistans se kle lè li rive wè rezilta yo. Rita Linkner, M.D., yon dèrmatològ nan Spring Street Dermatology nan vil Nouyòk, di: "Si yon pasyan ak mwen wè yon amelyorasyon lè yo ap itilize yon pwodui pou swen pou po elektwolit, mwen ta ankouraje yo kontinye ak li. (Ki gen rapò: Poukisa Royal Jelly merite yon plas nan woutin swen pou po ou a.)

Depi elektwolit travay ak dlo, w ap jwenn ke pifò fòmil nan kategori sa a se idratan oswa mask idrate. Kounye a, tcheke 10 pi gwo pwodwi sa yo pou achte si po w bezwen bwè.

Pi bon pwodwi elektwolit po-swen yo

Chwa Paula a Dlo-enfuzyon idwolik figi idratan

Sa a idratan Airy se chwazi tèt mwen pou Dr Pierre. "Ak kalsyòm, mayezyòm, ak potasyòm pou ba ou tout benefis elektwolit yo, konbine avèk antioksidan natirèl, osi byen ke seramid ak vitamin B, fòmil sa a pral fè yon bon travay ranpli imidite nan po ou." (Pa ka sanble yo sèk po sèk? Gade deyò pou sa yo engredyan idrat dèmatolog-apwouve.)

Achte li: Paula's Choice Dlo-Infusing Elektwolit Face Moisturizer, $ 35, amazon.com

Tarte Sea Drink of H2O Hydrating Boost Moisturizer

Sa a ki lejè, idratan jèl pral santi etonan kòm tan sezon an kòmanse monte. Asid hyaluronik, elektwolit, ak alg ki gen anpil antioksidan (yon bab panyòl lanmè) konbine pou pasè po menm jan tou yon bwè espò frèt apre yon kouri long.

Achte li: Tarte lanmè bwè nan H2O idratan ranfòse idratan, $ 39, sephora. Com

BareMinerals Complexion Rescue Tinted Hydrating Gel Cream Broad Spectrum SPF 30

Sa a fè-li-tout pwodwi se ideyal pou kazye maten rafrechi-ou jwenn hydrasyon soti nan elektwolit, pwoteksyon solèy gras a diyoksid Titàn, ak yon tenti po-pèfeksyone nan yon sèl tib. Liy la vini nan 20 tout koulè, yon seri jistis lajè pou yon pwodwi pwoteksyon limyè.

Achte li: BareMinerals complexion sekou Tinted idrate jèl krèm Broad Spectrum SPF 30, $ 33, ulta.

Smashbox Photo Finish Primer Water

Kit yon spritz nan maten an pou dinamize, yon pick-me-up nan mitan jounen an pandan w ap pouvwa nan travay, oswa yon rafrechi apre antrennman pou kalme po swe, vapè figi santi ah-mazing. Ak menm bagay la tou se vre pou espre sa a, ki tou exploiter pouvwa a nan mayezyòm, kalsyòm, sodyòm, potasyòm, ak kafeyin reviv po mat.

Achte li: Smashbox Photo Fini Jadendanfan Dlo, $ 32, ulta. Com

Bwè Elephant F Balm Electrolyte Waterfacial Mask

"Mwen gen pasyan ki reyèlman renmen sa a elektwolit mask po-swen. Li te gen yon bwason bon nan elektwolit idrat po," di Saedi Dr. Anplis elektwolit, mask sa a gen niacinamide ak asid gra pou benefis anti-aje ak idrate yo. (Gade tou: Pi bon mask yo idrate pou po sèk, swaf dlo.)

Achte li: Bwè Elephant F Balm Electrolyte Waterfacial Mask, $ 52, sephora. Com

Algenist Splash absoli idratasyon ranplir pake dòmi

Combo a mayezyòm-sodyòm-potasyòm travay men-an-men ak asid alguronik, idrat, ranfòse baryè a po ak ede lis ondilasyon. Lise jèl sa a epè, prèske fwete sou figi ou anvan ou dòmi epi reveye ak po mou, fleksib nan rèv ou.

Achte li: Algenist Splash Absoli Idratasyon Replenish Dòmi pake, $ 48, sephora.com

Swe Wellth Lip pasè Tinted HIIT elektwolit Balm w / SPF 25

Slick sa a sou pre-antrennman pou ede anpeche pèt elektwolit nan bouch ou, jwenn pwoteksyon kont solèy la, ak yon lave sibtil nan koulè. Avèk twa tout koulè absoli (plis klè pou minimalist), yon fòmil refwadisman, ak yon sant Citrus, ou pral vle kache yon sèl nan chak sak ak pòch.

Achte li: Sweat Wellth Lip Quench Tinted HIIT elektwolit Balm w / SPF 25, $ 13, amazon.

Premye Swen Bote Hello FAB krèm dlo kokoye

Jis tankou boutèy la nan dlo kokoye ou achte apre yon klas vire patikilyèman swe, yon krèm kokoye dlo-enfuze gen plis elektwolit pase dlo plenn ranplase hydrasyon a ou pèdi. Sa a idratan lwil oliv-gratis tou gen asid amine, anzim, ak antioksidan ranfòse po kont agresè jan li ranplir imidite.

Achte li: Premye Swen Bote Hello FAB Coconut Water Cream, $ 34, nordstrom.com

Strivectin re-pasè dlo krèm idwolik asid idwolik idratan

Yon melanj ki pisan nan supèrstar idrate tankou elektwolit, asid hyaluronik, ak dlo mineral vize zòn ki nan po a ki bezwen li pi balanse imidite ak ranfòse baryè a po. Li nan antidot la pou lè ou gade nan glas la ak panse "menm po mwen sanble fatige." (Gade tou: Melatonin pwodwi swen pou po ki travay pandan w ap dòmi)

Achte li: Strivectin re-pasè dlo krèm idwolik asid idwolik idratan, $ 59, ulta ..

La Mer Crème de la Mer idratan krèm

Sa a idratan kil klasik se yon pwodwi toleran ak yon tag pri matche ak. Krèm nan epè ewòdinè formul ak La Mer's Miracle Broth, yon melanj de mayezyòm, kalsyòm, ak potasyòm, pami lòt engredyan idrate.

Achte li: La Mer Crème de la Mer Moisturizing Cream, $180, nordstrom.com

Revizyon pou