Doulè sou tèt la: kòz prensipal yo ak sa yo dwe fè

Kontan

• 1. tèt fè mal tansyon
• 2. Migrèn
• 3. Bwè dlo glas vit
• 4. Ale san dòmi
• 5. Neuralji occipital

Kòz prensipal la nan doulè maltèt se tèt fè mal tansyon, men gen lòt kòz, tankou migrèn oswa privasyon dòmi, pou egzanp. Malgre ke anpil tèt fè mal natirèlman amelyore sou tan, ou bezwen yo dwe okouran de siy ak sentòm yo lakòz.

An jeneral, pifò tèt fè mal pa reprezante yon maladi grav, men si li grav e ki pèsistan, li enpòtan pou konsilte yon newològ.

Al gade nan kòz prensipal yo nan tèt fè mal konstan.

1. tèt fè mal tansyon

Maltèt tansyon se kòz prensipal doulè nan tèt fè mal. Kalite doulè sa a rive lè moun nan santi l pi enkyete oswa estrès, li trè komen sou yon baz chak jou, men li pa enfim, se sa ki, moun nan kapab kenbe aktivite nòmal woutin lan. Anplis de sa, tansyon doulè maltèt karakterize tou pa:

• Pwa, presyon oswa santiman sere, simulation yon bando sere oswa kas alantou tèt la;
• Limyè oswa entansite modere;
• Entolerans nan son pi entans;
• Duration nan èdtan jiska sèt jou.

Toujou, frekans lan ka varye anpil, k ap pase mwens pase yon fwa chak mwa oswa pou plis pase 15 jou.

Kisa pou fe: nan kèk ka tèt fè mal la tansyon amelyore apre medikaman oswa detant. Si tèt fè mal tansyon pa amelyore oswa dire pou plis pase 15 jou, li ka nesesè pou chèche èd nan men yon newològ pou rekòmande tretman ak soulaje doulè ki apwopriye yo. Gade plis detay sou kòman yo trete maltèt tansyon.

2. Migrèn

Migrèn se yon lòt kòz doulè sou tèt la, byenke li ka parèt tou sou yon bò nan tèt la oswa sou do a nan kou an. Migrèn ka lakòz gwo doulè vibran, epi yo komen nan moun ki gen yon predispozisyon jenetik ak ensiste deyò. Anplis de sa, ou ka fè eksperyans sentòm tankou kè plen, men frèt; ak sansiblite nan limyè ak son.

Migrèn ka santi yo sou bò dwat oswa bò gòch nan tèt la, men yo pi komen sou bò gòch yo, yo trè alèz ak enfim doulè. Konnen plis sentòm migrèn.

Kisa pou fe: kenbe yon woutin egzèsis regilye ka amelyore sikilasyon san ak soulaje doulè. Anplis de sa, pratike meditasyon ak yoga ka ede w detann ak kontwole aparisyon nan kriz. Si pa gen okenn amelyorasyon ak altènativ sa yo, li enpòtan pou chèche yon newològ pou fè tretman ak dwòg prevantif ak soulajman imedyat, tankou soulaje doulè.

3. Bwè dlo glas vit

Maltèt akòz eksitasyon frèt anjeneral leve apre bwè yon bagay frèt trè vit epi li se li te ye nan "friz nan sèvo a", yo te doulè te santi tou pre tèt la nan tèt, entans ak ki dire lontan pou kèk segond.

Kisa pou fe: pou fè pou evite tèt fè mal akòz eksitasyon frèt, jis konsome bwason trè frèt pi dousman oswa konsome bwason nan tanperati natirèl.

4. Ale san dòmi

Maltèt nan dòmi ti kras ka afekte nenpòt moun, menm moun ki pa predispoze. Bon jan kalite dòmi pòv, swa akòz ensifizans oswa entèripsyon, anjeneral lakòz gwo doulè menm jan ak pwa oswa presyon sou tèt la. Anplis de sa, ale san dòmi se prejidis nan sante ak vin pi mal memwa.

Kisa pou fe: dòmi plis, diminye estrès ak kenbe bon pwèstans, menm lè chita, ka anpeche anpil kalite tèt fè mal. Rekòmandasyon an se nan dòmi 6 a 8 èdtan nan yon lannwit ak envesti nan yon kote ki fè nwa, trankil ak konfòtab nan dòmi, nan adisyon a yon chèz ergonomic si ou chita sou yon tab nan travay.

Tcheke 10 konsèy pou dòmi yon nwit bon an.

5. Neuralji occipital

Neuralji occipital k ap pase lè nè yo ki deplase soti nan kolòn vètebral la nan po tèt la domaje, irite oswa kwense, sa ki ka lakòz doulè nan do a nan tèt la, oswa santi a sere nan tèt la nan tèt la.

Lòt karakteristik ki ka ede rekonèt neralji occipital ka doulè ki santi l tankou chòk elektrik ak doulè ki ogmante ak mouvman.

Kisa pou fe: aplike konprès cho, masaj ak fizyoterapi ka soulaje sentòm yo. Si doulè a ​​toujou, konsilte yon newològ ka esansyèl, depi dwòg anti-enflamatwa ak detant nan misk ka preskri. Anplis de sa, doktè sa a ka preskri medikaman anti-kriz malkadi pou rezon prevantif. Pi byen konprann tretman pou neralji.