Èske tout moun reve?

Kontan

• Kisa ki reve?
• Poukisa nou reve?
• Rèv ka ede ou konsolide souvni ak pwosesis emosyon
• Dòmi rèv ka ede w trete enfòmasyon depase aprann yo
• Poukisa gen kèk moun ki panse yo pa rèv?
• Èske avèg rèv?
• Ki diferans ki genyen ant yon rèv ak yon alisinasyon?
• Èske bèt rèv?
• Èske gen rèv oswa tèm reyèlman komen?
• Èske ou ka chanje oswa kontwole rèv ou a?
• Takeaway la

Repoze fasil, repons lan se wi: Tout moun reve.

Si nou sonje sa nou rèv, si nou rèv nan koulè, si nou rèv chak swa oswa jis chak konsa souvan - kesyon sa yo gen repons pi konplike. Lè sa a, gen kesyon an reyèlman gwo: Ki sa rèv nou aktyèlman vle di?

Kesyon sa yo te kaptive chèchè, psikoanalis, ak rèv pou syèk. Men sa rechèch aktyèl la di sou kiyès, ki lè, ki jan, e poukisa nan rèv nou yo.

Kisa ki reve?

Rèv se yon peryòd de aktivite mantal ki rive pandan w ap dòmi. Yon rèv se yon Scenic, eksperyans sansoryèl ki enplike imaj ak son ak detanzantan odè oswa gou.

Rèv ka menm transmèt sansasyon nan plezi oswa doulè. Pafwa yon rèv swiv yon senaryo naratif, epi pafwa li te fè leve nan imaj w pèdi o aza.

Pifò moun rèv pou anviwon 2 èdtan chak swa. Nan yon sèl fwa, chèchè dòmi te panse moun reve sèlman pandan mouvman rapid je (REM) dòmi, yon peryòd de dòmi gwo twou san fon pandan ki kò a pote soti nan pwosesis restorative enpòtan. Men, pi resan rechèch te montre ke moun rèv nan lòt etap nan dòmi, tou.

Poukisa nou reve?

Chèchè yo te analize biyolojik, entelektyèl, ak objektif emosyonèl nan rèv pou anpil ane. Isit la yo se de nan rezon ki pi enpòtan ak byen rechèch ou bezwen rèv ou.

Rèv ka ede ou konsolide souvni ak pwosesis emosyon

yo te jwenn lyen enpòtan ant eksperyans lavi trè emosyonèl ak eksperyans rèv fò. Yo tou de trete nan rejyon yo menm nan sèvo a ak ansanm rezo yo menm neral. Repete eksperyans lavi pwisan se jis yon fason rèv ka ede nou trete emosyon.

Li posib tou ke rèv kreye yon kalite repetisyon pou rezoud pwoblèm ki ka ranfòse kapasite w pou jere kriz lavi reyèl.

Yon lòt teyori se ke rèv - sitou sa yo etranj - ka ede retresi eksperyans pè nan yon jere "gwosè" pa mete laperèz kòt a kòt ak imaj reyèlman ra rèv.

Dòmi rèv ka ede w trete enfòmasyon depase aprann yo

Nouvo rechèch sanble endike ke pandan ke nou nan dòmi REM, etap nan dòmi lè pi fò nan rèv nou yo pwodwi, sèvo a klasman nan sa nou te aprann oswa ki gen eksperyans pandan jounen an.

Nan yon sourit nan Inivèsite Hokkaido nan Japon, chèchè yo swiv pwodiksyon melanin konsantre òmòn (MCH), yon molekil ki voye mesaj nan sant memwa sèvo a nan ipokanp la.

Etid la te jwenn ke pandan dòmi REM, sèvo a pwodui plis MCH e ke MCH lye nan bliye. Chèchè yo konkli ke aktivite chimik pandan rèv-entansif dòmi REM ede sèvo a kite ale nan enfòmasyon depase ranmase pandan jounen an.

Poukisa gen kèk moun ki panse yo pa rèv?

Repons lan kout se ke moun ki pa sonje rèv yo te kapab fasilman konkli ke yo ap jis pa reve. Pa sonje rèv se pa etranj. Yon gwo 2012 ki gen plis pase 28,000 moun te jwenn ke li pi komen pou gason bliye rèv yo pase pou fanm yo.

Men, asire w, menm si ou pa janm sonje gen yon rèv nan tout lavi ou, li trè posib ke ou ap reve chak swa.

Nan yon sèl 2015, chèchè kontwole moun ki pa t 'sonje rèv yo epi yo te jwenn ke yo parèt "konpòtman konplèks, Scenic ak dreamlike ak diskou" pandan ke yo dòmi.

Gen kèk ki sijere ke jan nou laj, kapasite nou yo sonje rèv nou diminye, men si wi ou non nou aktyèlman rèv mwens jan nou laj oswa si nou sonje mwens paske lòt fonksyon mantal yo tou dekline se pa sa li te ye.

