Sa a Yoga rapid koule ap ranfòse metabolis ou

Kontan

• Revizyon pou

Lè w antre nan yon abitid yoga an sante pou yon foul moun nan rezon (gade: 8 Fason Yoga bat jimnastik la), ak chanje pratik ou nan maten an se menm pi bon. Isit la yo se jis kèk nan benefis ki genyen nan reveye ak kèk chen desann:

• Diminye nivo estrès
• Pote klè mantal ak konsantre
• Amelyore dijesyon ak (ahem) regilarite
• Ranfòse metabolis ou

Ou ka panse dènye pwen an twò bon pou se ta laverite, men li lwen li! Kòm ou vin pi aktif, to metabolik ou ogmante, sa ki ka ede nan pèdi pwa (eseye sa yo 10 grès-boule Yoga poze). Ogmantasyon sikilasyon, amelyore dijesyon, plis nan misk, ak pi bon balans yo se jis jivraj sou gato an.

Grokker ekspè Andrew Sealy pare pou pataje yon klas vinyasa awakening ki konsantre sou pozisyon senp pou alonje kò ou ak rafrechi lide ou. Li fè remake sou pouvwa yon bon sesyon vinyasa, "Yoga se sèl pratik mwen te jwenn ki vrèman defi m pou enkòpore chanjman pozitif pandan w ap entegre tout aspè oto-disiplin pou pote amoni nan kò, lespri ak nanm." Klas sa a 30-minit ap gen ou konsantre ak pare yo atake jounen an.

SouGrokker:

Enterese nan plis klas antrennman nan kay videyo? Gen dè milye de kondisyon fizik, yoga, meditasyon ak klas pou kwit manje ki an sante ap tann pou ou sou Grokker.com, boutik la one-stop resous sou entènèt pou sante ak byennèt. Tcheke yo jodi a!

Plis soti nanGrokker:

7-minit ou grès-eksplozif HIIT antrennman

Videyo antrennman lakay ou

Ki jan yo fè Chips Kale

Ankouraje atensyon, sans nan meditasyon

Revizyon pou