Doulè koud: 6 kòz prensipal ak kisa w dwe fè

Kontan

• 1. Epikondilit
• 2. Bursit nan koud la
• 3. Atrit nan koud la
• 4. Ka zo kase nan bra a
• 5. Konpresyon nan nè a ulnar
• 6. Synovial plica
• Lè pou wè yon doktè

Doulè koud se yon sentòm trè komen nan moun ki fè fòmasyon pwa, espesyalman apre yo fin fè yon antrennman trisèps, men li kapab tou afekte moun ki fè espò entans ak bra yo, tankou crossfit, tenis oswa gòlf, pou egzanp.

Anjeneral, doulè koud pa endike yon pwoblèm grav, men li ka lakòz gwo malèz paske koud la se yon jwenti yo itilize nan prèske tout mouvman bra ak men yo.

Doulè koud ka geri, men nan pifò ka yo rekòmande pou konsilte yon òtoped oswa yon pratik jeneral pou fè tretman ki apwopriye a, ki ka gen ladan medikaman ak terapi fizik.

Kòz prensipal yo nan doulè koud yo se:

1. Epikondilit

Li se enflamasyon nan tandon yo nan koud la, ki ka lateral oswa medyal. Lè li afekte sèlman pati enteryè a nan koud la yo rele koud la nan jwè gòlf la ak lè li afekte pati nan lateral nan koud la yo rele sa koud la nan jwè a tenis. Epikondilit lakòz doulè lè w ap fè mouvman ak bra a, menm lè l sèvi avèk yon sourit òdinatè, ak ipèrsansibilite lè ou manyen rejyon an koud. Doulè a ​​vin pi mal lè moun nan ap eseye detire bra a ak toujou vin pi mal lè yo ap eseye flechir bra a. Li anjeneral rive apre jwe espò oswa apre fòmasyon pwa, tankou fè egzèsis la trisèps-fwon, pou egzanp.

Kisa pou fe: Pou soulaje doulè nan koud la, youn dwe repoze, mete pake glas sou rejyon an, pran medikaman anestezi, tankou parasetamol, epi fè terapi fizik. Konprann kijan tretman pou Epicondylitis lateral la ta dwe fèt.

2. Bursit nan koud la

Li se yon enflamasyon nan tisi a ki sèvi kòm yon "absòbe chòk" nan jwenti a, doulè a ​​afekte do a nan koud la ki rive lè se koud la souvan mete sou sifas difisil, tankou tab, pou egzanp, ak Se poutèt sa li trè komen nan elèv yo, moun ki gen atrit rimatoyid oswa gout.

Kisa pou fe: Pou geri doulè nan koud la youn dwe repoze, aplike konprès frèt, pran dwòg anti-enflamatwa, tankou ibipwofèn, doktè a preskri oswa sibi terapi fizik.

3. Atrit nan koud la

Li se mete a ak enflamasyon nan jwenti a koud ki jenere doulè ak anflamasyon nan rejyon an, yo te pi komen pasyan granmoun aje yo.

Kisa pou fe: Tretman nan doulè koud yo ta dwe fè pa yon topedik oswa pratikan jeneral epi anjeneral gen ladan itilize nan anti-enflamatwa, tankou napwoksèn ak terapi fizik.

4. Ka zo kase nan bra a

Li ka parèt apre enpak fò, tankou aksidan, tonbe oswa kou ki kraze yon rejyon nan zo a tou pre koud la, epi yo ka afekte tou bra a oswa avanbra.

Kisa pou fe: Nòmalman, doulè nan koud la pa diminye ak itilizasyon dwòg analgesic oswa mete konprès ak, Se poutèt sa, nan ka ta gen sispèk, youn dwe ale nan sal dijans yo dwe imobilize.

5. Konpresyon nan nè a ulnar

Sa a konpresyon se pi souvan apre operasyon topedik ak jenere sentòm tankou pikotman nan bra a, bag oswa pinki, mank de fòs nan misk ak mouvman yo nan koube oswa louvri dwèt sa yo.

Kisa pou fe: Yo ta dwe trete pa yon topedik nan terapi fizik oswa operasyon reposition nè a, tou depann de gravite a nan ka a.

6. Synovial plica

Plica a sinovyal se yon pliye nòmal ki egziste andedan kapsil la ki fòme jwenti a koud, lè li ogmante nan epesè li ka lakòz doulè nan rejyon an dèyè koud la, krakman oswa koube oswa etann nan bra a ka tande, doulè a ​​rive lè koube ak detire bra ou ak men ou fè fas a desann. D 'sonorite mayetik se tès la sèlman ki ka montre yon ogmantasyon nan plica, ki pa ta dwe pi gran pase 3 mm.

Kisa pou fe: Anplis de sa nan aplike odè ak efè anti-enflamatwa, fizyoterapi rekòmande.

Lè pou wè yon doktè

Li rekòmande pou chèche atansyon medikal lè doulè koud parèt toudenkou ak sere nan pwatrin lan oswa lè:

• Doulè a ​​vini ak yon lafyèv;
• Anflamasyon ak doulè yo toujou ap ogmante;
• Doulè a ​​rive menm lè yo pa itilize bra a;
• Doulè a ​​pa ale menm pran kalman epi rete an repo.

Nan ka sa yo, li rekòmande pou konsilte yon òtopedis bay lòd tès yo epi endike kòz la, osi byen ke tretman ki pi bon pou ka a.