Èske avèg rèv?

Chèchè yo kwè repons kesyon sa a konplike. Ansyen etid yo te jwenn ke moun ki pèdi vizyon yo apre laj 4 oswa 5 ka "wè" nan rèv yo. Men, gen kèk prèv ki montre moun ki fèt avèg (konjenital avèg) pouvwa tou gen eksperyans vizyèl pandan ke yo rèv.

An 2003, chèchè yo te kontwole aktivite nan sèvo dòmi nan moun ki fèt avèg ak moun ki fèt ak je. Lè sijè rechèch yo leve, yo te mande yo desine nenpòt imaj ki te parèt nan rèv yo.

Malgre ke mwens patisipan konjenital avèg vin chonje sa yo reve, moun ki te fè yo te kapab trase imaj nan rèv yo. Menm jan an tou, analiz la EEG te montre ke tou de gwoup ki gen eksperyans aktivite vizyèl pandan dòmi yo.

Plis dènyèman, yon etid 2014 te jwenn ke moun ki gen tou de avèg konjenital ak avèg an reta ki gen eksperyans rèv ki gen son plis rete vivan, odè, ak sansasyon manyen pase moun ki gen je fè.

Ki diferans ki genyen ant yon rèv ak yon alisinasyon?

Rèv ak alisinasyon yo tou de eksperyans multisensory, men gen plizyè diferans ant yo de a. Diferans nan pi gwo se ke rèv rive lè w ap nan yon eta dòmi, ak alisinasyon rive lè w ap reveye.

Yon lòt diferans se ke yon rèv se nòmalman separe de reyalite, Lè nou konsidere ke alisinasyon yo "kouvri" sou rès la nan reveye eksperyans sansoryèl ou.

Nan lòt mo, si yon moun alisinan wè yon Spider nan sal la, enfòmasyon an sansoryèl sou rès la nan sal la ke yo te trete plis oswa mwens avèk presizyon, ansanm ak imaj la nan Spider an.

Èske bèt rèv?

Nenpòt pwopriyetè bèt kay ki te gade grif yon chen oswa yon chat ap dòmi kouri dèyè oswa kouri ta reponn kesyon sa a ak yon fèm wi. Dòmi, omwen osi lwen ke pifò mamifè yo konsène.

Èske gen rèv oswa tèm reyèlman komen?

Wi, sèten tèm parèt repete nan rèv moun yo. Etid inonbrabl ak entèvyou yo te eksplore sijè a nan kontni rèv, ak rezilta yo montre:

• Ou reve an premye moun.
• Bits nan eksperyans viv ou fè moute rèv la, ki gen ladan enkyetid ou ak evènman aktyèl la.
• Rèv ou yo pa toujou s'étandr nan sekans ki lojik.
• Rèv ou souvan enplike emosyon fò.

Nan yon sèl 2018 nan plis pase 1,200 move rèv, chèchè yo te jwenn ke rèv move anjeneral enplike ke yo te menase oswa kouri dèyè, oswa moun yo renmen yo te blese, touye, oswa an danje.

Ou pa ta ka sezi aprann ke monstr montre moute nan move rèv timoun yo, men li la enteresan sonje ke monstr ak bèt toujou montre moute nan move rèv byen nan ane sa yo jèn.

Èske ou ka chanje oswa kontwole rèv ou a?

Gen kèk moun ki kapab pwovoke rèv lisid, ki se yon eksperyans dòmi rete vivan pandan ki w ap konnen ke w ap nan yon rèv. Gen kèk endikasyon ke rèv lisid ka ede moun ki te fè eksperyans chòk oswa ki te dyagnostike ak pòs-twomatik twoub estrès (PTSD).

Si ou gen move rèv ki deranje dòmi ou ak lavi emosyonèl ou, terapi repetisyon simagri ta ka ede. Doktè ou ka anmezi pou preskri yon medikaman san presyon ki rele prazosin (Minipress).

Takeaway la

Tout moun - ak anpil bèt - rèv lè yo dòmi, menm si se pa tout moun pita sonje sa yo reve. Pifò moun rèv sou eksperyans lavi yo ak enkyetid, ak pifò rèv enkòpore aklè, son, ak emosyon, ansanm ak lòt eksperyans sansoryèl tankou odè ak gou.

Rèv ka ede w travay sou sa k ap pase nan mond lan pi gwo ak nan pwòp lavi pèsonèl ou. Gen kèk moun ki te gen siksè kontwole move rèv chòk-pwovoke ak medikaman, terapi repetisyon simagri, ak rèv lisid.

Paske rèv sèvi rezon enpòtan koyitif ak emosyonèl, li nan yon trè bon bagay ke nou fè eksperyans rèv pandan ke nou dòmi - menm si nou bliye yo lè nou reveye.