Doulè nan do: 8 kòz prensipal ak kisa w dwe fè

Kontan

• Ki sa ki ka doulè nan do
• 1. Blesi nan misk
• 2. Maladi respiratwa
• 3. Wòch ren
• 4. Syatik
• 5. Kriz kadyak
• 6. Herniated disk
• 7. Kontra nan misk
• 8. Gwosès
• Ki lè pou w ale kay doktè
• Kouman soulaje doulè nan do

Kòz prensipal yo nan doulè nan do gen ladan pwoblèm kolòn vètebral, enflamasyon nan nè a syatik oswa wòch ren, ak diferansye kòz la youn dwe obsève karakteristik la nan doulè a ​​ak rejyon an nan do a ki afekte yo. Pifò nan tan an, doulè nan do ki gen orijin miskilè ak rive akòz fatig, leve pwa oswa pwèstans pòv yo, epi yo ka rezoud ak mezi senp tankou konprès cho ak etann.

Sepandan, si doulè a ​​vini toudenkou, si li grav anpil, oswa si gen lòt sentòm ki asosye tankou lafyèv oswa difikilte pou deplase, li rekòmande pou ale kay doktè pou l 'bay lòd tès yo epi endike tretman ki nesesè yo.

Ki sa ki ka doulè nan do

1. Blesi nan misk

Lè ou gen doulè nan do sou bò dwat la oswa bò gòch li se anjeneral indicative de domaj nan misk, ki ka rive apre aktivite fizik oswa kòm yon rezilta nan aktivite pwofesyonèl, menm jan se ka a ak jardinage oswa dantis, pou egzanp. Kalite doulè sa a anjeneral nan fòm pwa epi li ka byen alèz.

Kouman soulaje: Pou soulaje doulè nan do akòz domaj nan misk, ou ka mete yon konpresyon cho sou zòn nan pou 15 minit, de fwa nan yon jou pou omwen 3 a 4 jou epi aplike yon odè anti-enflamatwa, tankou Cataflam oswa Traumeel, pou egzanp. Anplis de sa, pandan peryòd sa a, li enpòtan pou fè pou evite fè anpil efò pou sentòm yo nan aksidan an ka soulaje pi vit.

2. Maladi respiratwa

Maladi respiratwa kapab lakòz tou doulè nan do, espesyalman lè respire, depi nan pwosesis respiratwa a gen mobilizasyon nan tout misk yo nan vant la ak tounen lakay ou.

Kouman soulaje: Li rekòmande pou yo chache yon poumonolog oswa yon doktè jeneral pou trete maladi respiratwa, sitou lè gen sentòm tankou souf kout, tous, flèm oswa lafyèv. Sepandan, li ka rekòmande tou pou mete yon konpresyon cho sou zòn kote doulè a ​​te santi pou soulaje sentòm yo.

Men ki jan yo rekonèt sentòm yo nan enfeksyon nan poumon.

3. Wòch ren

Prezans nan wòch nan ren, ke yo rele tou wòch nan ren, kapab lakòz tou doulè nan do.Se doulè a ​​akòz prezans nan wòch li te ye tankou kolik renal ak karakterize pa ke yo te yon doulè trè fò nan pati anba a nan do a ki anpeche moun nan mache oswa deplase. Konnen lòt sentòm wòch ren.

Kouman soulaje: Nan ka sa yo, li enpòtan pou yo ale nan ijans lan pou yo fè tès yo idantifye wòch la ak gwosè li yo ak, konsa, kòmanse tretman ki apwopriye a, ki ka avèk itilizasyon medikaman ki ankouraje kraze a ak favorize eliminasyon an nan wòch yo, nan adisyon a dwòg anti-enflamatwa pou soulajman sentòm, oswa fè yon ti pwosedi chirijikal yo retire wòch la.

4. Syatik

Syatik karakterize pa doulè nan pati anba a ki gaye nan pye yo ak ki te koze pa konpresyon nan nè a syatik, ki sitiye nan rejyon final la nan kolòn vètebral la oswa nan bounda yo, sa ki lakòz doulè pike ak pikotman oswa difikilte pou santi chita oswa mache.

Kouman soulaje: Ki sa ki rekòmande fè nan ka sa yo se chache yon topedik pou ke li ka bay lòd pou tès, tankou MRI, epi endike tretman ki pi bon, ki ka fè ak medikaman ak terapi fizik.

Si ou panse ou ka gen yon nè syatik ki afekte, reponn kesyon sa yo:

1. 1. Doulè pikotman, pèt sansasyon oswa chòk nan kolòn vètebral la, gluteus, janm oswa sèl nan pye a.
2. 2. Santi nan janm boule, pike oswa fatige.
3. 3. Feblès nan youn oswa toude pye yo.
4. 4. Doulè ki vin pi mal lè ou rete kanpe pou yon tan long.
5. 5. Difikilte pou mache oswa rete nan menm pozisyon an pou yon tan long.

