Bwè sa a Anvan Dine-Li nan fason ki pi fasil pèdi pwa!

Kontan

• Revizyon pou

Anvi yon bwason anvan dine? Si w ap eseye pèdi pwa, fè li yon H2O doub sou wòch yo. Selon yon nouvo etid Britanik, dlo desann anvan yon repa ka ede ou lage liv-san yo pa fè okenn lòt chanjman nan rejim alimantè ou. (Replik jawdrop.) (Anwiye ak sa ki nan boutèy ou a? Eseye youn nan sa yo 8 resèt Dlo enfuze Upgrade H2O ou.)

Etid la prèske senp tankou rezilta yo: Chèchè yo te rekrite 84 granmoun kap pèdi pwa epi yo te gen yon sèl gwoup bwè 16 ons dlo 30 minit anvan yo manje pandan ke yo te mande dezyèm gwoup la tou senpleman imajine vant yo santi yo trè plen anvan yo manje. Lòt pase yon premye konsiltasyon ak yon dyetetist, patisipan yo pa te bay okenn konsèy oswa enstriksyon plis sou kòman yo pèdi pwa. (Fun reyalite: Pou asire gwoup dlo a te bwè otan ke yo te sipoze, pwodiksyon pipi yo te kolekte tanzantan epi mezire pou 24 èdtan chak fwa. Oh, bagay sa yo nou pral fè pou syans!)

Apre 12 semèn, syantis yo te peze patisipan yo epi yo te dekouvri gwoup dlo-guzzling la te tonbe prèske twa liv plis pase moun pòv yo jis imajine santi yo plen. Syantis yo te espekile ke dlo a te ede moun yo santi yo pi plen, natirèlman anpeche apeti yo ak sa ki lakòz yo manje mwens. Plus, kò ou pafwa siyal grangou lè li aktyèlman dezidrate, kidonk, ou ka evite manje lè ou pa aktyèlman bezwen gaz la. (Li nan youn nan 5 Siy dezidratasyon-Anplis Koulè a ​​nan pipi ou.)

Epi pandan ke twa liv pa ka son tankou anpil nan premye, li sanble tankou yon kontra trè bon lè ou konsidere ke tout sa ou dwe fè se bwè yon koup linèt siplemantè nan dlo anvan ou manje (epi ou pral nòt kèk hydrasyon bòt) . Nan pi bon, ou pral desann yon kèk liv siplemantè, ak jwenn po klere, yon lide pi byen file, ak yon kè an sante-nan pi move, ou pral jis gen pipi plis. (Men, hey, omwen pa gen yon sèl ki mezire li!) Oh, wi-ak dlo se esansyèlman gratis, ki fè li èd nan rejim alimantè chèr tout tan.

Pafwa se bagay ki pi senp yo ki travay pi byen.

Revizyon pou