Ki jan fè lenfatik drenaj nan kò a

Kontan

• Kalite manèv yo itilize
• Etap pa etap pou fè drenaj lenfatik
• 1ye etap: ankouraje sistèm lenfatik la
• 2yèm etap: drenaj lenfatik feminen
• 3yèm etap: lenfatik drenaj nan bra yo ak men yo
• 4yèm etap: lenfatik drenaj nan pwatrin lan ak tete
• 5yèm etap: drenaj lenfatik nan vant lan
• 6yèm etap: lenfatik drenaj nan pye yo ak pye yo
• 7th etap: lenfatik drenaj nan do a ak bounda
• Konbyen sesyon fè
• Ki jan drenaj lenfatik ap travay

Manyèl drenaj lenfatik se yon kalite masaj kò ki sèvi ede kò a elimine likid depase ak toksin, fasilite tretman an nan selulit, anflamasyon oswa lenfedèm, epi li se tou lajman ki itilize nan peryòd la postoperatwar nan operasyon, espesyalman pou fanm yo.

Drenaj lenfatik pa pèdi pwa paske li pa elimine grès men li ede diminye volim, depi li elimine likid ki lakòz anfle nan kò a. Sa a ta dwe toujou masaj fèt nan direksyon pou nœuds lenfatik yo lè ou aplike sèlman yon ti kras presyon ak men ou sou po a, kòm presyon an depase ka anpeche sikilasyon lenfatik la, konpwomèt rezilta yo.

Ka masaj la drenaj lenfatik dwe fè nan kay la, men ideyal la se ke li se fèt nan yon klinik ak pwofesyonèl abitye ak aplikasyon an nan teknik la, espesyalman si li endike apre kèk kalite operasyon.

Kalite manèv yo itilize

Gen plizyè manèv ki ka fèt pandan yon sesyon drenaj, men pi itilize yo se:

• Sèk ak dwèt (san gwo pous): mouvman sikilè yo te pote soti nan peze alalejè sou po a ak ti sèk yo te fè plizyè fwa nan yon ranje sou zòn nan nan po yo dwe trete;
• Presyon ak bò men an: pozisyon bò a nan men (ti dwèt) sou rejyon an yo dwe trete ak Thorne ponyèt la jiskaske lòt dwèt yo manyen po an. Fè mouvman sa a repete nan tout rejyon an pou trete;
• Glise oswa braslè: li se sitou itilize sou bra yo ak janm oswa kote li posib vlope men ou bò kote l '. Ou ta dwe fèmen men ou sou rejyon an yo dwe trete ak peze plas la ak yon ti mouvman trenen, kòmanse nan rejyon ki pi pre gangli yo ak deplase lwen;
• Pouch presyon ak mouvman sikilè: sipòte sèlman gwo pous la nan rejyon an yo dwe trete ak fè mouvman sikilè konsantrik, alalejè peze po a youn apre lòt nan plas, san yo pa fwote rejyon an.

Presyon an aplike dwe toujou lis, menm jan ak yon santi, ak direksyon drenaj yo dwe estrikteman respekte yo nan lòd yo gen efè a espere.

Etap pa etap pou fè drenaj lenfatik

1ye etap: ankouraje sistèm lenfatik la

Drenaj lenfatik yo ta dwe toujou inisye ak manèv ki ankouraje vid nan nœuds lenfatik, ki chita nan rejyon an lenn ak nan rejyon an pi wo a klavikul la.

Estimilis la nan rejyon sa yo dwe fè, anvan yo kòmanse manèv yo epi yo dwe repete 1 a 3 fwa pandan tout sesyon an, pou maksimize rezilta ou yo. Pou sa, ou ka fè mouvman sikilè sou rejyon an nan gangliyon lenfatik oswa fè mouvman ponpe, 10 a 15 fwa.

2yèm etap: drenaj lenfatik feminen

Drenaj nan figi an kòmanse ak drenaj nan kou an.Drenaj nan kou an kòmanse ak ti sèk ak dwèt yo ki fè egzèsis presyon sou rejyon an supraclavicular, Lè sa a, ti sèk lis yo ta dwe fèt sou misk la sternocleidomastoid, sou bò a nan kou a ak tou sou rejyon an nukal. Lè sa a, drenaj la sou figi nan tèt li kòmanse ak pou sa, drenaj alantou bouch la dwe kòmanse. Pou fè sa, ou dwe:

1. Sipòte endèks la ak dwèt presegondè, peze zòn nan manton ak mouvman sikilè;
2. Fè mouvman nan rejyon an anba bouch la ak ozalantou li, ki gen ladan pi wo a lèv la anwo, yo pote lenfatik la nan direksyon pou sant la nan manton an;
3. Sèk yo ak dwèt yo (bag, presegondè ak endèks) pouse lenfatik la soti nan machwè yo nan direksyon ang lan nan machwè a. Mouvman an kòmanse nan pati anba yon souflèt, jiska ang lan, epi apre sa vin pi pre nen an, li pote lenfatik la nan direksyon ang lan;
4. Palpebral la pi ba yo ta dwe vide nan direksyon pou gangli yo fèmen nan zòrèy la;
5. Palpebral la anwo, kwen an nan je yo ak fwon an ta dwe tou vide nan direksyon pou zòrèy la.