5. Kriz kadyak

Youn nan siy ki montre yo nan yon atak kè se doulè nan do ak sere nan pwatrin lan ak vin pi grav ak efò, nan adisyon a santi a pou yo te malad oswa malad, espesyalman si moun nan ki twò gwo e li gen tansyon wo oswa kolestewòl.

Kisa pou fe: Nan ka siy ak sentòm ki endike enfaktis, li rekòmande pou rele èd medikal pi vit ke posib nan nimewo 192 la pou premye swen ka bay epi konsekans yo evite.

6. Herniated disk

Herniated disk ka mennen nan doulè nan mitan an nan do ki vin pi mal lè kanpe oswa kanpe nan menm pozisyon an pou yon tan long, yo te pi komen nan moun ki gen plis pase 45 ane ki gen laj. Doulè sa a kapab tou gaye sou bò, zo kòt oswa desann, ki afekte bounda yo oswa janm yo.

Kisa pou fe: Ou ka mete yon konpresyon cho sou do ou epi evite rete nan menm pozisyon an pou yon tan long. Anplis de sa, li rekòmande tou pou yo ale nan òtoped la pou mande pou fè yon radyografi oswa sonorite pou pi bon tretman an endike, ki ka gen ladan terapi fizik.

7. Kontra nan misk

Kontraksyon nan misk ka rive akòz fatig, twòp aktivite fizik, enkyete oswa move pwèstans lè chita, pou egzanp, sa ki ka lakòz doulè nan do a anwo, epi, nan kèk ka, ka gen tou tortikoli.

Kisa pou fe: Fè egzèsis detire yo se yon gwo èd detire misk ou ak santi w plis rilaks. Rete nan yon pozisyon konfòtab epi vire tèt ou tou dousman nan tout direksyon ka ede detann misk yo nan pati siperyè a.

8. Gwosès

Li komen tou ke gen doulè nan do pandan gwosès, espesyalman nan dènye mwa gwosès yo akòz Surcharge nan kolòn vètebral la.

Kisa pou fe: Pou soulaje doulè nan do pandan gwosès la, li rekòmande ke masaj, detire, epi, nan kèk ka, fizyoterapi yo rekòmande. Aprann kijan pou soulaje doulè nan do nan gwosès la.

Ki lè pou w ale kay doktè

Li rekòmande pou wè yon pratikan jeneral lè doulè nan do a grav anpil, parèt toudenkou oswa akonpaye pa lòt sentòm, tankou kè plen oswa souf kout. Se konsa, doktè a ka bay lòd pou tès yo idantifye kòz la, epi, konsa, tretman ki pi apwopriye yo ka kòmanse, ki ka gen ladan itilize nan kalman, tankou parasetamol, anti-enflamatwa, tankou ibipwofèn, oswa operasyon nan trete pwoblèm epinyè, tankou yon disk herniated, pou egzanp.

Pandan konsiltasyon an, li enpòtan pou di doktè a karakteristik doulè ou yo, li di lè li leve, si li fè m mal tout tan oswa jis lè ou fè yon mouvman sèten, epi tou sa ou te deja fè pou eseye soulaje doulè a. . Li ka itil pou di doktè a si ou sedantèr e ki travay ou ye. Lè ou konnen detay sa yo doktè a ka fè dyagnostik la pi vit epi endike pi bon tretman an.

Kouman soulaje doulè nan do

Kisa ou ka fè pou soulaje doulè nan do lakay ou, anvan randevou doktè ou, gen ladan:

1. Repoze: kouche atè a oswa sou yon matla difisil pou demi èdtan, chak jou;
2. Konpresyon cho: mete yon konpresyon cho ak 3 gout Rosemary lwil esansyèl egzakteman sou sit la nan doulè a, pou 15 minit nan yon jounen;
3. Resevwa yon masaj: ak lwil zanmann cho, men san yo pa fòse twòp;
4. Omeopati: enjèstyon nan remèd omeopat, tankou Homeoflan oswa Arnica Prépos, pa Almeida Prado, preskri pa doktè a trete enflamasyon tounen;
5. Pilat egzèsis: ede ranfòse do a ak misk nan vant, goumen kòz la nan doulè.

Anplis de sa, li enpòtan yo swiv kèk konsèy, tankou adopte bon pwèstans sou yon baz chak jou pwoteje kolòn vètebral la ak pratike fè egzèsis fizik regilyèman, tankou fòmasyon pwa, pou egzanp, ki se yon bon egzèsis amelyore pwèstans, diminye doulè.

Tcheke lòt konsèy pou soulaje doulè nan do nan videyo sa a: