Hip doulè: 6 kòz komen ak sa yo dwe fè

Kontan

• 1. Tandonit
• 2. Bursit
• 3. Enflamasyon nan nè a syatik
• 4. Atrit oswa artroz
• 5. Hip debwatman oswa ka zo kase
• 6. Hip doulè nan gwosès la
• Ki lè pou w ale kay doktè

Hip doulè se jeneralman pa yon sentòm grav, epi, nan pifò ka yo, li ka trete nan kay la ak aplikasyon an nan chalè nan rejyon an ak rès, nan adisyon a evite egzèsis enpak tankou kouri oswa monte eskalye, pou egzanp.

Men kijan pou aplike chalè pou soulaje doulè.

Sepandan, lè doulè nan anch grav, ensiste, dire plis pase 15 jou, epi li pa amelyore ak rès ak soulaje doulè, tankou Dipirona, oswa li sanble vin pi mal, li rekòmande pou konsilte yon topedik, menm jan li ka dwe yon siy nan yon pwoblèm ki pi grav, tankou atrit, artroz oswa bursit, ki ka bezwen plis tretman espesifik.

Kòz prensipal yo nan doulè anch gen ladan yo:

1. Tandonit

Tendonit anjeneral lakòz doulè nan jwenti a anch ki vin pi mal lè fè egzèsis, tankou mache oswa kouri, epi ki ka gaye nan janm la. Kalite doulè sa a pi komen nan atlèt ki itilize tandon yo alantou anch lan anpil epi, Se poutèt sa, li komen pou li parèt apre yon sesyon nan fè egzèsis fizik, pou egzanp.

Kisa pou fe: mete yon konpresyon cho sou anch ou pou 15 minit, 2 a 3 fwa nan yon jounen pou omwen 3 jou nan yon ranje epi aplike yon odè anti-enflamatwa, tankou Cataflam oswa Traumeel, pou egzanp. Tcheke lòt konsèy pou soulaje doulè tandinit anch.

2. Bursit

Nan ka bursit anch, doulè a ​​pi pwofon, ki afekte nan mitan jwenti a epi li ka gaye sou bò kwis la. Nan kèk ka, bursit ka lakòz yon ti anfle nan bò kwis la e menm vin douloure nan manyen la.

Kisa pou fe: aplike konprès cho sou bò anch lan epi fè egzèsis etann tankou kouche atè a epi ogmante ranch yo ka ede soulaje doulè. Sepandan, li rekòmande tou pou konsilte yon topedik, menm jan li ka endike pou pran anti-enflamatwa epi fè sesyon fizyoterapi. Tcheke kèk egzèsis pou bursit anch ak lòt opsyon tretman.

3. Enflamasyon nan nè a syatik

Enflamasyon nan nè a anjeneral rive nan moun ki fè egzèsis enpak oswa ki regilyèman fè fòmasyon glute, pou egzanp. Anplis de sa, sa a ki kalite doulè tou komen nan granmoun aje yo, akòz konpresyon nan nè a pa vètebral la nan kolòn vètebral la.

Doulè a ​​ki te koze pa enflamasyon nan nè a syatik gen tandans yo dwe pi entans nan do a nan anch lan, nan rejyon an gluteal, ak gaye nan janm la, sa ki ka lakòz yon sansasyon boule oswa difikilte pou deplase.

Kisa pou fe: an kèk ka, doulè nè syatik ka soulaje pa masaj bounda yo ak do pi ba, osi byen ke etann ak ranfòse egzèsis pou do a. Sepandan, lè doulè a ​​pa amelyore, li rekòmande pou ale kay doktè, paske li ka nesesè pou pran anti-enflamatwa oswa menm fè sesyon fizyoterapi pou ede diminye enflamasyon nè yo. Gade kèk egzanp egzèsis ak lòt opsyon pou trete doulè nè syatik.

Men kèk konsèy pou soulaje syatik:

4. Atrit oswa artroz

Nan moun ki gen plis pase 60, doulè anch se anjeneral yon siy atrit, ostoartriti oswa menm osteyopowoz la, sa ki lakòz ogmante doulè lè wap mache, chita oswa fè lòt aktivite ki mobilize jwenti anch lan.

Kisa pou fe: yon òtopedis ta dwe konsilte yo kòmanse tretman ak anti-enflamatwa, tankou Diclofenac oswa ibipwofèn, ak gen sesyon fizyoterapi diminye enflamasyon jwenti. Gade plis enfòmasyon sou tretman pou atrit anch.

5. Hip debwatman oswa ka zo kase

Lè doulè a ​​trè entans ak alèz nan mache epi li difisil pou moun nan chita oswa kanpe, ka gen sispèk nan debwatman, ki se lè jwenti a deplase soti nan plas li, men li kapab tou yon siy ka zo kase, espesyalman lè li se yon tonbe nan granmoun aje yo, oswa lè doulè a ​​rive apre yon aksidan ki enplike yon machin oswa motosiklèt.

Kisa pou fe: an evènman an nan yon aksidan, SAMU ta dwe rele imedyatman lè w rele 192 paske se tretman an fè ak operasyon. Nan nenpòt lòt ka, li rekòmande tou pou yo ale nan lopital la oswa konsilte yon topedik pi vit ke posib, yo nan lòd yo kòmanse tretman ki apwopriye a ak soulaje doulè a. Chache konnen ki jan yo idantifye yon debwatman anch ak sa ki tretman yo ka fè.

Lè doulè a ​​nan anch lan se ralanti yo pase, oswa se trè entans, moun nan ta dwe konsilte yon topedik fè dyagnostik kòz la epi yo kòmanse tretman ki apwopriye a, ki ka gen ladan medikaman, chanjman nan rejim alimantè oswa menm operasyon. Jwenn plis enfòmasyon sou operasyon an nan: Hip Arthroplasty.

6. Hip doulè nan gwosès la

Hip doulè nan gwosès afekte apeprè mwatye nan fanm ansent epi li se akòz efè a nan relaxin sou zo ak jwenti. Se konsa, jwenti a anch vin lach ak jenere pi gwo malèz, espesyalman si fanm ansent lan adopte pwèstans pòv pandan jounen an.

Kisa pou fe: pou diminye doulè anch nan gwosès, yon fanm ka itilize yon atèl anch ki ede estabilize jwenti a ak amelyore byennèt.

Ki lè pou w ale kay doktè

Li se konseye pou yo ale nan doktè a oswa chèche yon topedik lè doulè a ​​nan anch lan se yon bagay ki grav, parèt toudenkou, fè mouvman tankou mache ak chita enposib oswa pran plis pase 1 mwa yo disparèt.