Ou ka gade tou etap sa yo nan videyo sa a:

3yèm etap: lenfatik drenaj nan bra yo ak men yo

Drenaj la nan bra a, men ak dwèt kòmanse ak eksitasyon an nan rejyon an aksilèr, ak plizyè seri de 4-5 ti sèk. Sa ki annapre yo ta dwe:

1. Fè mouvman an glisman oswa braslè soti nan koud la nan rejyon an anbabra. Repete 5-7 fwa;
2. Fè mouvman glisman oswa braslè soti nan ponyèt la nan koud la. Repete 3-5 fwa;
3. Bòkote ponyèt la, mouvman yo ta dwe fèt ak pwent dwèt yo nan mouvman sikilè;
4. Drenaj men kòmanse ak mouvman sikilè soti nan rejyon an fèmen nan gwo pous la nan baz la nan dwèt yo;
5. Dwèt yo vide ak ti sèk konbine avèk pwent dwèt yo ak gwo pous sou longè li yo;

Drenaj la nan zòn sa a fini ak eksitasyon nan nœuds axillary yo.

4yèm etap: lenfatik drenaj nan pwatrin lan ak tete

Drenaj la nan rejyon sa a kòmanse ak eksitasyon nan gangli yo nan rejyon an supraclavicular ak axilèr ak mouvman sikilè oswa ponpe. Sa ki annapre yo ta dwe:

1. Pozisyon dwèt yo ak mouvman sikilè, yo ta dwe rejyon an pi ba nan tete a dwe vide nan direksyon pou anbabra a. Repete 5-7 fwa;
2. Rejyon an nan sant la nan pwatrin lan ta dwe vide nan direksyon pou rejyon an subklavikulèr. Repete 5-7 fwa.

Drenaj rejyon sa a fini ak eksitasyon rejyon subklavikilè a.

5yèm etap: drenaj lenfatik nan vant lan

Drenaj nan vant la kòmanse ak eksitasyon nan rejyon an inguinal. Sa ki annapre yo ta dwe:

1. Fè mouvman presyon ak bò men an alantou lonbrit la nan direksyon pou krèt la ilyak, epi apre krèt la ilyak nan rejyon an inguinal. Repete 5-10 fwa sou chak bò;
2. Drenaj la sou bò vant la dwe soti anwo jouk anba, dousman peze po a jiskaske li rive nan anch lan. Repete ant 5-10 fwa.

Drenaj la nan miray la nan vant fini ak eksitasyon nan ponpe nan gangliy yo inguinal.

6yèm etap: lenfatik drenaj nan pye yo ak pye yo

Drenaj la nan pye yo ak pye kòmanse ak eksitasyon nan rejyon an inguinal ak presyon youn apre lòt ak mouvman sikilè ak dwa yo nan plizyè seri de 4-5 ti sèk. Sa ki annapre yo ta dwe:

1. Mete men ou nan yon braslè sou kwis la ak glise soti nan mitan an nan fant janm gangli, 5-10 fwa ak Lè sa a, soti nan rejyon ki pi pre jenou an, nan rejyon an inguinal, 5-10 fwa;
2. Rejyon an kwis enteryè dwe vide nan direksyon pou pati jenital yo;
3. Drenaj nan jenou an kòmanse ak drenaj nan gangli poplite ki sitiye nan do a nan jenou an;
4. Drenaj la nan pati a dèyè nan janm a dwe toujou nan direksyon pou nœuds lenfatik yo fèmen nan jenital yo;
5. Fè mouvman braslè soti nan cheviy la nan do a nan jenou yo, peze men ou sou po an. Repete ant 5-10 fwa;
6. Mete men ou dèyè pliye jenou an epi ale nan lenn lan, ale nan bou a. Repete ant 5-10 fwa.
7. Pou drenaj pye yo, mouvman sikilè ak pwent dwèt yo dwe fèt soti nan rejyon an malleolar nan pati nan dèyè jenou an.

7th etap: lenfatik drenaj nan do a ak bounda

Manèv yo fè sou do a ak dèyè ka presyon ak bò a nan men an ak mouvman yo ki nan yon sèk ak dwèt yo. Drenaj:

• Mitan nan do a nan direksyon pou anbabra a;
• Rejyon an lonbèr nan direksyon pou rejyon an inguinal;
• Rejyon an anwo ak mwayen gluteal nan direksyon pou rejyon an inguinal;
• Pati ki pi ba nan bounda yo nan direksyon pou pati jenital yo.

Drenaj rejyon sa a fini ak eksitasyon nan gangli inguinal la.

Apre w fin ranpli drenaj la, moun nan ta dwe kouche, repoze pou 5-10 minit. Si w ap trete pou lenfedèm, pou egzanp, ou ka itilize yon chosèt elastik oswa manch rad pou anpeche zòn nan vin anfle ankò. Si ou pral fè entans aktivite fizik kap vini an, ou ta dwe tou itilize ba a konpresyon oswa manch rad pandan aktivite fizik.

Konbyen sesyon fè

Drenaj ka fèt 1 a 5 fwa nan yon semèn, selon bezwen an, epi kantite sesyon yo dwe preskri pa terapis la ki pral fè pwosedi a, apre yon premye evalyasyon.

Ki jan drenaj lenfatik ap travay

Drenaj lenfatik retire likid ki lakòz anfle, ki se youn nan kòz selulit, ki reyorante resous nan san an, filtre nan ren yo ak imedyatman elimine nan kò a nan pipi. Sepandan, rezilta yo pi fasil vizib lè ou konbine manje ki bon pou sante ak egzèsis fizik regilye. Aprann sou lòt benefis nan drenaj lenfatik.